Kulturizmas.net diskusijų forumas

athletic · 2013-12-31 14:57

aj dėl progreso sito šustraus, tuoj papasakosiu big_smile

eNrr · 2013-12-31 14:59

Bet nedekingas koks athleticas, jam dar tema tryne nuo floodo, o jis pist nebelogina

athletic · 2013-12-31 15:00

Žodžiu pradėjau nuo 115x5x3, ir per 40d iki 140x5x5, tupiant kartą į savaitę.

Ir atsipiskit su savo chemija big_smile Padėjo realiai motyvacija, nuo mergyčkos + dar prie viso to, žiauriai rimtai nusiteikęs buvau, tupiau atjungęs smegenis, negalvojau kaip sunku ir t.t. tiesiog 5 kartus, skaičiavimas padėjo, 3 padariau, dar tik 2, ir aišku muzika. Per šį mėn praėjusi, supratau, kad ankščiau, aš sunkiai netreneravaus smile )

p.s dar MONX ir Whatever'io patarimai. hanteliai stanga_v_r

Paskutinį kartą taisė athletic (2013-12-31 15:01)

Loading · 2013-12-31 15:01

jei anksciau rimtai netupinejai normalu. tas pats belekuriam kitam pratime.

athletic · 2013-12-31 15:01

Loading rašė:
jei anksciau rimtai netupinejai normalu. tas pats belekuriam kitam pratime.

Tiesa, todėl ir spaudimas biški pakilo, 80x5- 80x11, karinis nuo 40 s xyjem iki 60x5x5 nu ir t.t.

eNrr · 2013-12-31 15:02

Kojos aplamai progresuoja greiciausiai, nepalyginsi su krutine kokia. Tik reik nepatinget

Volframas · 2013-12-31 15:03

Man tai panasi situacija kai panos Facebook'e dievagojasi kaip kazkas jom nepasiseke, bet neraso kas, nes reikia daugiau nevykeliu komentaru su debiliskais klausimais. Akivaizdu, kad ir temos autoriui demesio pritruko big_smile

Stallion · 2013-12-31 15:03

tai del ko nebesportuoji? gal dar daugiau uzkeltum tongue

eNrr · 2013-12-31 15:03

athletic rašė:
Loading rašė:
jei anksciau rimtai netupinejai normalu. tas pats belekuriam kitam pratime.
Tiesa, todėl ir spaudimas biški pakilo, 80x5- 80x11, karinis nuo 40 s xyjem iki 60x5x5 nu ir t.t.

Tai tiesiog nebenori logint ir tiek?

athletic · 2013-12-31 15:03

eNrr rašė:
Kojos aplamai progresuoja greiciausiai, nepalyginsi su krutine kokia. Tik reik nepatinget

va va, ne tai, kad netingėt, o žudytis ten big_smile

Ir mėsos užmetė man per šį laiką, sakyčiau labai daug.

athletic · 2013-12-31 15:04

Volframas rašė:
Man tai panasi situacija kai panos Facebook'e dievagojasi kaip kazkas jom nepasiseke, bet neraso kas, nes reikia daugiau nevykeliu komentaru su debiliskais klausimais. Akivaizdu, kad ir temos autoriui demesio pritruko

Aš pats ant tokių stumiu lol

MONX · 2013-12-31 15:07

krc, sportuoji ir pildai žurnalą, nep.sęs proto

Pelesis · 2013-12-31 15:10

nepalik musu prasou

uzsivedes · 2013-12-31 15:11

einu ieskotis virves

Stallion · 2013-12-31 15:11

goodbye my friend,good bye my lover big_smile

Pelesis · 2013-12-31 15:14

uzsivedes rašė:
einu ieskotis virves

kur tu blaskais utiutiu buni cia gi pasakiau....

samas · 2013-12-31 15:17

10H! smile

MrBurbulas · 2013-12-31 15:26

athletic rašė:
Volframas rašė:
Man tai panasi situacija kai panos Facebook'e dievagojasi kaip kazkas jom nepasiseke, bet neraso kas, nes reikia daugiau nevykeliu komentaru su debiliskais klausimais. Akivaizdu, kad ir temos autoriui demesio pritruko
Aš pats ant tokių stumiu

as irgi

athletic · 2014-03-03 21:00

Kai galvą spaudė big_smile Bet čia tikrai ne mano max, daugiau galiu, tiesiog nežinojau kokį volume laikyt ir t.t. Kitą kartą reikės į 60 orientuotis.
P.S su diržu, nes nugara nebuvo atsigavus iki galo..

5min šokdynė + 5min bėgimo.
Tiesimas+Lenkimas 6pl x15x2
Abs/Lower back extensions 2x
Squat 10x60 10x80 5x100 2x120 85kg x5min
SLDL 60x10x2 apačia mirė, 10min ant kamuolio praleidau... smile
Lenkimas 12p x8

Pasistiebimai smithe stovint 10x40 15x60 15x80 12x80 10x80
Pasistiebimai sėdint 11x60 10x60 8x60
Pasistiebimai po vieną koją 8x30 12x30 8x30

Stallion · 2014-03-03 21:09

Sunus paklydelis gryzo big_smile

uzsivedes · 2014-03-03 21:35

Tai kiek ta koja tavo dabar kad sakei uzmetei 4-5cm?

athletic · 2014-03-03 21:40

uzsivedes rašė:
Tai kiek ta koja tavo dabar kad sakei uzmetei 4-5cm?

64.
Bet pats suprantu, kad dar daug masės reikia, kai paprastas bahūrėlis atrodau.

ramas · 2014-03-03 21:47

Kiek cia buvo? 50? Tai padejai buildinga i vieta smile

uzsivedes · 2014-03-03 21:48

Ne tai viskas ok prie tavo ugio cia vos ne kaip powermanui reikia dirbt. Nepasiduok provokacijoms. Welcome back.

athletic · 2014-03-03 21:48

Tai 85kg ir 100kg, skirtumas yra, ne? big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#551 2013-12-31 14:57

Re: Road to 95

#552 2013-12-31 14:59

Re: Road to 95

#553 2013-12-31 15:00

Re: Road to 95

#554 2013-12-31 15:01

Re: Road to 95

#555 2013-12-31 15:01

Re: Road to 95

Loading rašė:

#556 2013-12-31 15:02

Re: Road to 95

#557 2013-12-31 15:03

Re: Road to 95

#558 2013-12-31 15:03

Re: Road to 95

#559 2013-12-31 15:03

Re: Road to 95

athletic rašė:

Loading rašė:

#560 2013-12-31 15:03

Re: Road to 95

eNrr rašė:

#561 2013-12-31 15:04

Re: Road to 95

Volframas rašė:

#562 2013-12-31 15:07

Re: Road to 95

#563 2013-12-31 15:10

Re: Road to 95

#564 2013-12-31 15:11

Re: Road to 95

#565 2013-12-31 15:11

Re: Road to 95

#566 2013-12-31 15:14

Re: Road to 95

uzsivedes rašė:

#567 2013-12-31 15:17

Re: Road to 95

#568 2013-12-31 15:26

Re: Road to 95

athletic rašė:

Volframas rašė:

#569 2014-03-03 21:00

Re: Road to 95

#570 2014-03-03 21:09

Re: Road to 95

#571 2014-03-03 21:35

Re: Road to 95

#572 2014-03-03 21:40

Re: Road to 95

uzsivedes rašė:

#573 2014-03-03 21:47

Re: Road to 95

#574 2014-03-03 21:48

Re: Road to 95

#575 2014-03-03 21:48

Re: Road to 95