Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1751 2013-06-02 18:23

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

MrBurbulas rašė:

nezinau.. .as kaip tik noreciau  but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl  nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..

tu kaip ir ne is sausuju, tai tavo laju isjudint kokiu 500mg reiketu wink

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#1752 2013-06-02 18:33

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

MrBurbulas rašė:

nezinau.. .as kaip tik noreciau  but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl  nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..

O tai daznai tu ji vartoji?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#1753 2013-06-02 18:34

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

whatever rašė:

MrBurbulas rašė:

nezinau.. .as kaip tik noreciau  but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl  nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..

tu kaip ir ne is sausuju, tai tavo laju isjudint kokiu 500mg reiketu wink

kazkas tokio wink
seip esu ir  1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet    nafik smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#1754 2013-06-02 18:35

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

MrBurbulas rašė:

nezinau.. .as kaip tik noreciau  but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl  nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..

O tai daznai tu ji vartoji?

priklauso nuo savijautos   wink stengiuosi nepiknaudziaut dabar

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1755 2013-06-02 18:36

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

MrBurbulas rašė:

whatever rašė:

MrBurbulas rašė:

nezinau.. .as kaip tik noreciau  but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl  nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..

tu kaip ir ne is sausuju, tai tavo laju isjudint kokiu 500mg reiketu wink

kazkas tokio wink
seip esu ir  1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet    nafik smile

Nu gramo tai nereiketu varyt smile Rage'as man atrodo turi 600mg ar pan. Karta scoop'a su kaupu isoviau, tai 2val veiksmo salej neuzteko, kad viska isnaudociau big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#1756 2013-06-02 18:42

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

whatever rašė:

MrBurbulas rašė:

whatever rašė:


tu kaip ir ne is sausuju, tai tavo laju isjudint kokiu 500mg reiketu wink

kazkas tokio wink
seip esu ir  1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet    nafik smile

Nu gramo tai nereiketu varyt smile Rage'as man atrodo turi 600mg ar pan. Karta scoop'a su kaupu isoviau, tai 2val veiksmo salej neuzteko, kad viska isnaudociau big_smile

tas pats kaip ir 300 gr baltymo nereiktu varyt big_smile lol
  va va  per trenke akys ant kaktos lipa, bet po jos athodai  ziaurus , na  cia  po 1 gr : )

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#1757 2013-06-02 20:05

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:26)

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#1758 2013-06-02 20:14

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

edrunas plet big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#1759 2013-06-02 20:20

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:26)

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#1760 2013-06-02 20:23

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Nu toks ten ir smagumas big_smile bet gal ir gerai taip.. nereik puse dienos virtuvej praleist big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#1761 2013-06-02 20:24

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Artyi rašė:

whatever rašė:

MrBurbulas rašė:


kazkas tokio wink
seip esu ir  1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet    nafik smile

Nu gramo tai nereiketu varyt smile Rage'as man atrodo turi 600mg ar pan. Karta scoop'a su kaupu isoviau, tai 2val veiksmo salej neuzteko, kad viska isnaudociau big_smile

Gramas... Nerka, axujel; tu big_smile mirsi gi blexa big_smile
Man 400g tai bbs, tik prakaita musa, o kad ten lakstyciau tai ne...

nu ple... per diena isskaidzius pofik butu tikrai, bet va per karta  nelabai gera ideja smile)

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1762 2013-06-02 22:08

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

MrBurbulas rašė:

whatever rašė:

MrBurbulas rašė:


kazkas tokio wink
seip esu ir  1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet    nafik smile

Nu gramo tai nereiketu varyt smile Rage'as man atrodo turi 600mg ar pan. Karta scoop'a su kaupu isoviau, tai 2val veiksmo salej neuzteko, kad viska isnaudociau big_smile

tas pats kaip ir 300 gr baltymo nereiktu varyt big_smile lol
  va va  per trenke akys ant kaktos lipa, bet po jos athodai  ziaurus , na  cia  po 1 gr : )

nu nepyk , bet as su tavim del gramo nesporinsiu smile Kaip sakant - you fuckin dumb enough to do it big_smile O atsakomybes nenoriu prisiimt big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#1763 2013-06-02 22:15

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

whatever rašė:

nu nepyk , bet as su tavim del gramo nesporinsiu smile Kaip sakant - you fuckin dumb enough to do it big_smile O atsakomybes nenoriu prisiimt big_smile

lol  zinok , net pats dabar neberizikuociau per karta tiek...  big_smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#1764 2013-06-03 22:42

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

1) Dviratis 15min
2) Kriause 12min
3) Stangos stumimas 4x10
4) Stangos trauka uz nugaros 4x16-12
5) Mostai i salis sulenkus per alkunes 4x16-14
6) Mostai pasilenkus 2x12-10
7) Bicepsas su stanga 5x10
8) Bicepsas nuo kelio 5x14-12
9) Atsilenkimai



Nuo puse treniruotes nerode pulsometras, tai kazkaip keistai sportavosi, kai nematai pulso big_smile ryt reiks elementus keistis big_smile visa treniruote gan intensyviai, gal tik kelios pertraukos ilgesnes, pagrinde 30-50s.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#1765 2013-06-03 22:44

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

o gal padek i stalciu pulsometra   bent savaitei ir varyk negalvodamas apie sirdi? A ?

