Kulturizmas.net diskusijų forumas

Snobis rašė:

Sita suprantu, zinoma turint baltymo galima lengviau ir patogiau surinkti reikiama kieki, bet gan baisu netekti kazkokio tai kiekio raumenu, tad galvoju kas yra geriau padedantis kazkiek tai sumazinti

Bcaa ir yra amino, o proteinas tiesiog virsta I aminkes po suvartojimo...o geriausia padeda sumazinti raumens praradima teisinga mityba ir normalus poilsis po treniruotes...paprastai aminkes imamos tada kai yra ju didziausias poreikis (per/po treniruotes), na o proteina jau galima ir veliau suvartoti, pvz gryzus namo arba pries miega...tik kad tu bcaa apie 12-15g per diena reikia, tai realiai gan brangiai gausis jas taip naudoti...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-01-13 07:58)

Snobis rašė:

Sveiki, pradedu ruostis ryskinimo sezonui ir iskilo klausimas, kas geriau padeda sumazinti raumenu sumazejima deficite, ar BCAA ar Protein? Vartojant po kruvio. Baltymas turi nemazai amino bet ju mazas kiekis taip kad galvoju ar surinkti baltymo ir minimaliai amino ar tiesiai eiti prie bcaa

maistas. reikiamas baltymų kiekis per parą.

BCAA gali gert pries treniruote, proteina po ir viskas bus ok.

LukasVa rašė:

Sveiki, kurie gaineriai geriau ar megabol gainer 737 ar Maxxvin whey maxxgain 30, jų kainos palyginus nedidelės tai nežinau ar geri, bet užtat baltymų juose 30g, tik Maxxvin yra kreatino tai nežinau ar jis gerai, nes ten gaunasi kaip supratau porcijoj to kreatino gal 2-3g ar į dieną gaunas tiek, o kas atskirai jį geria lyg 5g į dieną ar porcija. Tai gaunasi kaip ir jau gainerį geri ir dar kreatino normaliai gauni. Beje kiti gaineriai turi 100g tik 10-15g baltymų, tai jie blogesni už tuos kurie turi 30g? Bent man taip atrodo. Nes 70g angl ir 30g balt atrodytų gerai.

Tris kartus skaiciau nu neiseina suprast tu cia klausi kazko ar tiesiog savo nuomone sitam samones sraute destai. Krc nesvarbu koks geineris svarbu nepraleisk pamoku.

LukasVa rašė:

Aš klausiu, bet apie kaikuriuos dalykus sakau kaip atrodo ir klausiu ar teisingai galvoju. Bet vistiek gaineris kuris geresnis tai geriau nepraleidžiant treniruočių, ar gainerio pasirinkime didelio skirtumo nėra?

Pamirsk tuos visus mixus, geineris yra geineris, kreatinas yra kreatinas (atskirai jo geria apie 10-15g), o ten kad ideda kelis gramus kreatino I geineri yra paprasciausias marketingas, nes ner is tu keliu gramu naudos...atskirai geri normal geineri ir atskirai kreatina, end of story...del baltymu, dar ziurek kokio tipo ten tie baltymai geineryje yra, jei augalines kilmes, tai nieko gero ten jie, norint rinkti papildomai baltyma yra proteinas tam...as asmeniskai ziureciau geineri whey pagrindu kad butu, o ne cukraus, bent jau man tokie geriau tinka...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-01-14 07:56)

Sveiki, taigi pasirinkimo klausimėlis iškilo.... Dar vis norėčiau paauginti masę, tačiau manau riebalo jau pakankamai, pilvukas atsirado toks ir pnš. Reikia didinti raumeninę masę, kad būtų ką ryškinti, iki šiol vartojau geinerį (na ir žinoma BCAA, kreatinas, vitaminai).. Dabar reikia vėl apsipirkti ir pagalvojau, kad gal geriau būtų pasiimti proteino vietoj geinerio? Žinoma geineris man padėdavo puikiai surinkti kalorijas augimui, bet matomai ir per daug kartais būdavo Vis dar augu ir jaučiuos patenktinas, tik dėl riebalo susikaupusio ant pilvo nelabai

Tai ką gi patartumėt pasirinkti proteiną ar geinerį toliau šiuo atveju?

Ernestas rašė:

na jei planuoji ryskinti, tai reikia mazinti kalorijas angliavandeniu saskaita ( standartas ) , tad pakeitus geineri i proteina nusautum du zuikius, isgeres proteino porcija vietoi geinerio gautum zymiai maziau kaloriju ir angliu negautum, o metant svori pirmutiniam etape pjaunami nekokybiski anglys, visokie is geineriu, cukrus, miltiniu produktu ir t.t  tad siuo atveju imk proteina

Taip ir galvojau, tik va dar ryškint per anksti manau Bet po mažą žingsniuką... Dabar bandysiu stengtis augint vien tik raumenį

Keinas rašė:

Kokiuos testo skatintojusoe yra ekdisterono ?

http://www.bodybuilding.com/store/ecdy.html

Dolan rašė:

Ar ibcaa ir bcaa skiriasi tik tirpumu?

taip

MEX American Standard Whey ar Amix Whey Pure Fusion?

Dolan rašė:

MEX American Standard Whey ar Amix Whey Pure Fusion?

i mex proteina dabar jautienos baltyma det pradeto, taip kad byrka gavos is jo

emexas rašė:

Dolan rašė:

MEX American Standard Whey ar Amix Whey Pure Fusion?

i mex proteina dabar jautienos baltyma det pradeto, taip kad byrka gavos is jo

maciau jau ir size max ,,paturbintas''

O kaip del Big Man Multiphase Whey? tas dar normalus liko ar irgi "pagerino"?