Kulturizmas.net diskusijų forumas

Rimvydas · 2008-01-15 11:47

cholesterolio jame yra ir daug riebalu.

Paskutinį kartą taisė anonimas69 (2008-01-15 18:11)

Ingrida H2O · 2008-01-15 18:47

Plienas rašė:
Ką blogo duoda trinys?

su saiku blogo nieko.. kiausinio baltymai geriau pasisavinami valgant su tryniu, nei be jo. bet zinoma su saiku.

keksas · 2008-01-15 19:50

Ka reiskia su saiku? Kiek reikia suvalgyt per viena kart kiausiniu, kad jie gerai pasisavintu, ir kiek is ju su tryniu ir kiek be?

Ingrida H2O · 2008-01-15 20:26

keksas rašė:
Ka reiskia su saiku? Kiek reikia suvalgyt per viena kart kiausiniu, kad jie gerai pasisavintu, ir kiek is ju su tryniu ir kiek be?

ta ir reiskia - SU SAIKU big_smile Saiko jausmas taip pat privalo turėti ribą.

nu ka zinau.. dietinantis ne daugiau 2 tryniai i diena.. masej galima ir daugiau..
o del pasisavinimo, tai kazkur buvo rasyta, tikrai neieskosiu.. pasisavinimas geresnis, nei vieno baltymo (be trynio)

BenZaS · 2008-01-24 14:59

Na manau, kad kiaušiniai sveika, bet neperdaug po vieną į dieną manau būtų kaiptik...

andrukas · 2008-01-24 16:32

BenZaS rašė:
Na manau, kad kiaušiniai sveika, bet neperdaug po vieną į dieną manau būtų kaiptik...

Sportuojanciam po 1na kiausini ?

Rimvydas · 2008-01-24 18:12

Valgykit tuos kiausinius i sveikata tik kai ju dienoj bus daugiau nei 5 tai numeskit trynius.

bakaz · 2008-01-24 18:43

anonimas69 rašė:
Valgykit tuos kiausinius i sveikata tik kai ju dienoj bus daugiau nei 5 tai numeskit trynius.

Tiek jau ten to trynio. Ar manai, kad 60kg sverianciam pacukui jis gali pakenkt... O ir su 5 kiausiais net neverta prasidet.

Rimvydas · 2008-01-24 19:50

As pats tai tik su tryniais valgau, nebent labai daug ta diena valgau ju tai numetu kiek, bet ziuriu labai zmones jaudinasi tai tegul daro pagal save.

Captain Anabolic · 2008-01-24 23:52

kazkaip neskanus tie tryniai, veliasi burnoje, paprasciausias budas ismeti lauk, baltymus i burna ir kaip per konvejeri i skrandi big_smile kiek sukramtai kiek ne

Plienas · 2008-01-25 11:52

Nekenčiu kia papuvę pasitaiko,tada bijau likusius valgyt.

Rimvydas · 2008-01-25 13:26

skaitom kiausas turi 10gr baltymu, 5gr baltyme ir 5gr trynyje, taciau trynyje yra ir daug riebalo kaip zinome tai daug kcal, taigi kai isimame tryni kiek lieka kcal?

bakaz · 2008-01-25 15:18

anonimas69 rašė:
skaitom kiausas turi 10gr baltymu, 5gr baltyme ir 5gr trynyje, taciau trynyje yra ir daug riebalo kaip zinome tai daug kcal, taigi kai isimame tryni kiek lieka kcal?

Hmm trinyje pagrinde tik riebalai. Pas mane A klases kiausiniai ir svorio kategorija L (cia didziausi galimi). Vieno svoris nuo 63g-73g. 100g energetine verte 157kcal. Baltymu 12,7g, riebalu 11,5, angliavandeniu 0,7. Tai atemus tryni neka ten tu kaloriju ir belieka. As nezaidziu su tais triniu isemimais... Po trefke kai alkanas griztu issiverdu 10 pilnu kiausiniu ir viskas sueina smile O seip valgant puse ant puses dalinu. Puse tryniu suniui atiduodu, puse suvalgau.

Paskutinį kartą taisė bakaz (2008-01-25 15:22)

studentas · 2008-01-25 15:48

Manau, kad kiaušinis gamtos dovana sportininkam ir nėra ten ką išmetinėt, visada valgiau cielus ir valgysiu. Kas varžybom rupošiasi ir riboja riebalus tai suprantu, kad trynių nevalgo, o megėjui tik cielus valgyt.

