Kulturizmas.net diskusijų forumas

Turiu klausimuka tai vartojamtiems ar nusimanantiems.Ka geriau apsimoka imt CREATINA mandresni ar AAKG ARGININE 3000?Raso abu jegos,mase priduoda.Taigi kas geriau?

briuslis rašė:

Turiu klausimuka tai vartojamtiems ar nusimanantiems.Ka geriau apsimoka imt CREATINA mandresni ar AAKG ARGININE 3000?Raso abu jegos,mase priduoda.Taigi kas geriau?

abu paimk ir bus liux

Tuomet jai patariat kretinuka CREATIN HMB Synergy bandete?

Robšė rašė:

briuslis rašė:

Tuomet jai patariat kretinuka CREATIN HMB Synergy bandete?

Neislaidauk kazkokiems junginiams, rinkis gryna produkta, koki monohidrata, alkaline... ir kad miltukais butu, o ne kapsulem...
Mano patarimas butu, paklausk SenasSportas, gal parves Alkaline miltukais (jis zino koks), tikrai nebrangiai gaunas ir ilgam uztenka, pats naudoju...

Tai ten kre-Alkyne milteliais?As vartojau monohidrata bet tik jega jautes noriu padet raumenukui augt.

Ieskau isimciu nes neiseina.Valgau 3 kartus tik per dienna ir po trefkes isgeriu baltimu kokteiliuka.Namuos tik ryte pavalgau ir vakare gryzes per pietus mokykloi toks ir valgymas

briuslis rašė:

Tai ten kre-Alkyne milteliais?As vartojau monohidrata bet tik jega jautes noriu padet raumenukui augt.

Toks: http://www.bodybuilding.com/store/sf/ka.html

Kad nelabai stabilios tos naujos kreatino formos, labai greitai į kreatininą virsta. Daug kur esu skaitęs, kad niekas geriau neveikia kaip senas geras monohidratas. Kažkai nesinori tikėti, bet gandai sklinda.

SenasSportas rašė:

Diskas rašė:

Kad nelabai stabilios tos naujos kreatino formos, labai greitai į kreatininą virsta. Daug kur esu skaitęs, kad niekas geriau neveikia kaip senas geras monohidratas. Kažkai nesinori tikėti, bet gandai sklinda.

pradejau ir as cia skaityt tokias nuomones, esa paprastas creatinas geriausias vel pasidare nu kazinau geriausia butu paklaust kur bande paprasto ir ethyl ester ar alaklino ir paziuret nuomones. as pvz uz ethyl ester, nes man tikrai jautesi poveikis geresnis nei nuo paprasto.

man irgi patiko esteris..

Diskas rašė:

Aš irgi galvą guldžiau už alkaline - ir veikė atrodo normaliai. Bet dabar galvoju ar ne placebo efektas buvo. O nuo monohidrato ( po 20g per dieną) man snukis ištindavo, todėl jo vengiu. Negi vel reikės prie jo grįžti.

as galvoju kad gal cia blogas gandas yra tie 5gr creatino paprasto as kai pacioj pradzioj gerdavau, darydavau tuos uzkrovimus po 20-25gr per diena savaite kokia, paskui po 5ar10 tai veikdavo tas creatinas kaip reikalas, o kai prisiskaiciau kad daugiau 5gr per diena neisisavina tai nuo to laiko paprasto creatino poveikio ir nejausdavau o va vienas zmogus gerdavo ji po 30-35gr sake veikdavo puikiai creatinas, nors ir svere jis ~100kr o svoriai irgi rimti darbiniai buvo ir kilo.

Robšė rašė:

Pabandyk kokius 3 men be jo pavaryt (ir be kitokiu stimuliuojanciu) o tada vel ji pajungt, manau labiau pajusi... Nemanau kad placebo, paprasciausiai priprantam prie poveikio ir ta busena atrodo kaip naturali, uztat tik be jo pavarius gali pajust skirtuma vel pradejes vartot... Nu man taip atrodo...

siaip darau daznai pertraukas nuo visokiu stimulliuojanciu, nuo creatinu. praktiskai tik baltymus non stop varau, o net tu paciu aminkiu ne visada turiu. tik kitas dalykas 3men be papildu tokiu as jau saves neisivaizduoju tas pats kas be mesos kokios gyvent.. darau daznai pertraukas, bet max men koki istempiu istempiu

kaip suprast placebinis papildas?

Cancel rašė:

sweiki. kaip manot 16 metu ar werta megint koki animal pumpa ar animal paka? sportuoju daugiau kaip metus, bet progresas jau kaip reikalas apstojes... tai galwoju ka cia dabar pawalgyt kazkaip gazdina tas tableciu kiekis pako ir pumpo... ka patartumet? ar ne per anksti butu. ta prasme ar sweikatai neatsilieptu. kaip manot ar werta pamegint?

neverta..

Visu pirma jei sustojo progresas, tvarkyk grieztai mityba. O beje amino rugstys labai vertingas papildas. Bet siaip pabandyk kreatina gert.Arba koki gera proteino izoliata(prie jo ir aminkiu galetum pasiimt).