Kulturizmas.net diskusijų forumas

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

Markizas rašė:

Koks jo tas ugis, kad taip jau drastiskai ?

Metras su kepure

Tai tu apsviesk apsviesk ko klausia.

Bet primest turi kad tas metras su kepure,  visame kame deda tave i vieta, aisku isskyrus bico ir blauzdos darbinius.

Dedi tu  i kelnes   daugiau niekur

sharas26 rašė:

Tau reiketu sustot ir gerai pagalvot, ar verta dar 11 metu tuo smaukymu uzsiimti ,vytis nematau cia ka, 11 metu atidirbai o tave 16 meciai lenkia , tai geriau jau nebesikelk cia olimpini cempione 

Jo kartas nuo karto uzklysta cia tokiu 16-ikiniu spaudzianciu 200kg. su 50ranka, tai deda jie mane i vieta, bet tai ka dabar, nesilygiuoju as su jais, paliksiu tau situos darbus, gal motyvacijos pagaliau kiek parodysi.

O tai tavo stazas 11 metu  neleidzia tau lygiuotis su jais? Tai  su kuo tu isvis gali lygiuotis su manim hipertoniku ir tai negali ant bico uz tave keliu daugiau 

sharas26 rašė:

Tai pamatysi  nebijok Man paciam idomu irodyt daugeliui ,kad  galima pasiekti rezultatu protingai gelezi tampant

Jau is sito tai nesijuokt neina. Viena kart skundies kad hipertonikas esi ir sakai kad niekur neskubi, kita kart jau kazka kazkam irodyt svajoji.   Cia jau nevienas kaip tu buvo, ateina garsiai pasvajoja ir  tyliai iseina.

As niekur  nesiskundziu o konstatuoju fakta, o jau kaip tu supranti mano zodzius,  tai jau tavo susikta problema  nevykeli  
Tu baisesnis pezalas nei bet kokia boba,galetum laimeti sudmalio konkursa laisvai
Eik dar 11 metu pasitampyk ,kad ant bico bent 55kg  pakeltum  lumsiau

bandai su bitkiu darbiniais pastatyt Olega i wieta... matem abieju bitkes, tai lankstyk nors ir 100kg, bet uz to tawo wadinamo "metro su kepure" geresniu neturesi, tai nusileisk ant zemes, hipertonike susiperdes

sharas26 rašė:

Dedi tu  i kelnes   daugiau niekur

Tu vel apie ta klyna trinies?Nxx... 

sharas26 rašė:

O tai tavo stazas 11 metu  neleidzia tau lygiuotis su jais? Tai  su kuo tu isvis gali lygiuotis su manim hipertoniku ir tai negali ant bico uz tave keliu daugiau 

tai ir dar po tiek metu bus as su jais nesilygiusiu, jie turi savu tikslu ir priemoniu, as savu. O su tavim tai....

sharas26 rašė:

As niekur  nesiskundziu o konstatuoju fakta, o jau kaip tu supranti mano zodzius,  tai jau tavo susikta problema  nevykeli:alah: Tu baisesnis pezalas nei bet kokia boba,galetum laimeti sudmalio konkursa laisvai :alah:Eik dar 11 metu pasitampyk ,kad ant bico bent 55kg  pakeltum  lumsiau

Konstatuoji fakta kad budamas hipertonikas pasieksi geru rezultatu. Geru kaip hipertonikui? ar geru kaip sveikam zmogui?
As ir po 20 metu nemanau kad 55kg.ant bico imsiu, ne mano cia tikslai tokie.

Tiesa, as tai 11 metu fizkultura uzsiiminejau, o ka tu veikei per ta laika, ant sofkutes...?

sharas26 rašė:

bandai su bitkiu darbiniais pastatyt Olega i wieta... matem abieju bitkes, tai lankstyk nors ir 100kg, bet uz to tawo wadinamo "metro su kepure" geresniu neturesi, tai nusileisk ant zemes, hipertonike susiperdes

Dar vienas smaukalas islindo  ,nu pasipasakok  ka tu pasiekes Olegui kiausius masazuoji gal

Vel klynas...

tapornas bucius kaip turi but!

bet tu tai kietas, menceri. hipertonikas, "sportuot" neskubi, vyru kiausiniai galvoj (nuolat apie juos uzsimini), o kitiems akis draskyk pirmas...

