Kulturizmas.net diskusijų forumas

sladeinflame7 rašė:

eNrr rašė:

Ant tuscio skrandzio sugerk, skirsis poveikis zenkliai

Cia sitas visiems energetikam tinka? Jei suvaryciau Assault ant tuscio gal irgii butu stipresnis poveikis? Nes siaip nieko apie tai neraso kad butina.

tai po kiek laiko pavalges tu isgeri energetika ?

Paskutinį kartą taisė zaliasss (2013-10-19 11:24)

zaliasss rašė:

sladeinflame7 rašė:

eNrr rašė:

Ant tuscio skrandzio sugerk, skirsis poveikis zenkliai

Cia sitas visiems energetikam tinka? Jei suvaryciau Assault ant tuscio gal irgii butu stipresnis poveikis? Nes siaip nieko apie tai neraso kad butina.

tai po kiek laiko pavalges tu isgeri energetika ?

Na po ~1h, nes kaip tik tuomet veikimas prasideda po 30min ir kaip tik galiu eit sportuot. Bet gerai pavalgiu po 1h vis vien pilnumas jaucias

Paskutinį kartą taisė sladeinflame7 (2013-10-19 11:26)

zaliasss rašė:

sladeinflame7 rašė:

zaliasss rašė:

tai po kiek laiko pavalges tu isgeri energetika ?

Na po ~1h, nes kaip tik tuomet veikimas prasideda po 30min ir kaip tik galiu eit sportuot. Bet gerai pavalgiu po 1h vis vien pilnumas jaucias

nu as energetika geriu 90-120min po maisto, nu kai jau jauciu kad kaip ir noreciau pavalgyt
jei ant maisto isgeri nera ir poweikio

db pats mp asault geriu, tai labai patinka man jis. jokio smegenu dauzymo, vakare netrugdo uzmigti. porcija ikali, atrodo nieko neveikia. bet paemus stanga i rankas labai smagiai treniruote praeina. dedu 1 porcija

Aisku, reikes ir man sugert ilgiau palaukus po valgio . Nedariau taip, nes gaunas paskui 2h po valgio + 30 min iki veikimo, 1h trefke, dar kol namo grisi valgyt pasigaminsi tai gaunas kad pavalgysi po 4h+

4 h nieko cia baisaus, dar ikali bcaa per treniruote..

Brukstelk i pm jei atiduosi, pasto adresa parasysiu d

nu man negaila butu, bet tingesiu eit iki pasto siust, pakuot, nebent pasiimsit is ranku seip vos susilaikiau nep.ises pro langa as jo, kai parejau su tuo slykstuliu skrandy

Kur randies? Privaziuosiu su dvirachiu

Vysne rašė:

zaliasss rašė:

utiutiu jautruoliai esat susikrtaia ta pora gurksniu ir po minutes pamirsai

as tikrai nesu jautrus skoniam, tiek slykstyniu esu geres, kas nu utiutiu, bet va sitas kazka turi, ko mano organizmas tiesiog nepriima, ta doze geriu per du kartus, atsistojes prie kriaukles ziaukciodamas, rimtai... butu viskas utiutiu, jei isgerei ir pamirsai, bet taip nera, paskutini karta, nes puses trenkes nepadares turejau eit namo, nes buciau privemes salej.. lipa man jis utiutiu is skrandzio

nu jo jei taip tai nafik ji... bet pro langa nemesk, kazkam pravers kaip dovana tikrai

zaliasss rašė:

Vysne rašė:

zaliasss rašė:

utiutiu jautruoliai esat susikrtaia ta pora gurksniu ir po minutes pamirsai

as tikrai nesu jautrus skoniam, tiek slykstyniu esu geres, kas nu utiutiu, bet va sitas kazka turi, ko mano organizmas tiesiog nepriima, ta doze geriu per du kartus, atsistojes prie kriaukles ziaukciodamas, rimtai... butu viskas utiutiu, jei isgerei ir pamirsai, bet taip nera, paskutini karta, nes puses trenkes nepadares turejau eit namo, nes buciau privemes salej.. lipa man jis utiutiu is skrandzio

nu jo jei taip tai nafik ji... bet pro langa nemesk, kazkam pravers kaip dovana tikrai

va siandien warrior rage ikaliau ir nieko, viskas kaip priklauso matyt ten tas pipiru ekstraktas nepatinka skrandziui

zaliasss rašė:

sladeinflame7 rašė:

zaliasss rašė:

tai po kiek laiko pavalges tu isgeri energetika ?

Na po ~1h, nes kaip tik tuomet veikimas prasideda po 30min ir kaip tik galiu eit sportuot. Bet gerai pavalgiu po 1h vis vien pilnumas jaucias

nu as energetika geriu 90-120min po maisto, nu kai jau jauciu kad kaip ir noreciau pavalgyt
jei ant maisto isgeri nera ir poweikio

db pats mp asault geriu, tai labai patinka man jis. jokio smegenu dauzymo, vakare netrugdo uzmigti. porcija ikali, atrodo nieko neveikia. bet paemus stanga i rankas labai smagiai treniruote praeina. dedu 1 porcija

Aš tai negalėčiau į trefkę eit praalkęs bent biški, bo tada per trefkę dar labiau praalkčiau ir jau po pusvalandžio susikaupt nebegalėčiau, viena mintis užvaldytų, greičiau namo, kokį kepsnį susileist į skrandį
Šiaip ir klausimą turiu, kaip reiktų ryte gert preworkautą, jei keliuos tarkim 7, o trefkė jau 8, o prieš trefkę dar kokios košės įkalu, kad bent kiek anglių, o ne tuščiu skrandžiu eit. Tai va, kaip? Prieš valgį? Nes po, tai gaunas nebe ant tuščio, o laukt nėra laiko

mzslave rašė:

nori pasakyt kad be NO trenkes nepadarai?? 

as NO naudoju kai tikrai reikia.  o siaip angliu uzkrauni pries trenke kad kaip ir tu su kose,  ir more than enough

Aš no išvis kolkas nenaudoju. Dabar situacija tokia, kad tenka į trefkę vis anksčiau važiuot, kad anksčiau darbus pradėt, tai važiuoju dar toks neprabudęs. Ten po biški išsijudinu, bet galvoju gal dios žvalumo ir su didesne motyvacija sportuosiu, bo labai jau rytais man nepatinka. Be to šiaip mąstau pabandyt kokį, iš smalsumo, kokius jūs ten smegenų taškymus iš jų jaučiat. Pastoviu produktu mano racione tai vargiai ar taps tie no produktėliai

zaliasss rašė:

kalk i no gliukozes, bcaa ir i trenke. be jokiu pusryciu
siaip jei nepradejai tai geriau ir nepradek ju

Nepradėjau, smalsu darosi beskaitinėjant be pusryčių tai neįsivaizduoju ką per trefkę veikt reiktų toks jau ėdrūnas esu

Na gal ir logiška, dar nežinau ar tikrai pajungsiu. Aš iš pradžių klausinėju, o po to darausi išvadas būna klausinėju, o perku tik po pusmačio na bet kavos puodas ant žvalumo nepramuša man, kaip vandenį geriu