Kulturizmas.net diskusijų forumas

jutas · 2014-01-20 00:51

whatever rašė:
jutas rašė:
Siauliu atleto, caro ruriko laiku dar, klibantis

visko gali but, matyt nesusidraugauju.
Gali but, kad atlosa nenusireguliuoji ir pedas ne ten statai ir tiek.

atlosas nesireguliuoja jau daug metu big_smile Nors sakau UK ant kitu stakliu taip uzdauzau, kad keturiom isliauzt tenka.

Loading · 2014-01-20 00:53

whatever rašė:
Loading rašė:
Nu nzn man 200 ten uztektinai ant jo.
weak ass booooyyyy

Uzaugsiu

Ignas99 · 2014-01-20 02:54

pas mus toks, o kai kitur sportavau buvo dar vienas kur grynai ant begeliu tokiu tai ten isviso vanduo jis

smekla · 2014-01-20 13:34

smekla rašė:
P0werman rašė:
smekla rašė:
kur vilniuj pirma tren nemokamai gal kas zino ?
Negirdejes dar tokio stebuklo
sporto klubas maximum, staneviciaus 25 fabijoniskes, pirmas apsilankymas nemokamai

atrastas stebuklas big_smile

MrBurbulas · 2014-01-20 13:42

goodlife irgi nemokamai pirmas wink

smekla · 2014-01-20 13:44

MrBurbulas rašė:
goodlife irgi nemokamai pirmas

cia biski OT, bet sito forumo nariam, matau tam maximum klube pigiau netgi big_smile

21.30 PM · 2014-01-20 13:50

verriberis rašė:
Ignas99 rašė:
nu leg prese, 400kg pasispaudziu, bet ateina koks diedas po manes ir dar uzsimeta kokius 4 blynus prie to ka as uzsidejes bunu
Legpressas nelygus legpressui. Su vienu darysi 400+ su kitu 200 sunkiai eis..

Savo senam gyme baigdavau legpresa su 450, galvojau vo utiutiu kietas :-). Dabartiniam 240 ir kaksiai byra :-), nes kampas zymiai statesnis, bet ir kabina smagiau.

Paskutinį kartą taisė 21.30 PM (2014-01-20 13:52)

MrBurbulas · 2014-01-20 15:01

smekla rašė:
MrBurbulas rašė:
goodlife irgi nemokamai pirmas
cia biski OT, bet sito forumo nariam, matau tam maximum klube pigiau netgi

ai cia buves D'Atlantis ? : )

kernkraft · 2014-01-20 16:25

taip.

mindaugasz · 2014-01-20 16:43

whatever rašė:
jutas rašė:
pvz man atleto legpressas kazkoks prastas, svorio utiutiu reikia, o koju normaliai neuzkabinu. UK lyg Jordan ar kokios ten firmos, svorio 2x maziau dedu, o uzkabinu nenormaliai.
Matyt nezinai kur ir kaip det reikia, jeigu tau Atleto stakles nekabina

gal gali pasakyt kur det?

Powerbuilder · 2014-01-20 19:47

Savaites poilsis, jei neklystu pirma kart per 2 metus smile Bandysiu remontuot alkunes

21.30 PM · 2014-01-20 22:25

P0werman rašė:
Savaites poilsis, jei neklystu pirma kart per 2 metus Bandysiu remontuot alkunes

Kas alkunem? Pats turiu bedu

uzsivedes · 2014-01-20 22:30

21.30 PM rašė:
P0werman rašė:
Savaites poilsis, jei neklystu pirma kart per 2 metus Bandysiu remontuot alkunes
Kas alkunem? Pats turiu bedu

O kur tau skauda? Man siandien po krutines dienos saibom parejo viskas, ramybej maude kokia valanda

21.30 PM · 2014-01-20 22:41

uzsivedes rašė:
21.30 PM rašė:
P0werman rašė:
Savaites poilsis, jei neklystu pirma kart per 2 metus Bandysiu remontuot alkunes
Kas alkunem? Pats turiu bedu
O kur tau skauda? Man siandien po krutines dienos saibom parejo viskas, ramybej maude kokia valanda

Kaire, tai sanariukas, pageriu flexo ir atsigauna kazkiek. O desine buvo nuneses masazistei, kartu su nugara (gera bobike, profus remontuoja). Tai ji man isaiskino, kad beda del to, kad nedaru ranku raumenu pratempimu po treniruotes, tai tie raisciai laikantys raumeni prie kaulo ir lieka isitempe, ko pasekoje atsiranda skausmas, ties alkune, labiau vidinej pusej. Skausmas budavo ziaurus, nakti pabusdavau. Kai uzeina umus skausmas padarau dilbio pratempima, ir iskart pagereja, faktas. Krc prisizaidziau per durna galva big_smile

Paskutinį kartą taisė 21.30 PM (2014-01-20 22:42)