Ingrida H2O · 2008-01-25 23:19

bakaz rašė:
anonimas69 rašė:
skaitom kiausas turi 10gr baltymu, 5gr baltyme ir 5gr trynyje, taciau trynyje yra ir daug riebalo kaip zinome tai daug kcal, taigi kai isimame tryni kiek lieka kcal?
Hmm trinyje pagrinde tik riebalai. Pas mane A klases kiausiniai ir svorio kategorija L (cia didziausi galimi). Vieno svoris nuo 63g-73g. 100g energetine verte 157kcal. Baltymu 12,7g, riebalu 11,5, angliavandeniu 0,7. Tai atemus tryni neka ten tu kaloriju ir belieka. As nezaidziu su tais triniu isemimais... Po trefke kai alkanas griztu issiverdu 10 pilnu kiausiniu ir viskas sueina O seip valgant puse ant puses dalinu. Puse tryniu suniui atiduodu, puse suvalgau.

Uz L yra didesniu.. XL.. smile bet ju ne visur yra, pvz ''iki'' pardoj nera.. maximoj yra..
o siaip tai uzsieny tai "BIO" kiausinius perkam, sakes koks trynys, skiriasi skonis.. spalva isvis orandzine trynio.. ten tai jau tikrai net gaila trynius metyt.. big_smile

bakaz · 2008-01-25 23:40

Ingrida H2O rašė:
bakaz rašė:
anonimas69 rašė:
skaitom kiausas turi 10gr baltymu, 5gr baltyme ir 5gr trynyje, taciau trynyje yra ir daug riebalo kaip zinome tai daug kcal, taigi kai isimame tryni kiek lieka kcal?
Hmm trinyje pagrinde tik riebalai. Pas mane A klases kiausiniai ir svorio kategorija L (cia didziausi galimi). Vieno svoris nuo 63g-73g. 100g energetine verte 157kcal. Baltymu 12,7g, riebalu 11,5, angliavandeniu 0,7. Tai atemus tryni neka ten tu kaloriju ir belieka. As nezaidziu su tais triniu isemimais... Po trefke kai alkanas griztu issiverdu 10 pilnu kiausiniu ir viskas sueina O seip valgant puse ant puses dalinu. Puse tryniu suniui atiduodu, puse suvalgau.
Uz L yra didesniu.. XL.. bet ju ne visur yra, pvz ''iki'' pardoj nera.. maximoj yra..
o siaip tai uzsieny tai "BIO" kiausinius perkam, sakes koks trynys, skiriasi skonis.. spalva isvis orandzine trynio.. ten tai jau tikrai net gaila trynius metyt..

Nezinojau smile As tik 'iki' lankaus. Tai xl'u neteko matyt. Bet turetu nemazi buti, jei L'ai 63-73, tai xl kazkur 73g-... smile

Ingrida H2O · 2008-01-26 12:44

bakaz rašė:
Ingrida H2O rašė:
bakaz rašė:
Hmm trinyje pagrinde tik riebalai. Pas mane A klases kiausiniai ir svorio kategorija L (cia didziausi galimi). Vieno svoris nuo 63g-73g. 100g energetine verte 157kcal. Baltymu 12,7g, riebalu 11,5, angliavandeniu 0,7. Tai atemus tryni neka ten tu kaloriju ir belieka. As nezaidziu su tais triniu isemimais... Po trefke kai alkanas griztu issiverdu 10 pilnu kiausiniu ir viskas sueina O seip valgant puse ant puses dalinu. Puse tryniu suniui atiduodu, puse suvalgau.
Uz L yra didesniu.. XL.. bet ju ne visur yra, pvz ''iki'' pardoj nera.. maximoj yra..
o siaip tai uzsieny tai "BIO" kiausinius perkam, sakes koks trynys, skiriasi skonis.. spalva isvis orandzine trynio.. ten tai jau tikrai net gaila trynius metyt..
Nezinojau As tik 'iki' lankaus. Tai xl'u neteko matyt. Bet turetu nemazi buti, jei L'ai 63-73, tai xl kazkur 73g-...

na as ir pati per pasiruosima aptikau netiketai.. nes kadangi meniu ne toks platus kaip mases periode, tai ir kiausinius renkies 1 val big_smile bet butent hyper maximoj XL radau.. dideli labai.. baltymas isvis.. is 5 baltymu omletas tai kaip is mazu 8 kokiu.. tai budavo specialiai del kiausu iki hyperio lekiu, nors iki isvis netoli namu

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2008-01-26 12:45)

Megejas · 2008-01-30 18:35

as tai i diena bent po penkis suvalgau ir dar putpeliu isgeriu:nuo putpeliu zaliu kiausiniu salmaneliozes nepasigausi,tik gana slykstu:)