Diena B

Stangos kelimas ant krutines  2x5  (45kg)
Mirties trauka  stanga ant paaukstinimo  6-8х8-2   (120kg)
Stangos spaudimas nuo krutines sedint 4x4    (45kg)
Prisitraukimai prie krutines placiu paemimu su svoriu papildomu  5-6х8-6  (Nuo taburetes,  pirma serija tik savarankiskai )
Hanteliu plesimas gulint  3х6  (15kg)
Tricas prie bloko stovint  3х8    (40kg)

Diena D


Mirties trauka tiesiom kojom   4х10-4  (65kg)
Pritupimai  5x8  (105kg)
Stangos trauka pasilenkus  3x6  (65kg)
Stangos spaudimas ant suolo pakeltu kampu  4x6  (80kg)
Bicas su  stanga stovint   5x8  (40kg)
Blauzda staklese sedint   5х8-6  (90kg)

Diena A

Stangos spaudimas gulint  8-10х15-1      (25x15 , 45x13 , 65x11 , 70x9 , 80x7 , 85x5 , 90x4 , 95x3 , 100x2 , 106x1)
Pritupimai su stanga    8-10х15-2    (25x15 , 45x13 , 65x11 , 85x9 , 95x7 , 100x6 , 105x5 , 110x4 , 115x3 , 120x2)
Atsispaudimai su svoriu lygiagretese  5x5  (0 , +5 , +10 , +12,5 , +15)

Paskutinį kartą taisė sharas26 (2012-08-09 01:01)

Staffordshire rašė:

kaip reikalai su olegu? ar jau apsizenijot?  

Ne,sukisau ji i spintele rubinej,  tai sedi tyli dabar ten uzrakintas!!!

Staffordshire rašė:

kartais labai tylu cia buna tam forume

Pasiislgai musu karu ?  Man kazkaip  jau atsibodo  tam avinui kazka  sakyti ,  cia  tas pats kas duoti durniui sautuva  kuris  vistiek i vamzdi prisiks.

sharas26 rašė:

Diena A

Stangos spaudimas gulint  8-10х15-1      (25x15 , 45x13 , 65x11 , 70x9 , 80x7 , 85x5 , 90x4 , 95x3 , 100x2 , 106x1)
Pritupimai su stanga    8-10х15-2    (25x15 , 45x13 , 65x11 , 85x9 , 95x7 , 100x6 , 105x5 , 110x4 , 115x3 , 120x2)
Atsispaudimai su svoriu lygiagretese  5x5  (0 , +5 , +10 , +12,5 , +15)

Spaudimas neprastai max nebandes?

Diena B

Stangos kelimas ant krutines  2x5  (25x5 , 50x5)
Mirties trauka  stanga ant paaukstinimo  6-8х8-2   (25x8 , 45x7 , 65x6 , 85x5 , 110x4 , 120x3 , 120x2 , 120x2)
Stangos spaudimas nuo krutines sedint 4x4    (25x4 , 45x4 , 50x4 , 55x4)
Prisitraukimai prie krutines placiu paemimu su svoriu papildomu  5-6х8-6  (Nuo taburetes,  pirma serija tik savarankiskai )
Hanteliu plesimas gulint  3х6  (10,5x6 , 13,5x6 , 15,5x6)
Tricas prie bloko stovint  3х8    (25x8 , 40x8 , 45x8)

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

Staffordshire rašė:

kartais labai tylu cia buna tam forume

Pasiislgai musu karu ?  Man kazkaip  jau atsibodo  tam avinui kazka  sakyti ,  cia  tas pats kas duoti durniui sautuva  kuris  vistiek i vamzdi prisiks.

Vel pradedi nuo ano galo? Kas to sudo i ta maumeni tau tiek prikrete?

Eik i klausimus paskutinius atsakyt meisteri, tepei slides prisipjoves.

Su tavim  kalba  baigta  senai, jei nesupratai, tai dar karta  sakau, neberasyk cia i mano loga  vistiek  naudos 0  is tavo postu.