Ptycka · 2014-01-20 22:42

maladec 21 , reikia tampytis atradimas naujas! big_smile

Powerbuilder · 2014-01-21 08:57

21.30 PM rašė:
P0werman rašė:
Savaites poilsis, jei neklystu pirma kart per 2 metus Bandysiu remontuot alkunes
Kas alkunem? Pats turiu bedu

Itariu uzdegima sausgysliu, spaudimus darant stabilumo jokio, skausmas toks ne astrus, bet ziauriai nemalonus kai nuleidineju svori visada, atrodo bet kuriuo momentu neatlaikyt gali

Powerbuilder · 2014-01-27 21:55

Na kagi, pirma treniruote po savaites off. Panasu, kad alkuniniai velenai sutvarkyti, galima judet pirmyn. Isvada - reikia daryti de-loadus kaip minimum kas 2 men smile

Spaudimas 160x5,170x3,175x3 (reps pb),175x2,180x1 lengvai.
Spaudimas kampu (alkunes nuozulniai) 4x110x6
Plesimas 3x24x10
Spaudimas su uzlaikymais 3x100x10

Chin ups su virve 4x
Hameris 3x30x8-7
Arnoldo lenkimas 3x18x8

Gripwork keli pratimai

uzsivedes · 2014-01-27 22:00

180 lengvai - utiutiu smile

Powerbuilder · 2014-01-27 22:03

utiutiu emiau ir antra, bet per giliai stanga ileidau ir link snukio nuejo smile ) nebandziau antra karta, pagalvojau, utiutiu, tik susiremontavau ir vel subyret nesinori big_smile

Ignas99 · 2014-01-27 22:05

galingas bahuras tu smile

Powerbuilder · 2014-01-27 22:07

Huj cia galingas, kai bus kokia 250/400/400 tai jau sis tas smile

Ignas99 · 2014-01-27 22:09

fotkiu galetum imest keleta, turetum rimtai atrodyt jau prie tokiu skaiciu smile

Powerbuilder · 2014-01-27 22:14

1 puslapyje visos sukeltos smile

lolardas · 2014-01-27 22:24

P0werman rašė:
utiutiu emiau ir antra, bet per giliai stanga ileidau ir link snukio nuejo ) nebandziau antra karta, pagalvojau, utiutiu, tik susiremontavau ir vel subyret nesinori

sunku taip, bet labai utiutiu taip daryti, 5dienį spaudimo lockoutus dariau iki 150, vieną padariau tada antras niekaip nekilo, vieną antrą kartą huj, tada dar susikaupiau pakilo, bet petį išsukau big_smile

Ptycka · 2014-01-27 22:26

P0werman rašė:
Huj cia galingas, kai bus kokia 250/400/400 tai jau sis tas

cia jau axuenai butu,i elitinius turnyrus kvalifikuot gali su tokiais smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1051 2014-01-20 00:51

Re: Powerbuilder logas

whatever rašė:

jutas rašė:

#1052 2014-01-20 00:53

Re: Powerbuilder logas

whatever rašė:

Loading rašė:

#1053 2014-01-20 02:54

Re: Powerbuilder logas

#1054 2014-01-20 13:34

Re: Powerbuilder logas

smekla rašė:

P0werman rašė:

smekla rašė:

#1055 2014-01-20 13:42

Re: Powerbuilder logas

#1056 2014-01-20 13:44

Re: Powerbuilder logas

MrBurbulas rašė:

#1057 2014-01-20 13:50

Re: Powerbuilder logas

verriberis rašė:

Ignas99 rašė:

#1058 2014-01-20 15:01

Re: Powerbuilder logas

smekla rašė:

MrBurbulas rašė:

#1059 2014-01-20 16:25

Re: Powerbuilder logas

#1060 2014-01-20 16:43

Re: Powerbuilder logas

whatever rašė:

jutas rašė:

#1061 2014-01-20 19:47

Re: Powerbuilder logas

#1062 2014-01-20 22:25

Re: Powerbuilder logas

P0werman rašė:

#1063 2014-01-20 22:30

Re: Powerbuilder logas

21.30 PM rašė:

P0werman rašė:

#1064 2014-01-20 22:41

Re: Powerbuilder logas

uzsivedes rašė:

21.30 PM rašė:

P0werman rašė:

#1065 2014-01-20 22:42

Re: Powerbuilder logas

#1066 2014-01-21 08:57

Re: Powerbuilder logas

21.30 PM rašė:

P0werman rašė:

#1067 2014-01-27 21:55

Re: Powerbuilder logas

#1068 2014-01-27 22:00

Re: Powerbuilder logas

#1069 2014-01-27 22:03

Re: Powerbuilder logas

#1070 2014-01-27 22:05

Re: Powerbuilder logas

#1071 2014-01-27 22:07

Re: Powerbuilder logas

#1072 2014-01-27 22:09

Re: Powerbuilder logas

#1073 2014-01-27 22:14

Re: Powerbuilder logas

#1074 2014-01-27 22:24

Re: Powerbuilder logas

P0werman rašė:

#1075 2014-01-27 22:26

Re: Powerbuilder logas

P0werman rašė: