Kulturizmas.net diskusijų forumas

Prisitraukimai 3x8
Row 3x10x60
T-bar 10x70-80-90
Vertikalus delnai 1 i kita 3x8
Gusciojimai 8x60 3x8x100
Bicas hanteliais 3x8

BP treniruoklyje stovint x20 4x10x6-8-10-12 plyt
Kampu 3x8x60
Plesimas h 3x8x16
Siaurai bp 3x8x50-60-70
Prancuzas 3x8x30 +siaurai bp 3x8x30
Lynas 3x8
Bicke hant 3x10 (5+5) x20kg
Nuo kelio 3x8x12
Mostai 3x15x10

Po fizo i salyte triese nuvarem, leitenanta mokinau pratimu krc trickes

Tipo keturgalviz, nugara skaudejo biski tai be sq

Legpresas placiai x20 3x12x180-230-270
Legpresas peciu ploty 3x12x200-230-260
Legpresas siaurai 3x12x200-220-240
Tiesimas 3x12x12 plyt

Vakarrrr cia

Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-11-18 18:26)

Uzvakar

BP 8x20-60-80-80-80
Kampu 3x8x50
Plesims h 3x8x16
Smite peciai 8x40-50 10x60 nors cia realiai +20 daugiau negu parasiau stpdv
Mostai sonam 3x15x10 +pp
Facelull 3x12x12-14-16 plyt
Tricas gulint kampu lynu uz nugaros (axjenas pratimas) 3x8x8-10-12 plyt
Lynu stovint 3x12x14

Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-11-21 12:08)

Prisitraukimeliai 3x8
Lync atvirksciai vertikalus 3x8x14 plyt
Row 3x8x60
T-bar 8x80-90-100
Hoz lync 3x10x visos plyt, tada +10 ir +20kg
Gusciojimai 8x60 3x8x100 su uzlaikymais
Bicke h 3x8x18
Pasilenkus 3x8x12

Grizau nam, miego belekaip norejau bet nuejau i sale vistiek

FSQ 8x20-60-80 3x6x100 be bintu
SLDL 8x60-70-80
Atsilenkimai 3x15 pilna amplitude

Tempimai

Nu gerai viskas ten. Nors buna dienu ir nelabai tokiu. Kiekviena diena prasideda nuo mankstos 6 ryte. Kartais jos buna easy o kartais gristi slapias visas nors nesenai salt buvo belekaip. Mokinomes ten saudyt ir pan. Miskuose su nakvyne ne karta buvom. Vaiksciot daug tenka ten jame. Oriantacinius ejom nesenai i miska zygius ir net nakti tai buvo smagu buvo ir diena ne karta, lijo belekaip o keliu koku reik eit kartais tai bbd atsiprasant   maistas kaip kada..kartais kakutis kartais normalei nesuprasi. Dabar spec rengimas. Va si savaite teorija buvo. Dabar 2 sav isvyksiu i Kazlu Ruda. Tai tiek

Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-11-27 20:21)

grifas00000 rašė:

Nu gerai viskas ten. Nors buna dienu ir nelabai tokiu. Kiekviena diena prasideda nuo mankstos 6 ryte. Kartais jos buna easy o kartais gristi slapias visas nors nesenai salt buvo belekaip. Mokinomes ten saudyt ir pan. Miskuose su nakvyne ne karta buvom. Vaiksciot daug tenka ten jame. Oriantacinius ejom nesenai i miska zygius ir net nakti tai buvo smagu buvo ir diena ne karta, lijo belekaip o keliu koku reik eit kartais tai bbd atsiprasant   maistas kaip kada..kartais sudas kartais normalei nesuprasi. Dabar spec rengimas. Va si savaite teorija buvo. Dabar 2 sav isvyksiu i Kazlu Ruda. Tai tiek

Lietuvos didžiojo kunigaikščio Kęstučio mechanizuotasis pėstininkų batalionas?

Pasakyk savo kuopos šauliams, kad jie pidarai daiktų nemėtytų Kairių poligone

Nu na, granatsvaidį gavai? Jei taip tai užuojauta, užsipisi su juo miške.

Volframas rašė:

grifas00000 rašė:

Nu gerai viskas ten. Nors buna dienu ir nelabai tokiu. Kiekviena diena prasideda nuo mankstos 6 ryte. Kartais jos buna easy o kartais gristi slapias visas nors nesenai salt buvo belekaip. Mokinomes ten saudyt ir pan. Miskuose su nakvyne ne karta buvom. Vaiksciot daug tenka ten jame. Oriantacinius ejom nesenai i miska zygius ir net nakti tai buvo smagu buvo ir diena ne karta, lijo belekaip o keliu koku reik eit kartais tai bbd atsiprasant   maistas kaip kada..kartais kakutis kartais normalei nesuprasi. Dabar spec rengimas. Va si savaite teorija buvo. Dabar 2 sav isvyksiu i Kazlu Ruda. Tai tiek

Lietuvos didžiojo kunigaikščio Kęstučio mechanizuotasis pėstininkų batalionas?

Pasakyk savo kuopos šauliams, kad jie pidarai daiktų nemėtytų Kairių poligone

Nu na, granatsvaidį gavai? Jei taip tai užuojauta, užsipisi su juo miške.

Taspats ka primete? jo, sita gavau neduos to carl gustaf'a i miska nestis dazmai tikrai, duos heat'a mokomaji lengva. Sake ten vps nesinesa daznai ju, g36 pasemi nu dar heat'a kada mokomaji ta lengva ir vsio. Laukiu ir tuopaciu nelabai kada isvyksiu saudyt ten.

Pala kuprines virsuj turi omeny det tipo ji? Nes mes ten laikom kilimelius. Nu kiek sake nelabai ten ji duos nest i miska, jei ir duos tai ne daug tiksliai. As tikiu koks uzsipisimas yra su juo miske. Man vaiksciot uztenka g36 + gustaf tai bbd kodel issiziot?

Gerai yra. Saudyt nebus kankyne. Miske tik jei nest ji reiks kada, tai utiutiu kiek valiosiu nesiu pasakys kokia artilerija tai utiutiu mesiu utiutiu ji

Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-11-27 21:45)

grifas00000 rašė:

Gerai yra. Saudyt nebus kankyne. Miske tik jei nest ji reiks kada, tai px kiek valiosiu nesiu pasakys kokia artilerija tai pisau mesiu nx ji

Aj px tiek ir šaudysi ten apie 25 šūviai per 2 savaites. Kursas zjbs, sedėsit palapinėse. Miegosit iki pietų, sporto 0. Atšaudot savo 4 šūvius ir toliau šūdą malsit, tik malkas kapot ir pjaustyt bus nezjbs.



čia matai tą kuprinės viršutinę dalį (parašiutu vadinasi)? tai po ja dedasi Gustav'as.

O pala jūs šarvuočiais važinėjatęs, jo?