Kulturizmas.net diskusijų forumas

olegaskimanas rašė:

Pirkau pleistra anadien vaistinej, ismuse ceki, o kitoj pusej nuolaida kazkokiam preparatui. Pardaveja sako isigykit pigiau, sakau kam man reikia tu nesamoniu, sako gal kava geriat ir nuolat skrandyje nemalonuma jauciat, tai sitas padeda. Tai kavos sakau reikia negert! Nuburbejo kazka panosej.

nieko tu nesupranti

ar kasnors ta GABA ismeginot? Girdejau sapnuoji 3D sapnus? noretusi pameginti, ar vertas sitas papildas demesio?

Nieko nesapnuoju arba nepamenu, levas jausmas kai sukyla spaudimas ir padazneja kvepavimas suvartojus, svarbu nesupanikuot

as tai sapnuoju kaip reikiant nuo jo, bet tokias nesamones, kosmarai, karai ir t.t. atsikeliu kaip po cardio
nieko normalaus...
su keliais savais klientais kalbejau sake tas pats

Paskutinį kartą taisė zaliasss (2013-05-18 10:01)

Sveiki hebra,
pirmiausia papasakosiu siek tiek apie save.

Metai - 17
Svoris - 71
Ugis - 1.80


Esu ryskus ,bet norisi daugiau mases , stumiu krutine 110 , legpress 160.

Hobis - kontaktinis sportas [ karate , kickbox,  mu-thay , box ] laisvalaikiu uzssimu MMA treniruotemis y kurias ir ieina mano isvardintos sakos. Sportuoju mazdaug 1h - 1.30h , treneris daznai megsta gale treniruotes mus pakankinti ,tai sudeginu labai daug koloriju per ,tas treniruotes.

Sporto saleje sportuoju ne daugiau kaip 60min.

Noreciau paklausti kokio proteino man reiktu ,kad priaugti mases ?

Angliavandeniu mano mityboje netruksta , valgau 5-6 kartus , suvartoju ~2600 koloriju , pagrindinis maistas [ vistiena , jautiena , suris , zuvis , ryziai , kruopos ivairios , fitneso dribsniai , tonos vaisiu ir darzoviu ]

Nevalgau saldainiu , cipsu ir negeriu jokiu sudu kaip coca-cola.. Zodziu megstu sveika gyvenimo buda..
Domiuosi mityba 4 metus.
Sveikai maitinuosi 2metus ir 2men..
Siuo metu 6 menesius uzsiimu dieta kuri man turetu padeti priaugti svorio ir padeda per 6men +4kg , nevartojant jokiu papildu tik vitaminus , zuvu taukus..

Kas menesi galiu gauti po ~150-200LT , dabar turiu 480. Uz visus juos galeciau kazka pasiimti.

Taigi dar karta pakartosiu klausimeli. Koki proteina patartumete vartoti , kurio kaina nesikandziotu ir butu geras , naudingas?  (skonis man visiskai nesvarbus) ,nes jau esu ragaves gryno BCAA ir tik pirmus kelis kartus nenoromis geriau , o poto viskas ok...

LiTaZ rašė:

Sveiki hebra,
pirmiausia papasakosiu siek tiek apie save.

Metai - 17
Svoris - 71
Ugis - 1.80


Esu ryskus ,bet norisi daugiau mases , stumiu krutine 110 , legpress 160.

Hobis - kontaktinis sportas [ karate , kickbox,  mu-thay , box ] laisvalaikiu uzssimu MMA treniruotemis y kurias ir ieina mano isvardintos sakos. Sportuoju mazdaug 1h - 1.30h , treneris daznai megsta gale treniruotes mus pakankinti ,tai sudeginu labai daug koloriju per ,tas treniruotes.

Sporto saleje sportuoju ne daugiau kaip 60min.

Noreciau paklausti kokio proteino man reiktu ,kad priaugti mases ?

Angliavandeniu mano mityboje netruksta , valgau 5-6 kartus , suvartoju ~2600 koloriju , pagrindinis maistas [ vistiena , jautiena , suris , zuvis , ryziai , kruopos ivairios , fitneso dribsniai , tonos vaisiu ir darzoviu ]

Nevalgau saldainiu , cipsu ir negeriu jokiu sudu kaip coca-cola.. Zodziu megstu sveika gyvenimo buda..
Domiuosi mityba 4 metus.
Sveikai maitinuosi 2metus ir 2men..
Siuo metu 6 menesius uzsiimu dieta kuri man turetu padeti priaugti svorio ir padeda per 6men +4kg , nevartojant jokiu papildu tik vitaminus , zuvu taukus..

Kas menesi galiu gauti po ~150-200LT , dabar turiu 480. Uz visus juos galeciau kazka pasiimti.

