Kulturizmas.net diskusijų forumas

cia ta mityba uz kuria 50lt mokejai?

beAast rašė:

cia ta mityba uz kuria 50lt mokejai?

Butent ta. Tik cia jos matai 3% Bardo mate visa, nusiskundimu lyg ir nebuvo. jei kas nepatinka galiu duoti kontaktus zmogaus kuris ja sudarinejo, galesi ryskintis su juo.

GediminasJ rašė:

?uess rašė:

Iki sio tavo posto galvojau, kad tavo mityba tikrai turetu buti lb gera, jin nera bloga, bet tikrai nk ispudingo. 1 valgyje kiek baltymu, nes neatrodo, kad kzka ten surenki. Kiek tarp tavo to vadinamojo uzkandzio ir vakarienes laiko praeina, kad varske valgai? Ir po tenkes tik 4 kiausai ir daugiau nk. Negalvok, kad lb kritkuoju, tik ne viskas aisku man.

valgau kas 2~3~ h, pasiskaiciuok kiek baltimu turi 300g sernienos, suprasi, kad surenku.

As apie pirma valgi, o ne visa diena, utiutiu viena valgi surinkti daug, per kita pakankamai mazai. Kaip ir sakiau pirmas valgis kzkp durnai ziurysi. Ir jei taip prisiziuri savo mityba kaip sakai, tai kam varske viduryje dienos? Nera blogai, bet geriau ikalk 250 gr mesos, kad pasiektum ta savo 700 gr riba. Ir ar galvoji, kad 4 kiausiniai turi lb daug baltymu? Plius angliu ten kaip ir nerasta.

pjautynes

GediminasJ rašė:

O tu viska i kruva sudek ir pamatysi kiek ko gaunasi. Sakau jei jau kazkas nepatinka galiu duoti zmogaus kontaktus kuris ne tik tavo nuomone pakeistu bet ir visu likusiu. kaip sakant uzvartytu per visas puses

1 valgy svoris gaunasi nuo pieno ir vandens atsimink, ten ryziu ne virtu gaunasi koks 80g~

Man lb nepatinka Bet gal ne duok tu kontaktu Visur ta profesoriu visiem prikaisioji. Tai kiek to pieno per pirma valgi suvartoji, kad baltymu normaliai gautum? Man atrodo tu kzkr rasei, kad minimum suvartoji i viena valgi 30 gr baltymu. Ir utiutiu per viena valgi (kai valgai serniena) vien is gyvuliniu baltymu surinkti apie 85 gr baltymo, o per kitus vargiai 30 gr ?

Paskutinį kartą taisė ?uess (2011-08-25 17:30)

GediminasJ rašė:

?uess rašė:

GediminasJ rašė:

O tu viska i kruva sudek ir pamatysi kiek ko gaunasi. Sakau jei jau kazkas nepatinka galiu duoti zmogaus kontaktus kuris ne tik tavo nuomone pakeistu bet ir visu likusiu. kaip sakant uzvartytu per visas puses

1 valgy svoris gaunasi nuo pieno ir vandens atsimink, ten ryziu ne virtu gaunasi koks 80g~

Man lb nepatinka Bet gal ne duok tu kontaktu Visur ta profesoriu visiem prikaisioji. Tai kiek to pieno per pirma valgi suvartoji, kad baltymu normaliai gautum? Man atrodo tu kzkr rasei, kad minimum suvartoji i viena valgi 30 gr baltymu. Ir utiutiu per viena valgi (kai valgai serniena) vien is gyvuliniu baltymu surinkti apie 85 gr baltymo, o per kitus vargiai 30 gr ?

Neprikaisioju nei ka, tik sakau, kad galiu duoti kontaktus cia jo mityba ne mano. Kodel manai, kad as per kiekviena valgyma renku baltymus? As tau i profesionalu kulturista panasus ar ka? paprasciausia schema, iki vidurio dienos daugiau angliu, dienos pabaigoje dauguma baltymai. Kas cia neaisku? Tai pala vistiena ne mesa? Zuvis irgi ne zuvis? nelabai suprantu ka nori cia pasakyti siaip Konkreciau uzduok klausima.

Is 4 kaiusiu max 30 gr baltymu surenki ir beveik nera angliu. As irgi ant vakaro maziau angliu, bet iskyla kls kdl pries paskutini valgyma isvis nera nagliu, paskutiniame jogurtas atsiranda? Be to dar karta klausiu ar ne tu siom dienom kzkr rasei, kad minimum 30 gr baltymu per karta surenki? Dar konkretinti?