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#1766 2013-06-03 22:49

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

MrBurbulas rašė:

o gal padek i stalciu pulsometra   bent savaitei ir varyk negalvodamas apie sirdi? A ?

Ne, man stebet labiau patinka.. kelis kartus su pirstu skaiciavau pulsa ant kaklo... big_smile kai pripranti tai truksta jo big_smile

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-06-03 22:49)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#1767 2013-06-03 22:52

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

MrBurbulas rašė:

o gal padek i stalciu pulsometra   bent savaitei ir varyk negalvodamas apie sirdi? A ?

Ne, man stebet labiau patinka.. kelis kartus su pirstu skaiciavau pulsa ant kaklo... big_smile kai pripranti tai truksta jo big_smile

nebijai ant kaklo matuotis? big_smile esu mates kaip per fizo keli matuokliai prisimatave ant kaklo ardavo grindis su nosim big_smile

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2013-06-03 22:52)

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#1768 2013-06-03 22:55

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Pelesis rašė:

nenugalimas rašė:

MrBurbulas rašė:

o gal padek i stalciu pulsometra   bent savaitei ir varyk negalvodamas apie sirdi? A ?

Ne, man stebet labiau patinka.. kelis kartus su pirstu skaiciavau pulsa ant kaklo... big_smile kai pripranti tai truksta jo big_smile

nebijai ant kaklo matuotis? big_smile esu mates kaip per fizo keli matuokliai prisimatave ant kaklo ardavo grindis su nosim big_smile

big_smile big_smile tai nereik spaust, kad kraujas neprateketu big_smile as 10s palaikau lengvai pridejes pirsta ir viskas.

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-06-03 22:55)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#1769 2013-06-08 23:43

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

megejas visokiu testu big_smile vo http://bki.lt/seni/patarimai/testai.html prasitestuok big_smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#1770 2013-06-10 21:13

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

1) Dviratis 10min
2) Kriause 15min
3) Stangos trauka 4x10
4) Stangos trauka atvirksciu paemimu 4x10
5) Hantelio trauka 4x10
6) Atsilenkimai nugarai
7) Stangos spaudimas kampu 3x10
8) Atsispaudimai
9) Atsilenkimai



Teko nedidele pertrauka pasidaryt nuo svoriu, beveik savaite.. per pertrauka buvio siokiu tokiu kardio, nedidelio intensyvumo po ~3h. Treniruote ejosi gerai, bet pulsometras nerode, tai sportuoji kaip uzsimerkes, nezinai intensyvumo.

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#1771 2013-06-10 21:21

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Pelesis rašė:

megejas visokiu testu big_smile vo http://bki.lt/seni/patarimai/testai.html prasitestuok big_smile

Dariasi as sita rufje gal pries pusmeti tai buvo apie 28 big_smile reiks kada pakartot big_smile

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-06-10 21:29)

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#1772 2013-06-11 22:34

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

1) Dviratis 10min
2) Kriuse ~14min
3) Pritupimai 4x10
4) Pritupimai viena koja
5) Pritupimai virs suoliuko 4x12
6) Blauzda
7) Tempimai
8) Atsilenkimai


Patreniravau tik kojas, nes diena dar buvo kardio apie 1val20min, labai nespaudziau, be pulsometro bbs gaunasi big_smile dabar reik paciam save stebet, kai seniau ta padarydavo pulsometras big_smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14205
Atsiliepimai: 38

#1773 2013-06-11 22:36

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

be pulsometro bbs gaunasi big_smile dabar reik paciam save stebet, kai seniau ta padarydavo pulsometras big_smile

yikes kas nutiko, sugedo?

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#1774 2013-06-11 22:43

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Robšė rašė:

nenugalimas rašė:

be pulsometro bbs gaunasi big_smile dabar reik paciam save stebet, kai seniau ta padarydavo pulsometras big_smile

yikes kas nutiko, sugedo?

tikiuosi ne big_smile nustojo rodyt, nusipirkau turgelij elementa, bet vistiek nerodo, gal elementas blogas. Reiks parduotuvej kokioj paieskot..

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14205
Atsiliepimai: 38

#1775 2013-06-11 22:46

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

uzuojauta

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net