Taigi dar karta pakartosiu klausimeli. Koki proteina patartumete vartoti , kurio kaina nesikandziotu ir butu geras , naudingas?  (skonis man visiskai nesvarbus) ,nes jau esu ragaves gryno BCAA ir tik pirmus kelis kartus nenoromis geriau , o poto viskas ok...

manau kad tau reiktu ne proteino, o gainerio + vitaminai su mineralais
gaineris mex size max

sladeinflame7 rašė:

Jei surenki kaloriju pakankamai nereik tau to geinerio, o del proteino pasiskaiciuok kiek baltymu surenki, jei nepakankamai tai paimk koki, pilna ivairiu proteinu skilty paieskok. Realiai ner didelio skirtumo koki tu ten vartosi, svarbu kad butu concentratas ir/ar izoliatas.

Nu ir kodel nera skirtumo?

sladeinflame7 rašė:

waifajus rašė:

sladeinflame7 rašė:

Jei surenki kaloriju pakankamai nereik tau to geinerio, o del proteino pasiskaiciuok kiek baltymu surenki, jei nepakankamai tai paimk koki, pilna ivairiu proteinu skilty paieskok. Realiai ner didelio skirtumo koki tu ten vartosi, svarbu kad butu concentratas ir/ar izoliatas.

Nu ir kodel nera skirtumo?

O kodel yra?

Kaip pvz tu manai pajusi skirtuma tarp scitec izoliato palyginus su ON ar kokiu gaspari?

Kas i klausima atsako klausimu zmogau.... Tu man atsakyk kodel nera skirtumo koki vartosi proteina? Tu nieko neminejai apie firmas, tu apibendrinai pati proteina, o ne firmas.. "ner didelio skirtumo koki tu ten vartosi"

P.S parodyk man bent viena ON izoliata?

Baltymu kiekiai skirsis   O kaip jis pasake kad nera skirtumo koki proteina vartosi tai klydo... Zmogus ne taip supras ir nusipirks uz 30lt kur baltymu ten 60% bus...

olegaskimanas rašė:

waifajus rašė:

Baltymu kiekiai skirsis   O kaip jis pasake kad nera skirtumo koki proteina vartosi tai klydo... Zmogus ne taip supras ir nusipirks uz 30lt kur baltymu ten 60% bus...

Nu tai daugiau reikia pakabint ir bus ne 60%.
+ mesoj nei tiek simte gramu nebuna.

Speju jis nelabai supranta kur daugiau o seip pagal mano nusistatyma jeigu leidi pinigus tai ant kokybisku prekiu o ne ant s...

waifajus rašė:

Kas i klausima atsako klausimu zmogau.... Tu man atsakyk kodel nera skirtumo koki vartosi proteina? Tu nieko neminejai apie firmas, tu apibendrinai pati proteina, o ne firmas.. "ner didelio skirtumo koki tu ten vartosi"

P.S parodyk man bent viena ON izoliata?

Taigi aiskiai pasakiau koncentrata arba izoliata normalu paimi ir nesuki sau galvos.

waifajus rašė:

Baltymu kiekiai skirsis   O kaip jis pasake kad nera skirtumo koki proteina vartosi tai klydo... Zmogus ne taip supras ir nusipirks uz 30lt kur baltymu ten 60% bus...

Nu jei pradine lankei tai zinotum kad jei baltymu tik 60% tiesiog reikes daugiau ju suvartot. Bet kokiu atveju nesu susidures su tokiais koncentratais/izoliatais kur tik 60% baltymu.

waifajus rašė:

Speju jis nelabai supranta kur daugiau o seip pagal mano nusistatyma jeigu leidi pinigus tai ant kokybisku prekiu o ne ant s...

O kas yra s? Gi patariau jam eit i proteinu skilti i susirast normalu proteina o tu kabinies

Btw manai pajusi skirtuma vartodamas pigu wpc80 palyginus su 1.5x brangesniu brandiniu proteinu?

Paskutinį kartą taisė sladeinflame7 (2013-05-19 17:37)

LiTaZ rašė:

sladeinflame7 rašė:

Jei surenki kaloriju pakankamai nereik tau to geinerio, o del proteino pasiskaiciuok kiek baltymu surenki, jei nepakankamai tai paimk koki, pilna ivairiu proteinu skilty paieskok. Realiai ner didelio skirtumo koki tu ten vartosi, svarbu kad butu concentratas ir/ar izoliatas.

Suvartoju per diena mazdaug 170-200g baltymu.

Galvoju pasiimti Kre-alkyn kreatino ,kuris nekaupia vandens raumenyse [jegai]
Ir proteina Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Natural Whey arba Sci-tec Whey Protein Professional 100% arba 3 variantas Amix Whey Pure Fusion 75%.. Tikslas - mase.

Nu ir pakanka tau tu baltymu ypac jei pareina is mesos/zuvies pagrinde. O proteinai visi sitie geri bet scitec man skanesnis uz ON. Kre-alkalyne gali bandyt, pats esu suvartojes pora bankiu bet efekto 0 Cia kaip kam.