Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki,sveikuoliai
- Dishonored
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-16
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-12-17 01:14
Sveiki,sveikuoliai
Sveiki visi nusprendžiau pasidalinti savo istorija nors nemanau,kad kas labai susidomės.
Pradėjau sportuoti 13-14 metų rutulio stūmimas nes buvau gero ūgio tada apie 170~,viską tvarkingai lankiau dirbau 5kartus į savaitę, taip po 2 3 metų duomenys buvo 183cm 80 85kg buvau patenkintas sudėjimu ir visa kitą,kaip vieną dieną susidomėjimas motyvacija dingo,pauglys rūpėjo viskas pabūti išbandyti ir panašiai taip be sporto prabuvau apie 3 metus svoris buvo 100kg dar buvau patenkintas nes lašinio nebuvo daug,tada susimaišė viskas pradėjau nebemiegoti naktim valgyti mažai judėti tapau namisėda sėdėdavau prie kompiuterio ir visa kita valgiau kas papuolė neskaičiavau nei kiek,kada ar ką, kai užlipęs ant svarstyklių vos nenuvirtau jos rodė 110kg čia buvo pernai lapkritį, nusprendžiau,kad užteks tokio gyvenimo ir pradėjau prisižiūrėti ką valgau po 3 sav netekau 10kg buvau patenkintas rezultaais,gal kiek nustebęs,bet tada ir vėl viskas iš pradžių...
Šiemet pasisvėrias prieš mėnesį ar daugiau pamačiau skaičius dėl kurių širdis gali sustoti ne tai,kad sugrįžo tie10kg bet dar ir daaugo tiek pat, visą naktį neužmigau mąsčiau ką aš darau sus avim ir savo kūnu ir nuprendžiau keist gyvenseną iš pagrindų.
esu 21 metų,bet atrodau,kur kas vyresnis,(nors aš visada toks atrodžiau) savijauta nebėra puiki ką seniau padarydavau be vargo dabar pasvajoti.
Šiuo metu bandau domietis sveika mityba ir visa kita skaitau forumus semiuosi žinių kaip ką daryti,ir panašiai bandau grįšti į normalių žmonių ritmą užmigti 22h ne 07 ryte ir panašiai, šiuo metu svoris 115,4kg sveikai maitintis norėjau jau senai,bet finansai neleido kaip nedirbančiam žmogui,+ motyvacija ar ryžtas ir nepasitikėjimas savimi,kad aš galiu tai padaryti..Po naujų metų žadu pradėti dirbti žiūrėti mitybą judėti po darbo ir visa kitą,kad pagerinčiau savo egzistavimo kokybę.
Tikslas sutvirtėti,susigražinti buvusias kūno linijas,90 ~ Kg nesitikių rezultatų greit nesu užsibrėžias tai padaryti per metus ar du,viskam reikia laiko.
Po biški judu savo tikslo yra atsikratyta 5kg šio brudo saldumynų atisakiau, alkoholiniu gėrimų nevartojų,metai laiko.
Šiuo metu
Ugis: 187cm
Svoris kai pradėjau 115,4kg
Esamas Svoris 110kg
Amžius:21
Nuotraukos tikriausiai bus vėliau kai bus pažanga,dabar iki naujų žadu dirbti namuose,gal assiras,žmonių ka patarsiančių ką daryti ar bandyti mestis vori daugiau kardio ar bandyti kažką lipdyti ir dirbti su svoriais daugiau.
Jei atsiras tokių kas perskaitė mano nuobodžią ir niūrią istorija ira tsakys ką iškart dėkoju už sugaištą laiką.
Žinau,kad atsiras tokių kurie rašys apsileidėlis nutukėlis bevalis ar panašiai,negaliu gnčytis tikrai apsileidau.
Paskutinį kartą taisė Dishonored (2013-03-03 20:27)
Neprisijungęs
- Zee
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: LTU
- Registravosi: 2012-11-25
- Žinutės: 95
- Atsiliepimai: 0
#2 2012-12-17 12:09
Re: Sveiki,sveikuoliai
Terminai tamstos labai jau neoptimistiški - metai/du. Turi numest 25 kg per 6 mėnesius Linkiu sėkmės!
Neprisijungęs
- ragas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-20
- Žinutės: 409
- Atsiliepimai: 1
#3 2012-12-17 12:57
Re: Sveiki,sveikuoliai
Dishonored rašė:
Šiuo metu bandau domietis sveika mityba ir visa kita skaitau forumus semiuosi žinių kaip ką daryti,ir panašiai bandau grįšti į normalių žmonių ritmą užmigti 22h ne 07 ryte ir panašiai, šiuo metu svoris 115,4kg sveikai maitintis norėjau jau senai,bet finansai neleido kaip nedirbančiam žmogui,+ motyvacija ar ryžtas ir nepasitikėjimas savimi,kad aš galiu tai padaryti..Po naujų metų žadu pradėti dirbti žiūrėti mitybą judėti po darbo ir visa kitą,kad pagerinčiau savo egzistavimo kokybę.
