Kulturizmas.net diskusijų forumas

kephiii rašė:

Vyrai, kuom keisti varškę prieš miegą? Užvalgius varškės kyla rūgštis, net užmigti nebegaliu..

O kas liepia ta varške prieš miegą valgyt?

Sportininkai, jus dedat prieskoniu ? Pvz ant mesos ar dar ko nors.

as krutinele vistos virta be nieko valgydavau, tik ryzius paskaninau keciupu. O tie prieskoniai irgi nera labai gerai taip ?

aisku, tada uzsimesiu prieskoniu ant mesytes.

kiprass rašė:

as krutinele vistos virta be nieko valgydavau, tik ryzius paskaninau keciupu. O tie prieskoniai irgi nera labai gerai taip ?

O kas juose gali buti blogai...?na aisku jei desi visur samciais vegetos, tai nieko gero, bet druska, pipirai, zoleliu misiniai tai sakyciau reikalingas dalykas ruosiant toki maista...

Per kiek laiko realu numest 10kg riebalu neprarandant raumenu ir jegos.Ir kaip viskas turetu vykti?Aciu

nu reiktu pradet nuo gero kurso steroidu , poto jau mityba gera , ir geri darbai , poilsis.

Rojus rašė:

ShadowLXX rašė:

Per kiek laiko realu numest 10kg riebalu neprarandant raumenu ir jegos.Ir kaip viskas turetu vykti?Aciu

Per mėnesį apie 2 kg.Raumenų ir jėgos neišvengiamai kažkiek prarasi.

Aciukas

Vartotojas258 rašė:

Rojus rašė:

ShadowLXX rašė:

Per kiek laiko realu numest 10kg riebalu neprarandant raumenu ir jegos.Ir kaip viskas turetu vykti?Aciu

Per mėnesį apie 2 kg.Raumenų ir jėgos neišvengiamai kažkiek prarasi.

Užsipis, po 0,7-1kg per sav tegu krenta. Nebent niekur neskuba...

Kuo greičiau krenta tuo didesnė tikimybė palūžti psichologiškai ir kai baigsis dieta prasidės linksmybės. Tegu kad ir 3 mėnesius meta, pora mėnesių vėl normaliai valgo ir toliau 3 mėnesius meta ar dar kaip nors. Svarbiausia, kad psichologiškai savęs nereikėtų kankinti.... nes retai kada geruoju tai baigiasi.

Paskutinį kartą taisė Rojus (2016-01-04 17:18)

pauliakas88 rašė:

Rojus rašė:

Vartotojas258 rašė:

Užsipis, po 0,7-1kg per sav tegu krenta. Nebent niekur neskuba...

Kuo greičiau krenta tuo didesnė tikimybė palūžti psichologiškai ir kai baigsis dieta prasidės linksmybės. Tegu kad ir 3 mėnesius meta, pora mėnesių vėl normaliai valgo ir toliau 3 mėnesius meta ar dar kaip nors. Svarbiausia, kad psichologiškai savęs nereikėtų kankinti.... nes retai kada geruoju tai baigiasi.

Per savaitę drąsiai po kg gali mesti ir neikiek nesikankint

Per pirma mėnesį manau daugiausiai krenta.... Gali net ir daugiau negu 2kg. Bet vėliau tikrai asmeniškai rinkčiausi 2 kg per mėnesį. Čia nesiginčyju visiškai, tiesiog va galim prieiti prie išvados, kad tarp 2-4 kg kaip žmogui patogiau ir lengviau

pauliakas88 rašė:

Rojus rašė:

pauliakas88 rašė:

Per savaitę drąsiai po kg gali mesti ir neikiek nesikankint

Per pirma mėnesį manau daugiausiai krenta.... Gali net ir daugiau negu 2kg. Bet vėliau tikrai asmeniškai rinkčiausi 2 kg per mėnesį. Čia nesiginčyju visiškai, tiesiog va galim prieiti prie išvados, kad tarp 2-4 kg kaip žmogui patogiau ir lengviau

Ir aišku iš kokios masės meta jei jau ten ryškinimas tik, tai jau kita kalba

90kg

Rojus rašė:

pauliakas88 rašė:

Rojus rašė:

Kuo greičiau krenta tuo didesnė tikimybė palūžti psichologiškai ir kai baigsis dieta prasidės linksmybės. Tegu kad ir 3 mėnesius meta, pora mėnesių vėl normaliai valgo ir toliau 3 mėnesius meta ar dar kaip nors. Svarbiausia, kad psichologiškai savęs nereikėtų kankinti.... nes retai kada geruoju tai baigiasi.

Per savaitę drąsiai po kg gali mesti ir neikiek nesikankint

Per pirma mėnesį manau daugiausiai krenta.... Gali net ir daugiau negu 2kg. Bet vėliau tikrai asmeniškai rinkčiausi 2 kg per mėnesį. Čia nesiginčyju visiškai, tiesiog va galim prieiti prie išvados, kad tarp 2-4 kg kaip žmogui patogiau ir lengviau

Man pirma savaite 5 kg. Po to apstoja