Puslapiai: 1 … 69 70 71 72 73 … 138
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Nenugalimas gryzta i sporta
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1751 2013-06-02 18:23
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
MrBurbulas rašė:
nezinau.. .as kaip tik noreciau but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..
tu kaip ir ne is sausuju, tai tavo laju isjudint kokiu 500mg reiketu
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1752 2013-06-02 18:33
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
MrBurbulas rašė:
nezinau.. .as kaip tik noreciau but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..
O tai daznai tu ji vartoji?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1753 2013-06-02 18:34
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
whatever rašė:
MrBurbulas rašė:
nezinau.. .as kaip tik noreciau but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..
tu kaip ir ne is sausuju, tai tavo laju isjudint kokiu 500mg reiketu
kazkas tokio
seip esu ir 1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet nafik
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1754 2013-06-02 18:35
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
nenugalimas rašė:
MrBurbulas rašė:
nezinau.. .as kaip tik noreciau but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..
O tai daznai tu ji vartoji?
priklauso nuo savijautos stengiuosi nepiknaudziaut dabar
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1755 2013-06-02 18:36
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
MrBurbulas rašė:
whatever rašė:
MrBurbulas rašė:
nezinau.. .as kaip tik noreciau but jautresnis kofeinui... dabar 200 mg tabl nu taip siek tiek judresnis ir tiek.. kad stipriau isjudintu reik 400 mg kalt..
tu kaip ir ne is sausuju, tai tavo laju isjudint kokiu 500mg reiketu
kazkas tokio
seip esu ir 1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet nafik
Nu gramo tai nereiketu varyt Rage'as man atrodo turi 600mg ar pan. Karta scoop'a su kaupu isoviau, tai 2val veiksmo salej neuzteko, kad viska isnaudociau
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1756 2013-06-02 18:42
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
whatever rašė:
MrBurbulas rašė:
whatever rašė:
tu kaip ir ne is sausuju, tai tavo laju isjudint kokiu 500mg reiketukazkas tokio
seip esu ir 1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet nafikNu gramo tai nereiketu varyt Rage'as man atrodo turi 600mg ar pan. Karta scoop'a su kaupu isoviau, tai 2val veiksmo salej neuzteko, kad viska isnaudociau
tas pats kaip ir 300 gr baltymo nereiktu varyt
va va per trenke akys ant kaktos lipa, bet po jos athodai ziaurus , na cia po 1 gr : )
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#1757 2013-06-02 20:05
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:26)
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#1758 2013-06-02 20:14
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
edrunas plet
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#1759 2013-06-02 20:20
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:26)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1760 2013-06-02 20:23
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Nu toks ten ir smagumas bet gal ir gerai taip.. nereik puse dienos virtuvej praleist
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1761 2013-06-02 20:24
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Artyi rašė:
whatever rašė:
MrBurbulas rašė:
kazkas tokio
seip esu ir 1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet nafikNu gramo tai nereiketu varyt Rage'as man atrodo turi 600mg ar pan. Karta scoop'a su kaupu isoviau, tai 2val veiksmo salej neuzteko, kad viska isnaudociau
Gramas... Nerka, axujel; tu mirsi gi blexa
Man 400g tai bbs, tik prakaita musa, o kad ten lakstyciau tai ne...
nu ple... per diena isskaidzius pofik butu tikrai, bet va per karta nelabai gera ideja )
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1762 2013-06-02 22:08
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
MrBurbulas rašė:
whatever rašė:
MrBurbulas rašė:
kazkas tokio
seip esu ir 1 gr ir siek tiek daugiau per karta susimetes.... bet nafikNu gramo tai nereiketu varyt Rage'as man atrodo turi 600mg ar pan. Karta scoop'a su kaupu isoviau, tai 2val veiksmo salej neuzteko, kad viska isnaudociau
tas pats kaip ir 300 gr baltymo nereiktu varyt
va va per trenke akys ant kaktos lipa, bet po jos athodai ziaurus , na cia po 1 gr : )
nu nepyk , bet as su tavim del gramo nesporinsiu Kaip sakant - you fuckin dumb enough to do it O atsakomybes nenoriu prisiimt
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1763 2013-06-02 22:15
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
whatever rašė:
nu nepyk , bet as su tavim del gramo nesporinsiu Kaip sakant - you fuckin dumb enough to do it O atsakomybes nenoriu prisiimt
zinok , net pats dabar neberizikuociau per karta tiek...