Tikslas sutvirtėti,susigražinti buvusias kūno linijas,90 ~ Kg nesitikių rezultatų greit nesu užsibrėžias tai padaryti per metus ar du,viskam reikia laiko.
Po biški judu savo tikslo yra atsikratyta 5kg šio brudo saldumynų atisakiau, alkoholiniu gėrimų nevartojų,metai laiko.
tuo viskas ir pasakyta. pirma su psichologija susitvarkyk.
Neprisijungęs
- open
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#4 2012-12-17 14:13
Re: Sveiki,sveikuoliai
turi to labai noreti, seip bandydamas nieko nebus. Mityba + sportas +papildai.
Dabar KARDIO turi buti tavo "dievas". Ciia forume yra daug tokiu, sverusiu kaip tu, vienas is ju, as. Sunkus darbas laukia taves vaikine, tik zinoma ar tu to tikrai nori. turesi pasiekimu, rasyk cia, motivacijos gausi labiau. Sekmes.
Neprisijungęs
- Dishonored
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-16
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-12-18 23:02
Re: Sveiki,sveikuoliai
Ragas,taip po naujų intensyviai sportuoti,dabar nėra galimybės į sporto klubą ar salę nueiti tai namie dirbu:)
Kaip spėju be papildų nelabai apsieičiau tiesa? Dar norėjau paklausti gal kas skaičiuoja ir žino kokios mėnesinės išlaidos tokios mitybos? Būčiau dėkingas jei kas pasidalintų informacija.
Open skaičiau tavo temą šaunuolis tiek numetęs,dar vienas įrodymas ir paskatinimas,kad įmanoma tai padaryti:)
Zee: nepasitikėjimas duoda savo iki pavasario užsibriežiau 10+- atsikratyti.
Paskutinį kartą taisė Dishonored (2012-12-18 23:13)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#6 2012-12-18 23:06
Re: Sveiki,sveikuoliai
Dishonored rašė:
Ragas,taip po naujų intensyviai sportuoti,dabar nėra galimybės į sporto klubą ar salę nueiti tai namie dirbu:)
Kaip spėju be papildų nelabai apsieičiau tiesa? Dar norėjau paklausti gal kas skaičiuoja ir žino kokios mėnesinės išlaidos tokios mitybos? Būčiau dėkingas jei kas pasidalintų informacija.
Open skaičiau tavo temą šaunuolis tiek numetęs,dar vienas įrodymas ir paskatinimas,kad įmanoma tai padaryti:)
viskas imanoma, ar reiks papildu ir kokiu ju reiks priklausys pagrinde ant kiek gerai susitvarkysi su mitybos planu kaina jo irgi priklauso kiek kokio maisto suvartosi ar rinksies kokybiska daugiau mesos turinti ar ant lapu soksi ir t.t. iki stukos turetum tilpt tikrai
Neprisijungęs
- Dishonored
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-16
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#7 2012-12-18 23:40
Re: Sveiki,sveikuoliai
Pelesis rašė:
Dishonored rašė:
Ragas,taip po naujų intensyviai sportuoti,dabar nėra galimybės į sporto klubą ar salę nueiti tai namie dirbu:)
Kaip spėju be papildų nelabai apsieičiau tiesa? Dar norėjau paklausti gal kas skaičiuoja ir žino kokios mėnesinės išlaidos tokios mitybos? Būčiau dėkingas jei kas pasidalintų informacija.
Open skaičiau tavo temą šaunuolis tiek numetęs,dar vienas įrodymas ir paskatinimas,kad įmanoma tai padaryti:)viskas imanoma, ar reiks papildu ir kokiu ju reiks priklausys pagrinde ant kiek gerai susitvarkysi su mitybos planu kaina jo irgi priklauso kiek kokio maisto suvartosi ar rinksies kokybiska daugiau mesos turinti ar ant lapu soksi ir t.t. iki stukos turetum tilpt tikrai
Noro yra daugiau nei reikia,,bet kaip spėju viskas atsirems į lėšas:)
Mitybos planą bandau po biški lipdyti žiūrėdamas į kitų ir panašiai kaip gausis nežinia tikėkimės gerai.
Neprisijungęs
- dovisn74
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-11-17
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#8 2012-12-19 16:17
Re: Sveiki,sveikuoliai
Mitybos plano tiksliu neskaitau to, kuris sudarytas kito, manau, jog geriausia ji susidaryti pagal save, tiesiog issistudijuoti, koks maistas vertingiausias, reikalingiausias, kokia nauda duoda angliavandeniai, gerieji riebalai, baltymai. Derinti mityba pagal save, savo organizma. Derinu mityba ir lesos tikrai nera didesnes, negu tuomet, kai jos nederinau, todel kisene neturetu labai kenteti nuo to
Neprisijungęs
- Dishonored
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-16
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#9 2012-12-19 20:22
Re: Sveiki,sveikuoliai
Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?
