Kulturizmas.net diskusijų forumas

Gal papasakotum kokia tavo mityba ?

gerai jum, kai tokios mitybos užtenka

kenis rašė:

grifAS rašė:

gerai jum, kai tokios mitybos užtenka

O kas cia tau tokioj mityboj blogai? Jis net kiekiu neparase, o tu kazka sprendi cia.

teisingas pastebejimas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 10:58)

Naturalas rašė:

Amigo rašė:

Gal papasakotum kokia tavo mityba ?

Na nieko ipatingo:
1.kiausiniai, dribsniai, kokia darzove
2.varskes pokelis koks vaisius, ar siap su medum
3.liesa mesa(pagrindas krutinele vistos) kose ir darzoves
4.varskes pokelis koks vaisius, ar siap su medum
5.zuvis, arba kita liesa mesa, kartais kiausinis keptas su kokia liesa mesa, darzoves, kokios kruopos, ar siaip juodos grudetos duonos rieke
6.raugintos pasukos, ar kefyras, buna ir jogurtas, kartais prie to dar varske pridedu

O kodel 4 su 5 nekeiti vietom? juk po treniruotes manau varske nelabai tinka. Arba vietoj jos manau kiausiniai butu geresnis pasirinkimas. Aisku varskes pliusas kad ja gali suvalgyt beveik belekur ir belekada, kad ir masinoj iskart po treniruotes. Cia tik siap pastebejimas.
O neskaiciavai kiek mazdaug baltymo gaunasi per diena?
Vitaminu irgi jokiu negeri?

Robšė rašė:

O is ko tu nusprendei, kad 4 valgymas pas ji po treniruotes?

nes rase kazkur sitoj temoj, kad po treniruotes valgo varske + banana.

vilain rašė:

lolardas rašė:

Pvz
http://www.trickstutorials.com/forum/sh … stcount=25

ajna naahui, tokio dar nemaciau

Nieko cia keisto, cuttindamas pajunge nemazai steroidu+gera mityba+tinkamos treniruotes+nebloga genetika ir viskas

Paskutinį kartą taisė energy (2010-01-30 15:06)

vilain rašė:

lolardas rašė:

Pvz
http://www.trickstutorials.com/forum/sh … stcount=25

ajna naahui, tokio dar nemaciau

eina naa visas stuburas kaip armonika

Pas jėgistus joa nugaros žiaurios apačios, pritūpimų kiek daro su štanga, mirties trauku:)

Naturalas rašė:

Amigo rašė:

Gal papasakotum kokia tavo mityba ?

Na nieko ipatingo:
1.kiausiniai, dribsniai, kokia darzove
2.varskes pokelis koks vaisius, ar siap su medum
3.liesa mesa(pagrindas krutinele vistos) kose ir darzoves
4.varskes pokelis koks vaisius, ar siap su medum
5.zuvis, arba kita liesa mesa, kartais kiausinis keptas su kokia liesa mesa, darzoves, kokios kruopos, ar siaip juodos grudetos duonos rieke
6.raugintos pasukos, ar kefyras, buna ir jogurtas, kartais prie to dar varske pridedu

mldc

Nu  saunuolis, uzsivares neblogai ir vien tik naturaliai, pagirtina RESPECT

Benua rašė:

looks nice kiek paciam metu?

30

na panasiai ir man, visas skirtumas kad lasiniai atsibodo tik 27 metu :d