Kulturizmas.net diskusijų forumas

Neprivalges rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=oop7uD-42_U

gal vertima kas?

ramas rašė:

http://www.tvirtas-kunas.lt/kaip-priaugti-svorio

tvirtas-brudas 90kg 175 ugis vidutinis kruvis norint priaugti 4248.36 tiek kaloriju jei sverciau 120kg tada tiek 4885.41 skirtumas 600 kaloriju cia tipo po 1kg augciau per savaite

Paskutinį kartą taisė BlackJezus (2014-05-18 01:18)

ramas rašė:

BlackJezus rašė:

ramas rašė:

http://www.tvirtas-kunas.lt/kaip-priaugti-svorio

tvirtas-brudas 90kg 175 ugis vidutinis kruvis norint priaugti 4248.36 tiek kaloriju jei sverciau 120kg tada tiek 4885.41 skirtumas 600 kaloriju cia tipo po 1kg augciau per savaite

Juk pats zinai kas buna kai nori augt per savaite 1kg.
Rasai 0.3 ir viskas

nesupratai manes skirtumas tarp svoriu biski nelogiskas kur 90kg kur 120kg o kalorijos vos skiriasi

BlackJezus rašė:

ramas rašė:

BlackJezus rašė:

tvirtas-brudas 90kg 175 ugis vidutinis kruvis norint priaugti 4248.36 tiek kaloriju jei sverciau 120kg tada tiek 4885.41 skirtumas 600 kaloriju cia tipo po 1kg augciau per savaite

Juk pats zinai kas buna kai nori augt per savaite 1kg.
Rasai 0.3 ir viskas

nesupratai manes skirtumas tarp svoriu biski nelogiskas kur 90kg kur 120kg o kalorijos vos skiriasi

Zinau man irgi keista.
Kazkada uzmaciau viena fakta.
1 svaras(453g) raumenu = 600kcal
Jei pvz noretum uzaugint 10 svaru (4.53kg) raumenu per metus, tai reiktu svartot 600kcal per svara x10 = 6000kcal
Tai va reiktu 6000kcal per metus, kad vien palaikyt tus 10 svaru raumenu

6000 padalinus is 365 = 16 kcal

Tik 16 kcal daugiau per diena reikia, kad palaikyt tokia raumenine mase

Quiz rašė:

http://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/monika-salciute-dar-paauglysteje-mego-pozuoti-pries-fotoobjektyva-3-427420?comments

Vapse nebeturi apie ka rasyt..

Bandysiu rimta ryskinimosi savaite padaryt, Galvoju dienoj tik tuna valgyt koki ~300g ir toj pacioj dienoj cardio + sale. Kaip manot ?

BlackJezus rašė:

Keinas rašė:

Bandysiu rimta ryskinimosi savaite padaryt, Galvoju dienoj tik tuna valgyt koki ~300g ir toj pacioj dienoj cardio + sale. Kaip manot ?

nemanau visko reikia prisuk anglis sukelk baltyma ir viskas vien su tunu ilgai netemsi spjausi po poros dienu ji

Tunas man skanu ir galvoju tik viena savaite ir ziuret kaip svoris krist, bet ant 84kg 180cm uzteks 300g tuno dienai ? turiu omeni daugiau kaip ir nieko nevalgyt

Mazai. Pats primesk,cutini ir dar baltyma uzsuki. Kiek a/r valgysi?

Keinas rašė:

BlackJezus rašė:

Keinas rašė:

Bandysiu rimta ryskinimosi savaite padaryt, Galvoju dienoj tik tuna valgyt koki ~300g ir toj pacioj dienoj cardio + sale. Kaip manot ?

nemanau visko reikia prisuk anglis sukelk baltyma ir viskas vien su tunu ilgai netemsi spjausi po poros dienu ji

Tunas man skanu ir galvoju tik viena savaite ir ziuret kaip svoris krist, bet ant 84kg 180cm uzteks 300g tuno dienai ? turiu omeni daugiau kaip ir nieko nevalgyt

ka tu ten mest nori tiek sverdamas? sakau kad reikia ivairoves nedaryk nesamoniu pilnas forumas ivairiausiu mitybu neisradinek dviracio antra karta

ramas rašė:

Tipo tik ant tuno gyvent zadi?

tai jo tik savaite, noriu paziuret kaip kunas reguos, kaip kris riebals

Nieko tu per savaite nesuprasi kas nukrito.bet teorija sako kad numesi ir riebala ir raumeni

Taigi geriau primazink kalorijas ir kaip zmogus paryskink jei taip jau nori

pusseh rašė:

Karoce nebezinau kai kaimynas sako kad "oho koks tu grazus vaikinukas pas mus cia, visos panos tavo" ar as traukiu vyrus ar jis gejus.. stai kur klausimas:|

Jus abu gėjai