Kulturizmas.net diskusijų forumas

vitaminu/mineralu kompleksas + proteinas arba geineris + kreatinas kartais + BCAA aminkes... elementarus bazinis derinys.

kreatinas sveikiems inkstams nekenkia

Oligarhasss rašė:

o aminkes nekenkia jaunaum organizmui? esu kazkur skaites kad geriau nenaudot paauglaims.

nekenkia

Oligarhasss rašė:

kaip suderint situ visu papildu vartojima? kada ir kaip naudot? koki gamintojai geriausi?

paprasciausia butu konsultuotis su kompetetingu pardaveju

Oligarhasss rašė:

kaip suderint situ visu papildu vartojima? kada ir kaip naudot? koki gamintojai geriausi?

Ner sunku juos derinti, cia ne chemija, kad turetum viska minutes ir gramo tikslumu apskaiciuoti...vitaminus gali imti ryte, tik ne ant tuscio skrandzio, nes jei stipresni, gali supykinti kazkiek..., proteinas po trenkes, geineris kada yra spraga mityboje, ta prasme kai zinai kad nespesi/negalesi pavalgyti....jei taip near, gali ikalti kokia valanda pries trenke...BCAA per trenke/iskarto po, kreatinas ryte pilna doze (jei nesa skrandis), jei nenesa, skaidai I kelias dalis, pvz viena ryte, viena po pietu, jei paprastas mono, 5g/30kg, uzkrovu nereikia, du meneisus naudoji, menesi pertrauka...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-01-24 21:20)

Oligarhasss rašė:

kaip ir aišku.  tik kada visa sita vartoti? kasdien ar tik per treniruotes diena?

Vitaminus kasdien, kreatina kasdien kai cikle esi, o bcaa ir proteina gali treniruociu dienom, realiai reikia ziureti pagal savo macros dienos, jei surenki normaliai baltymo is maisto, tai gali neimti kas diena papildomai, jei nesurenki, gali kas diena proteina gerti, o bcaa trenkiu dienomis...geineris irgi nuo mitybos eina, jei matai kad nesuvalgai tiek kiek reikia, imi geineri...

Olimp - Gold Omega 3 sport edition . Kaip geriau jį vartoti 3 kaps ar užtenka ir dviejų kaps į diena ?
Taip pat turiu Pvl - Multi Maxx 60 tabs. Kaip juos galbūt dvi tabletes į diena ? Žinau nieko gero iš pvl vitaminų,bet vistiek.

Paskutinį kartą taisė Čefyras (2016-01-26 16:59)

ATjr rašė:

O vartojimo nėra parašyto ant pakuočių?

http://www.pvlessentials.com/images/nut … xx_HiR.jpg
sako viena tablete,bet per maža dozė čia... ir ne visai kokybiški vitaminai

Tiomis rašė:

ATjr rašė:

O vartojimo nėra parašyto ant pakuočių?

nuplesytos ..... arba rado pamestas

Atvažiuoja žuvų taukai ir dovanų pridėjo šituos vitaminus, todėl klausiu iš anksto.

Tiomis rašė:

Čefyras rašė:

Tiomis rašė:

nuplesytos ..... arba rado pamestas

Atvažiuoja žuvų taukai ir dovanų pridėjo šituos vitaminus, todėl klausiu iš anksto.

15 sec google
Recommended Use

    Adults take 1 tablet per day. Consult a health care practitioner for use beyond one month.

netgi tavo nuorodoje yra parasyta

Aš todėl ir klausiu (senai mačiau,kiek rekomenduojama vartoti) ,mano galva per mažai 1 tabletė nors tiek rekomenduoja gamintojas, tačiau kaip Jūs vartotumėt pagal šių vitaminų kiekį tabletėje ?

Paskutinį kartą taisė Čefyras (2016-01-26 17:23)

kaip parašė gamintojas taip ir vartok, blem nesuprantu aš

ka galetumet rekomenduot is vitaminu ir meneralu komleksu?

Tai ne amino rūgštys, o paprastas proteinas tik suspaustas į tabletes. Skaityk sudėtį. Jeigu nori išvengt gamintojų spastų, tai geriau išvis nežiūrėk į amino produktus, nes 99% iš jų yra tik paprastas proteinas. Geriau tada proteino milteliais pirk arba BCAA, sutaupysi, didesnį efektą gausi ir nebūsi apgautas.

Kaip parasyta, taip ir naudok. Gali pries treniruote ir po treniruotes.