Neprisijungęs
- open
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#10 2012-12-19 21:05
Re: Sveiki,sveikuoliai
apsimoka
Neprisijungęs
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#11 2012-12-19 21:14
Re: Sveiki,sveikuoliai
Dishonored rašė:
Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?
As naudoju halogenine krosnele, labai skaniai iskepa maistas ir isvis nereikia riebalu
Neprisijungęs
- fibyyt
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-23
- Žinutės: 459
- Atsiliepimai: 0
#12 2012-12-19 21:59
Re: Sveiki,sveikuoliai
Taip, apsimoka, kaip ir viskas, kas investuojama i savo isvaizda.
Labai patogu jame gaminti ant garu vistiena, zuvi, kalakutiena..
Dishonored rašė:
Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#13 2012-12-19 22:43
Re: Sveiki,sveikuoliai
Dishonored rašė:
Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?
Mano nuomone tikrai geresnis variantas-konvekcine
Neprisijungęs
- imixas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-06-21
- Žinutės: 131
- Atsiliepimai: 0
#14 2012-12-19 22:44
Re: Sveiki,sveikuoliai
Dishonored rašė:
Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?
Jei gamysi su savo darze uzaugintom darzovem, pirkes zuvi ir mesa is smulkiuju ukininku ir zveju, tada apsimoka. Nes cheminiai produktai garu puode gaminti stipriai su sveikata nedraugauja.
Neprisijungęs
- Dishonored
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-16
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#15 2012-12-19 23:18
Re: Sveiki,sveikuoliai
Dėkui visiems kas negaili laiko ir parašo.
Dabar iškilo keletą klausimų skaičiavau kiek man reikėtų Kcal per dieną ir nustebau pamatęs tokius skaičius,
2722.64 ar tikrai toks kiekis skirtas svorio metimui?:?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#16 2012-12-19 23:22
Re: Sveiki,sveikuoliai
Dishonored rašė:
Dėkui visiems kas negaili laiko ir parašo.
Dabar iškilo keletą klausimų skaičiavau kiek man reikėtų Kcal per dieną ir nustebau pamatęs tokius skaičius,
2722.64 ar tikrai toks kiekis skirtas svorio metimui?:?
tai gal cia pasiskaiciavai kiek reikia kcal dabartiniam svoriui palaikyt?
Neprisijungęs
- Dishonored
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-16
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#17 2012-12-19 23:43
Re: Sveiki,sveikuoliai
Pelesis rašė:
Dishonored rašė:
Dėkui visiems kas negaili laiko ir parašo.
Dabar iškilo keletą klausimų skaičiavau kiek man reikėtų Kcal per dieną ir nustebau pamatęs tokius skaičius,
2722.64 ar tikrai toks kiekis skirtas svorio metimui?:?tai gal cia pasiskaiciavai kiek reikia kcal dabartiniam svoriui palaikyt?
http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg šita lentele naudojausi kurią radau šitame forume.
Neprisijungęs
- ramasg60
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: essex Dagenham
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#18 2012-12-20 12:58
Re: Sveiki,sveikuoliai
nu tiek ir reikia panasiai,kai numesi kiek svorio,persiskaiciuok vel viska.
Neprisijungęs
- Dishonored
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-16
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#19 2012-12-20 19:55
Re: Sveiki,sveikuoliai
Bandysiu šia savaitę susidaryt tą planą. Jau susiradau kur po naujų treniruosiuos po biški viskas juda ir į gerą pusę.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#20 2012-12-20 22:27
Re: Sveiki,sveikuoliai
Daugiau optimizmo ir maziau tos lyrikos
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#21 2012-12-21 09:49
Re: Sveiki,sveikuoliai
.,
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 12:56)
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#22 2012-12-21 09:53
Re: Sveiki,sveikuoliai
Labai jau primine sita:
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#23 2012-12-21 10:49
Re: Sveiki,sveikuoliai
Siaip jo, ypac pradzioj labai svarbu susikomplektuoti visus papildus ir pan neduodieve truks kokios bonkutes, rezultatu nebus
Neprisijungęs
- Dishonored
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-16
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#24 2012-12-22 15:55
Re: Sveiki,sveikuoliai
samas rašė:
Labai jau primine sita:
http://www.demotyvacijos.lt/media/demot … 455569.jpg
Pernai panašiai ir man buvo.
Po temos sūkurimo -3kg
Paskutinį kartą taisė Dishonored (2012-12-22 15:57)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#25 2012-12-22 16:53
Re: Sveiki,sveikuoliai
vandens
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki,sveikuoliai