Ingrida H2O · 2008-01-31 08:56

anksciau valgiau putpeliu kiausinius.. man tai virti skanus, bet zali tai man jokie nesaknus, slykstu lb..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2008-01-31 08:56)

Martis17 · 2008-01-31 18:12

Kur Galima Nusipirti Kiausinio Baltymu Pakeliuose Kad Be Jokiu Tryniu Butu Tik Baltyma Kad Pigiau Butu ???????nes Ismest Jau Mane Is Namu Nori Del Valgymo Tevai Didelis Aciu Kas Pasakys Kur Yra

Kajus · 2008-01-31 18:16

Martis17 rašė:
Kur Galima Nusipirti Kiausinio Baltymu Pakeliuose Kad Be Jokiu Tryniu Butu Tik Baltyma Kad Pigiau Butu ???????nes Ismest Jau Mane Is Namu Nori Del Valgymo Tevai Didelis Aciu Kas Pasakys Kur Yra

uk yra lt nemaciau

grifAS · 2008-02-09 12:57

TZR rašė:
Nusprendžiau sukurti šitą temą, nes kiaušiniai yra vienas pagrindinių baltimų šaltinis. Ir verta padiskutuot apie jį...O mano klausymas būtų toks(kvailokas): ar sveika valgyti kiaušinius...? vat kiaušiniuose yra daug cholesterolio, taigi galima susirgti mažakraujyste... tėvai pradėjo priekaištauti kad valgau per daug kiaušinų(7-8 per dieną 4 - 5 kartus per savaitę (čia tik kiaušinio baltymas))...Jie kažkur girdėję, kad savaitės norma: (lūšit juokais )... 1 sumautas kiaušinis....pz.man tai atrodo gryna nesamonė.. norėčiau išgirsti jūsų nuomones.

Aha mano teva irgi sako kad tipo per savaite apie 3 kiausinius tik.. o kai as 20 suvalgau tj po to su jais beprasmes diskusijos prasideda....

Noreciau isgirsti veteranu nuomone kiek max kiausiniu per savaite galima

grifAS · 2008-02-09 13:00

ir dar vienas klausimas : kaip jus tuos trynius isimat ? su saukstu ?

Rimvydas · 2008-02-09 13:13

Issiverdi kieta kiausini ir isimi tryni rankomis.

regis · 2008-02-09 13:14

grifAS rašė:
ir dar vienas klausimas : kaip jus tuos trynius isimat ? su saukstu ?

issiverdi kiausini ir isimi baltima wink paprasta kaip 3*9 big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#101 2008-01-15 11:47

Re: Kiaušiniai

#102 2008-01-15 18:47

Re: Kiaušiniai

Plienas rašė:

#103 2008-01-15 19:50

Re: Kiaušiniai

#104 2008-01-15 20:26

Re: Kiaušiniai

keksas rašė:

#105 2008-01-24 14:59

Re: Kiaušiniai

#106 2008-01-24 16:32

Re: Kiaušiniai

BenZaS rašė:

#107 2008-01-24 18:12

Re: Kiaušiniai

#108 2008-01-24 18:43

Re: Kiaušiniai

anonimas69 rašė:

#109 2008-01-24 19:50

Re: Kiaušiniai

#110 2008-01-24 23:52

Re: Kiaušiniai

#111 2008-01-25 11:52

Re: Kiaušiniai

#112 2008-01-25 13:26

Re: Kiaušiniai

#113 2008-01-25 15:18

Re: Kiaušiniai

anonimas69 rašė:

#114 2008-01-25 15:48

Re: Kiaušiniai

#115 2008-01-25 23:19

Re: Kiaušiniai

bakaz rašė:

anonimas69 rašė:

#116 2008-01-25 23:40

Re: Kiaušiniai

Ingrida H2O rašė:

bakaz rašė:

anonimas69 rašė:

#117 2008-01-26 12:44

Re: Kiaušiniai

bakaz rašė:

Ingrida H2O rašė:

bakaz rašė:

#118 2008-01-30 18:35

Re: Kiaušiniai

#119 2008-01-31 08:56

Re: Kiaušiniai

#120 2008-01-31 18:12

Re: Kiaušiniai

#121 2008-01-31 18:16

Re: Kiaušiniai

Martis17 rašė:

#122 2008-02-09 12:57

Re: Kiaušiniai

TZR rašė:

#123 2008-02-09 13:00

Re: Kiaušiniai

#124 2008-02-09 13:13

Re: Kiaušiniai

#125 2008-02-09 13:14

Re: Kiaušiniai

grifAS rašė: