Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Naujokas sportavime :)
- jessiL
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-10-24
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-10-24 21:46
Naujokas sportavime :)
.
Paskutinį kartą taisė jessiL (2013-05-03 18:35)
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#2 2012-10-24 21:50
Re: Naujokas sportavime :)
Ką žinau, nu niekas čia nepasikeitė
Neprisijungęs
- simaxas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-07-25
- Žinutės: 1919
- Atsiliepimai: 19
#3 2012-10-24 21:54
Re: Naujokas sportavime :)
jei nori kazko pasiekt, imk daryt baze. puse metu salej dabar skirk ne izoliuotiems ranku ar pilvo pratimu darymams, o bazei(pritupimai, traukos, spaudimas, prisitraukimai, lygiagretes) va tada kazkokia nauda pradesi matyt ir jaust, sustipresi. o dbr varyk baze ir valgyk valgyk valgyk. jei istversi ir grysi po pusmecio i sita savo idijotiska foto tema, duosim kazkokiu nauju patarimu.
Paskutinį kartą taisė simaxas (2012-10-24 21:54)
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#4 2012-10-24 22:01
Re: Naujokas sportavime :)
Duodu 85 proc., kad mes sportus, tik laiko klausimas
Neprisijungęs
- jessiL
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-10-24
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-10-24 22:04
Re: Naujokas sportavime :)
suprantat , foto dejau , kad va kaip simaxas parase , patartumet ka daryt o sportavimas tebuvo toks , kad papai nebutu i sonus , nes kaip pamaciau, kad krutine ne tik vaikiskai atrodo , bet ir bobiskeja , reikejo daryt kazka jegos tikrai padaugejo , stangos stumimas maximumas nuo 60 , pakilo iki 82kg aciu simaxas uz patarima
Paskutinį kartą taisė jessiL (2012-10-24 22:07)
Neprisijungęs
- JaunasIrStoras
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-01
- Žinutės: 10
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-10-24 22:44
Re: Naujokas sportavime :)
Ka darai ? koks pratimus darai nes man paciam irgi reiketu .
Neprisijungęs
- emixal
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-09-27
- Žinutės: 112
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7 2012-10-24 22:57
Re: Naujokas sportavime :)
Kiek metų turi?
Neprisijungęs
- jessiL
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-10-24
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#8 2012-10-24 23:14
Re: Naujokas sportavime :)
18 metu atsispaudimai ivairus , turnykas , pratimai su hanteliais. ir karta per sav pas draugeli nueinu stanga pastumdyt tai tiek , nieko rimto
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#9 2012-10-24 23:34
Re: Naujokas sportavime :)
Stuburas kazkiek kreivas ar tik taip stovi?
Neprisijungęs
- jessiL
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-10-24
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#10 2012-10-25 08:43
Re: Naujokas sportavime :)
taip tik stoviu , nes ranka prie sienos
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#11 2012-10-25 09:32
Re: Naujokas sportavime :)
ATjr rašė:
Ką žinau, nu niekas čia nepasikeitė
Pasikeite, matosi, tik kad ko tu nori per 2 men
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#12 2012-10-25 10:27
Re: Naujokas sportavime :)
athletic rašė:
ATjr rašė:
Ką žinau, nu niekas čia nepasikeitė
Pasikeite, matosi, tik kad ko tu nori per 2 men
Na nežinau man asmeniškai, tai viskas tas pats, o dar jei mityba nekokia tai...
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#13 2012-10-25 10:59
Re: Naujokas sportavime :)
Temos autoriui siulau paskaitinet foruma daugiau, o tik poto klaust konkreciu kluasimu.
Programu prikurtu yra pilna, tiek salej, tiek namuose, taip pat kaip ir mitybos planu.
Be normalios mitybos neprogresuosi, taip pat kaip darydamas tik rankas ir krutine.
Pradetum normaliai sportuot, pamatytum normalu progresa - motyvacija dar labiau padidetu.