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1764 2013-06-03 22:42
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
1) Dviratis 15min
2) Kriause 12min
3) Stangos stumimas 4x10
4) Stangos trauka uz nugaros 4x16-12
5) Mostai i salis sulenkus per alkunes 4x16-14
6) Mostai pasilenkus 2x12-10
7) Bicepsas su stanga 5x10
8) Bicepsas nuo kelio 5x14-12
9) Atsilenkimai
Nuo puse treniruotes nerode pulsometras, tai kazkaip keistai sportavosi, kai nematai pulso ryt reiks elementus keistis visa treniruote gan intensyviai, gal tik kelios pertraukos ilgesnes, pagrinde 30-50s.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1765 2013-06-03 22:44
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
o gal padek i stalciu pulsometra bent savaitei ir varyk negalvodamas apie sirdi? A ?
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1766 2013-06-03 22:49
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
MrBurbulas rašė:
o gal padek i stalciu pulsometra bent savaitei ir varyk negalvodamas apie sirdi? A ?
Ne, man stebet labiau patinka.. kelis kartus su pirstu skaiciavau pulsa ant kaklo... kai pripranti tai truksta jo
Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-06-03 22:49)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1767 2013-06-03 22:52
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
nenugalimas rašė:
MrBurbulas rašė:
o gal padek i stalciu pulsometra bent savaitei ir varyk negalvodamas apie sirdi? A ?
Ne, man stebet labiau patinka.. kelis kartus su pirstu skaiciavau pulsa ant kaklo... kai pripranti tai truksta jo
nebijai ant kaklo matuotis? esu mates kaip per fizo keli matuokliai prisimatave ant kaklo ardavo grindis su nosim
Paskutinį kartą taisė Pelesis (2013-06-03 22:52)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1768 2013-06-03 22:55
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Pelesis rašė:
nenugalimas rašė:
MrBurbulas rašė:
o gal padek i stalciu pulsometra bent savaitei ir varyk negalvodamas apie sirdi? A ?
Ne, man stebet labiau patinka.. kelis kartus su pirstu skaiciavau pulsa ant kaklo... kai pripranti tai truksta jo
nebijai ant kaklo matuotis? esu mates kaip per fizo keli matuokliai prisimatave ant kaklo ardavo grindis su nosim
tai nereik spaust, kad kraujas neprateketu as 10s palaikau lengvai pridejes pirsta ir viskas.
Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-06-03 22:55)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1769 2013-06-08 23:43
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
megejas visokiu testu vo http://bki.lt/seni/patarimai/testai.html prasitestuok
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1770 2013-06-10 21:13
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
1) Dviratis 10min
2) Kriause 15min
3) Stangos trauka 4x10
4) Stangos trauka atvirksciu paemimu 4x10
5) Hantelio trauka 4x10
6) Atsilenkimai nugarai
7) Stangos spaudimas kampu 3x10
8) Atsispaudimai
9) Atsilenkimai
Teko nedidele pertrauka pasidaryt nuo svoriu, beveik savaite.. per pertrauka buvio siokiu tokiu kardio, nedidelio intensyvumo po ~3h. Treniruote ejosi gerai, bet pulsometras nerode, tai sportuoji kaip uzsimerkes, nezinai intensyvumo.
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1771 2013-06-10 21:21
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Pelesis rašė:
megejas visokiu testu vo http://bki.lt/seni/patarimai/testai.html prasitestuok
Dariasi as sita rufje gal pries pusmeti tai buvo apie 28 reiks kada pakartot
Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-06-10 21:29)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1772 2013-06-11 22:34
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
1) Dviratis 10min
2) Kriuse ~14min
3) Pritupimai 4x10
4) Pritupimai viena koja
5) Pritupimai virs suoliuko 4x12
6) Blauzda
7) Tempimai
8) Atsilenkimai
Patreniravau tik kojas, nes diena dar buvo kardio apie 1val20min, labai nespaudziau, be pulsometro bbs gaunasi dabar reik paciam save stebet, kai seniau ta padarydavo pulsometras
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#1773 2013-06-11 22:36
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
nenugalimas rašė:
be pulsometro bbs gaunasi dabar reik paciam save stebet, kai seniau ta padarydavo pulsometras
kas nutiko, sugedo?
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1774 2013-06-11 22:43
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Robšė rašė:
nenugalimas rašė:
be pulsometro bbs gaunasi dabar reik paciam save stebet, kai seniau ta padarydavo pulsometras
kas nutiko, sugedo?
tikiuosi ne nustojo rodyt, nusipirkau turgelij elementa, bet vistiek nerodo, gal elementas blogas. Reiks parduotuvej kokioj paieskot..
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#1775 2013-06-11 22:46
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
uzuojauta
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 69 70 71 72 73 … 138
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Nenugalimas gryzta i sporta