?uess rašė:

GediminasJ rašė:

?uess rašė:

Man lb nepatinka Bet gal ne duok tu kontaktu Visur ta profesoriu visiem prikaisioji. Tai kiek to pieno per pirma valgi suvartoji, kad baltymu normaliai gautum? Man atrodo tu kzkr rasei, kad minimum suvartoji i viena valgi 30 gr baltymu. Ir utiutiu per viena valgi (kai valgai serniena) vien is gyvuliniu baltymu surinkti apie 85 gr baltymo, o per kitus vargiai 30 gr ?

Neprikaisioju nei ka, tik sakau, kad galiu duoti kontaktus cia jo mityba ne mano. Kodel manai, kad as per kiekviena valgyma renku baltymus? As tau i profesionalu kulturista panasus ar ka? paprasciausia schema, iki vidurio dienos daugiau angliu, dienos pabaigoje dauguma baltymai. Kas cia neaisku? Tai pala vistiena ne mesa? Zuvis irgi ne zuvis? nelabai suprantu ka nori cia pasakyti siaip Konkreciau uzduok klausima.

Is 4 kaiusiu max 30 gr baltymu surenki ir beveik nera angliu. As irgi ant vakaro maziau angliu, bet iskyla kls kdl pries paskutini valgyma isvis nera nagliu, paskutiniame jogurtas atsiranda? Be to dar karta klausiu ar ne tu siom dienom kzkr rasei, kad minimum 30 gr baltymu per karta surenki? Dar konkretinti?

Taip as rasiau, per baltymini valgi. Kiausiniai yra valgomi is kart po treniruotes.

?uess rašė:

GediminasJ rašė:

?uess rašė:

Is 4 kaiusiu max 30 gr baltymu surenki ir beveik nera angliu. As irgi ant vakaro maziau angliu, bet iskyla kls kdl pries paskutini valgyma isvis nera nagliu, paskutiniame jogurtas atsiranda? Be to dar karta klausiu ar ne tu siom dienom kzkr rasei, kad minimum 30 gr baltymu per karta surenki? Dar konkretinti?

Taip as rasiau, per baltymini valgi. Kiausiniai yra valgomi is kart po treniruotes.

Rubineje kepiesi? Nu gerai baigiam, tik man neaisku ko po trenkes kartu su kiausiniai kokiu angliu negalima?

gryzes namo is kart  10 min begyje, jei prausiuos 17 min begyje~ O tu po trynkes whey proteina su gaineriu uzgeri? Ar snikersa sukerti?

GediminasJ rašė:

?uess rašė:

GediminasJ rašė:

Taip as rasiau, per baltymini valgi. Kiausiniai yra valgomi is kart po treniruotes.

Rubineje kepiesi? Nu gerai baigiam, tik man neaisku ko po trenkes kartu su kiausiniai kokiu angliu negalima?

gryzes namo is kart  10 min begyje, jei prausiuos 17 min begyje~ O tu po trynkes whey proteina su gaineriu uzgeri? Ar snikersa sukerti?

Proteina su gliukoze, o jei jos nebeturiu pora bananu. Be to arba tu neprisimeni ka rasai arba linkes i melagystes http://www.kulturizmas.net/forumas/t241 … usimai/194 apie joki BALTYMINI valg nebuvai uzsimines . P.s. apacioje psl

Paskutinį kartą taisė ?uess (2011-08-25 17:51)

GediminasJ rašė:

?uess rašė:

GediminasJ rašė:

gryzes namo is kart  10 min begyje, jei prausiuos 17 min begyje~ O tu po trynkes whey proteina su gaineriu uzgeri? Ar snikersa sukerti?

Proteina su gliukoze, o jei jos nebeturiu pora bananu. Be to arba tu neprisimeni ka rasai arba linkes i melagystes http://www.kulturizmas.net/forumas/t241 … usimai/194 apie joki BALTYMINI valg nebuvai uzsimines . P.s. apacioje psl

TAI CIA IR SAVAIME AISKU PER BALTYMINI VALGY joptvaimat nebeprievartauk manes durnais klausimais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ir apacioj pataisiau ne maziau kaip 30.

Susikonfuzinai visai Geduti, eik pas ta savo profesoriu duok jam 100lt tegu jis tau paskaita apie mityba praveda, pasikonspektuok, kad nepamirstum ka sake, o tada galesi ir forume patarimus dalit ir paciam naudos daugiau bus.

GediminasJ rašė:

Neidomi tavo nuomone

jei butu neidomi nesiardytum cia tiek

geriau butu lietuviska info.

lexusrx rašė:

griuk_negyvas rašė:

geriau butu lietuviska info.

google chrome ishvercia automatishkai tiems kas per pamokas Natashoms uz kasu tampe o ne anglu mokesi

Nu gal ir tavo tiesa.