Sekmes sporte, linkiu nemest visko po 2 men.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#14 2012-10-30 12:05
Re: Naujokas sportavime :)
jessiL rašė:
sveiki , noriu pasidalinti po 2 men sportavimo rezultatais stai cia kaip atrodziau anksciau :
http://imageshack.us/a/img840/2023/dscn3032ue.jpg
o cia po mazdaug po 2 menesiu :
http://imageshack.us/a/img526/9491/dscn3081y.jpg
http://imageshack.us/a/img15/2880/dscn3085d.jpg
http://imageshack.us/a/img209/5400/dscn3072e.jpg
Sveriu 68kg, 176cm ugis. sportuoju namu salygom
Pagrindinis tikslas buvo, kad nebutu papai i sonus ( kaip pas teslius ) . Todel pagrindini demesi skyriau krutinei , ir rankom Bet kaip pradejau. tai visai patiko ir ketinu sportuot toliau
Pagrindinis klausimas : darau pratimus krutinei , bet labiausiai dideja sparnai, o krutine itempus beveik susilygina su visu pilvu tai kas ne taip ? mases trukumas kaltas? (bandau priaugti , bet esu isrankus maistui ir tinginys kazka darytis , todel valgau mazai (reikia kazkaip susiimti)) ar blogai pratimai atliekami?
Kadangi patiko sportuot , kazkiek matosi ir rezultatas, tai tas motyvuoja dirbti toliau Pradesiu presa kocioti , rankas , kojas , nugara ta prasme reikes rimciau siuo maloniu uzsiemimu ir kazkokia programa darytis viskam , ne tik krutinei ir rankom:) Laukiu komentaru su kritika , pasisaipymu ir paskatinimais
:DDDDDDD
Neprisijungęs
- Miozeriux
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-06-07
- Žinutės: 499
- Atsiliepimai: 1
#15 2012-10-30 12:25
Re: Naujokas sportavime :)
nu as dar taip nemates:D bandau priaugt valgau mazai krutine kocioju auga sparnai
Neprisijungęs
- niekadejas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-26
- Žinutės: 1106
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 8
#16 2012-10-30 16:10
Re: Naujokas sportavime :)
Vienas rimtesniu sitam forume.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#17 2012-10-30 16:16
Re: Naujokas sportavime :)
o ko kvarksit? gerai išnaudoja spaudime sparnus tai ir auga
Neprisijungęs
- Kate16
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2012-04-07
- Žinutės: 156
- Atsiliepimai: 0
#18 2012-10-30 18:51
Re: Naujokas sportavime :)
Miozeriux rašė:
nu as dar taip nemates:D bandau priaugt valgau mazai krutine kocioju auga sparnai
sitas geras
Neprisijungęs
- open
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#19 2012-10-30 19:03
Re: Naujokas sportavime :)
Sekmes sportuojant, per anksti cia tos foto.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#20 2012-10-30 19:20
Re: Naujokas sportavime :)
open rašė:
Sekmes sportuojant, per anksti cia tos foto.
Tavo foto avatare irgi nedaug zadanti, sorry
Neprisijungęs
- niekadejas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-26
- Žinutės: 1106
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 8
#21 2012-10-30 21:41
Re: Naujokas sportavime :)
uzsivedes rašė:
open rašė:
Sekmes sportuojant, per anksti cia tos foto.
Tavo foto avatare irgi nedaug zadanti, sorry
o tau tai foto geriau nedet nei i avatara, nei i foruma. Laido riteris, kritikuoja dar cia kazka
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#22 2012-10-30 21:42
Re: Naujokas sportavime :)
Per ausi seniai gaves tu
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#23 2012-10-30 21:49
Re: Naujokas sportavime :)
vyrai, nesipykit per kompą, nes tik laiką paliksit besirašinėdami geriau pamiegokit ar meal dar vieną padarykit
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#24 2012-10-30 21:52
Re: Naujokas sportavime :)
Stengiuos nesivelt, bet sitas pacukas provokuot gerai moka.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#25 2012-10-30 21:53
Re: Naujokas sportavime :)
yra labai geras posakis: pasaulį valdys tas, kuris moka valdyt save
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Naujokas sportavime :)