Kulturizmas.net diskusijų forumas

utiutiu kaip pasimeciau tarp papildu. Sportuoju metus.Is pradziu sausai, poto tri creatin malate, poto cre no muscle max su baltymais. Dabar amino2700 (zinau, lievos, bet gavau nemokamai) plius pieno isrugu baltymai. Ir dar liko galas cre no muscle max.

Tikrai nebezinau ka pirkti. Sportuoti pradesiu nuokitos savaites, tai ieskau papildu. Turiu apie 150lt. Gerai, turi baltymu ir amino uzteks ateinanciam menesiui. Taigi dilema ar pirkti papildomai koki Trec AAKG Mega Hardcore arba Trec Nutrition Nitrobolon2  (pasakykit kuris geresnis). Ar papildomai nusipirkti monohidrato? Ar pataupyti ir kai viskas baigsis pirkti visko is naujo?

pataupyk ir pirk vel proteino bei bcaa

proteinas , bcaa , kreatinas  nekelia lyk ir spaudimo ar pulso, taip kad vienintelis no gali uzsigliucint kuom nors

Paskutinį kartą taisė zoOk (2010-09-22 14:34)

aisku tada taupysiu ;D aciu kas atsaket.

kenis rašė:

Gimine rašė:

kankius rašė:

o jei sutaupysiu tiek kad galesiu dar pasiimti kazka tai jei imsiu proteina bcaa kreatina ir no skatintoja tai man sirdele nenusprogs? nes jau apie derinius nelabai ismanau

Sirdele is sito "derinio" gali veikti tik vienas papildas, tai NO skatintojas. Visi kiti tai kaip maistas, gali ryti kiek nori.

Nesakyciau, kad gali ryti kiek nori, nes pvz.: proteino persirijus gali ismust alergija, atsirast spuogu, sutrikt inkstu veikla(arba jei jau sutrikus irgi negalima daug ;D). Vnz geriausia yra ryt maisto kiek nori, kol skrandis veza, o papildus kist tik kaip prieda, kuris siek tiek prideda jegos ar mases placebo efekto pagalba.

Nu tai aisku, isgerk vandens per karta kokius 6 litrus, irgi kojas uzversi.
Del baltymu, nu taip, bet kazkada su klasioku po 1 kg saslo surijom, nulis emociju

lexusrx rašė:

Vandens daugiau nei 1lt i valanda jau nera gerai.
O pergyventi kad stuburinukas perduozos baltymo gerdamas 1 scoopa treniruociu dienomis yra maziau tikslinga nei pergyventi buti nutrenktam zaibo.

Nu tai del to ir nepergyvena nieks ;D

Jei imant viena is produktu, kam teikt pirmuma, proteinui ar BCAA?

fokusas rašė:

Jei imant viena is produktu, kam teikt pirmuma, proteinui ar BCAA?

As uz BCAA

P406 rašė:

Išvis, mano nuomone, 1 vieta papildų tarpe turi būti Proteinas (nes abejoju ar dauguma surenka jo pakankamai iš maisto). Tada jau BCAA (nors abejoju ar dauguma taip jau sunkiai treniruojasi, kad ir be jo neatsistatytų).

+1 pritariu

P406 rašė:

Išvis, mano nuomone, 1 vieta papildų tarpe turi būti Proteinas (nes abejoju ar dauguma surenka jo pakankamai iš maisto). Tada jau BCAA (nors abejoju ar dauguma taip jau sunkiai treniruojasi, kad ir be jo neatsistatytų).

su tuo bcaa tai cia kiekvienam savaip,kaip ir kiekvienas individualiai sportuoja,vienas salei sms paiso,kitas prakaita lieja,tai tas kur sms paiso,tai jam manau ir proteinas visiskai nereikalingas,o tas kas rimtai dirba ir bcaa yra butinas

+ nemaisykit kas kam naudojamas
proteinas uzpildo baltymu spragas
BCAA padeda graiciau raumenims atsistatyt

P406 rašė:

Idomu koks procentas forume esanciu renka pakankamai baltymu is maisto...

tuomet geriau net neklausti, o koks gi procentas is cia esanciu gauna bcaa is maisto...

emexas rašė:

deividasf rašė:

+ nemaisykit kas kam naudojamas
proteinas uzpildo baltymu spragas
BCAA padeda graiciau raumenims atsistatyt

o tai baltymai kartais ne ta pati atsistatyma gerina?

panasiai, tik vartojimo laikas kiek kitoks. bcaa metamas iskart, po trenkes, galima ir jos metu, tai momentinio isisavinimo produktas, kai proteinas , netgi isrugos, kraujyje skaidosi kiek ilgiau.

Paskutinį kartą taisė butuzzic (2010-09-28 17:53)