Kulturizmas.net diskusijų forumas

Denku rašė:

rolka78 rašė:

Denku rašė:

Greitu anglių taip, eidavo po 500-600gr anglių aplamai. Ryžiai, grikiai, makaronai. Du pirmi pagrindas visad. Saldumynų ir cukraus atsisakęs praktiškai. I sav kokį cheat mealą pasidarau nebent.

Zinai kiek yra 600g angliu.?
Tai apytiksliai 1kg avizu ir 3700 koloriju.Turetum atrodyt geras parselis ant tokio kiekio pasedejas ,o kur dar via kita .Mesa ,vista ir t.t.

Perdėjau. Eidavo rytas išdalinti 300gramų ryžių arba grikių kas dien, grižęs 200gr makaronų. Tai 500 tebunie. Dabar prisukęs, pagal kalorijos.lt gaunas ~3000kcal, mažinsiu dar gal, nusipirksiu BCAA, mesiu riebalą.

Tai ir sakyk kad .Suvalgau pvz 600g avizu per diena,o ne anglevandeniu 600g
Jau matau kaip tu ant 3000koloriju numeti riebala 3000 koloriju tai jau kaip tau tai mase augint ir tai per daug,nebent riebalo daug nori uzsimest.
Pasiskaiciuok kiek tau reikia suvalgyti koloriju ir laikyk deficite.O ne svajok.Isvis valgyk tik ryte(tarkim avizas) 100g sausu.
Kiti valgiai mesa ir darzoves.
Vapse ziuriu nesigaudai.Paskaityk mitybos tema.Atsisakyk cukraus visokiu limonadu,sulciu.Vandeni pumpuok.
Atsisakyk padazu,pagardu visokiu.Nejaugi tu galvoji kad skaniai ir daug esdamas numesi riebala?

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2015-03-30 16:43)

mazai tu cia tyrimu padarei, geriau vietoje shgb , LH ir Prolaktina mum parodytum. o dabar visi turi tau speliot.

Denku rašė:

mzslave rašė:

mazai tu cia tyrimu padarei, geriau vietoje shgb , LH ir Prolaktina mum parodytum. o dabar visi turi tau speliot.

Jei nesunku paaiškink, LH ir prolaktino reikšmę vyro organizme? Visa tema skaičiau, bet reikšmės tikslios neradau.

Use google

taip, lh cia signalas is hipofizo. o prolaktinas aukstas gali gesint tavo naturalu testa.

Denku rašė:

rolka78 rašė:

Denku rašė:

Perdėjau. Eidavo rytas išdalinti 300gramų ryžių arba grikių kas dien, grižęs 200gr makaronų. Tai 500 tebunie. Dabar prisukęs, pagal kalorijos.lt gaunas ~3000kcal, mažinsiu dar gal, nusipirksiu BCAA, mesiu riebalą.

Tai ir sakyk kad .Suvalgau pvz 600g avizu per diena,o ne anglevandeniu 600g
Jau matau kaip tu ant 3000koloriju numeti riebala 3000 koloriju tai jau kaip tau tai mase augint ir tai per daug,nebent riebalo daug nori uzsimest.
Pasiskaiciuok kiek tau reikia suvalgyti koloriju ir laikyk deficite.O ne svajok.Isvis valgyk tik ryte(tarkim avizas) 100g sausu.
Kiti valgiai mesa ir darzoves.
Vapse ziuriu nesigaudai.Paskaityk mitybos tema.Atsisakyk cukraus visokiu limonadu,sulciu.Vandeni pumpuok.
Atsisakyk padazu,pagardu visokiu.Nejaugi tu galvoji kad skaniai ir daug esdamas numesi riebala?

Rolka, geriu vandeni jau gal 3 metai pastoviai, pacheatinu pora kart į mėnesi, atsisakysiu vapše dabar viso šudo. Padažu, pagardu nevalgau nieko, jokio šlamšto. O šiaip prisuksiu iki 2500 tada ir pajungsiu kardio? Bet čia kaip badavimas gausis.. 2014.01.17 svoris buvo 70.3 gal, katik pasimatavau 90.2, bet neatrodau storas, ar sudrebęs, įkelsiu foto jei jau ką. Dėkui už patarimus.

2500 koloriju tai nepasakyciau kad badas.
Pats dabar 1800-2000 renku ir tikrai nebadauju Ir pas mus turbut skiriasi ir ugis ir svoris,tuo net neabejoju.

eQuity rašė:

Denku rašė:

Sveiki, 18metis bičas čia, 187cm 90kg, didokas bf, valgau atsidavęs, sportuoju iš širdies, bet paskutiniu metu auginau svorį, nes buvau labai kudas, užsimečiau daug riebalo, neesmė. Gavau kraujo tyrimus, nekursavau nieko, įdomumo dėlei viskas. KODĖL TOKS DIDELIS E2? Chujovokai kaip pacanui, ane?
http://www.part.lt/img/5105d4ab977f33eb … f4b234.PNG

Truputį gal nuliūdau, nes nekursuojant užsiaugint būtų velniškai sunku kažką?

Tau ne E2, o testu labiau reiketu susirupinti

Susirūpinęs, mėginsiu kelt, žiūrėsiu. Dėkui už komentarus.

Hawaii rašė:

Sveiki, kokius tyrimus reiktu butinai atlikti pries kursa? Kur vilniuje optimaliausia kaina butu darant juos? Aciu draugai jei nenorit terst temos galit ir AZ rasyti

Pagrindiniai tai butu Testoteronas, E2, LH, prolaktinas, dar shbg gali irgi.
O atlikineja dauguma cia: http://medicinapractica.lt

bender rašė:

Hawaii rašė:

Sveiki, kokius tyrimus reiktu butinai atlikti pries kursa? Kur vilniuje optimaliausia kaina butu darant juos? Aciu draugai jei nenorit terst temos galit ir AZ rasyti

Pagrindiniai tai butu Testoteronas, E2, LH, prolaktinas, dar shbg gali irgi.
O atlikineja dauguma cia: http://medicinapractica.lt

Aciu

rolka78 rašė:

azuolyno bicas rašė:

Kas sedi uk, uzmaciau medichekas daro uz puse kainos dbr 125£
DHEAs, FSH, LH, SHBG, Testosterone, Free Androgen Index
https://www.medichecks.com/find-a-test/ … one-Check-(male)_ANDP-/

Kaiptik ieskojau kur cia pasidarius.Dekuj.

Duok zinot kaip kas, sako jau kita diena rezai buna, as jau pradejau per daktarus, tai na, 3men o progreso nulis!

dimon rašė:

Sveiki. Po 2sav savigydos (200mg DEKOS IR 250 OMNADRENO /sav) pridaviau krauja istirt

                             rezultatai                 normos
                  test   >52.05 nmol/l            8.64-29
                  E2       26.42 pmol/l            99.4-192
          prolaktinas  368.10 mIU/l            86-324


Pries priduodan kraujo nevartojau jokiu antiestrogenu, bet E2 sumazejo dvigubai (pries AS E2 buvo 52.82)
Kaskokia mistika... Busiu dekingas uz protingus komentarus

musk prolaktina

Kaberio neturiu... bromocriptina vakar puse tabo isgeriau, nepykino savijauta gera.. siandien gal pilna tablete isgerti?
Instrukcijoje raso, kad boboms kurios nenori, kad gamintusi pas ju pienas, gerti po 2tab.. o man kiek vartoti?

Dekui. po poros savaiciu grisiu