Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 145 146 147 148 149 … 242

Prisijungti arba Registruotis

tmw
Išmestas
Registravosi: 2011-09-19
Žinutės: 53
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#3651 2012-05-20 15:19

Re: Bendro pobūdžio pagalba

sveiki. jeigu ryte atsikelus skauda raumenys, tai cia gerai, ar blogai? vakar dirbau ant koju,krutines ir ranku.. skauda tik rankas. nuo svoriu neatprates nes dirbu kas antra diena, po biski..

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3652 2012-05-20 15:22

Re: Bendro pobūdžio pagalba

tmw rašė:

sveiki. jeigu ryte atsikelus skauda raumenys, tai cia gerai, ar blogai? vakar dirbau ant koju,krutines ir ranku.. skauda tik rankas. nuo svoriu neatprates nes dirbu kas antra diena, po biski..

./...

Paskutinį kartą taisė pampersas (2012-05-20 15:22)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#3653 2012-05-20 15:25

Re: Bendro pobūdžio pagalba

vadinas ant koju ir krutines nepakankamai gerai padirbai

Neprisijungęs

 
tmw
Išmestas
Registravosi: 2011-09-19
Žinutės: 53
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#3654 2012-05-20 18:12

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Robšė rašė:

vadinas ant koju ir krutines nepakankamai gerai padirbai

jeigu gerai supratau, tai reikia dirbti taip, kad ryte skaudetu raumenys? big_smile

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#3655 2012-05-20 18:17

Re: Bendro pobūdžio pagalba

tmw rašė:

Robšė rašė:

vadinas ant koju ir krutines nepakankamai gerai padirbai

jeigu gerai supratau, tai reikia dirbti taip, kad ryte skaudetu raumenys? big_smile

Jejgu skauda ryte raumenis,reiskia gerai isdirbai.Suprask kaip nori

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#3656 2012-05-20 22:08

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Dzinas rašė:

tmw rašė:

Robšė rašė:

vadinas ant koju ir krutines nepakankamai gerai padirbai

jeigu gerai supratau, tai reikia dirbti taip, kad ryte skaudetu raumenys? big_smile

Jejgu skauda ryte raumenis,reiskia gerai isdirbai.Suprask kaip nori

Arba kali 20-25gr. per diena bcaa ir kita dienu nejauti ju big_smile

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4893
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#3657 2012-05-20 22:17

Re: Bendro pobūdžio pagalba

duglas rašė:

Dzinas rašė:

tmw rašė:


jeigu gerai supratau, tai reikia dirbti taip, kad ryte skaudetu raumenys? big_smile

Jejgu skauda ryte raumenis,reiskia gerai isdirbai.Suprask kaip nori

Arba kali 20-25gr. per diena bcaa ir kita dienu nejauti ju big_smile

Kalu bca visada tiek ir jauciasi vistiek skausmas po geru trenkiu. smile tai jei jis sveria 120kg tai jam tie 20g nieko nereisk

Neprisijungęs

 
tmw
Išmestas
Registravosi: 2011-09-19
Žinutės: 53
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#3658 2012-05-20 22:44

Re: Bendro pobūdžio pagalba

zyzz rašė:

duglas rašė:

Dzinas rašė:


Jejgu skauda ryte raumenis,reiskia gerai isdirbai.Suprask kaip nori

Arba kali 20-25gr. per diena bcaa ir kita dienu nejauti ju big_smile

Kalu bca visada tiek ir jauciasi vistiek skausmas po geru trenkiu. smile tai jei jis sveria 120kg tai jam tie 20g nieko nereisk

as 191 78kg big_smile 15m
nenoriu buti pro kacioku, noriu tiesiog pasididinti ir isriskinti.. krepsini lankau gan profesionaliai smile

Neprisijungęs

 
micimas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-29
Žinutės: 21
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#3659 2012-05-22 16:22

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Sveiki, norėjau paklaust, kokie yra pagr. pratimai, formuojant krūtinės raumenis? Sporto salėje.

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#3660 2012-05-22 16:56

Re: Bendro pobūdžio pagalba

micimas rašė:

Sveiki, norėjau paklaust, kokie yra pagr. pratimai, formuojant krūtinės raumenis? Sporto salėje.

Spaudimas ant lygaus,kampu,zemyn galva,lygiagretes

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4893
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#3661 2012-05-22 17:45

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Dzinas rašė:

micimas rašė:

Sveiki, norėjau paklaust, kokie yra pagr. pratimai, formuojant krūtinės raumenis? Sporto salėje.

Spaudimas ant lygaus,kampu,zemyn galva,lygiagretes

Po spaaudimas labiau kerta krutines apacia, tai po spaudimo daryti geriausia zemyn galva .... nebent jautiesi nuvarges tai krutines virsu ir tada gali grysti...

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#3662 2012-05-22 17:45

Re: Bendro pobūdžio pagalba

zyzz rašė:

Dzinas rašė:

micimas rašė:

Sveiki, norėjau paklaust, kokie yra pagr. pratimai, formuojant krūtinės raumenis? Sporto salėje.

Spaudimas ant lygaus,kampu,zemyn galva,lygiagretes

Po spaaudimas labiau kerta krutines apacia, tai po spaudimo daryti geriausia zemyn galva .... nebent jautiesi nuvarges tai krutines virsu ir tada gali grysti...

Seip as ne eiles tvarka cia rasiau ;D,bet taip big_smile

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4893
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#3663 2012-05-22 17:49

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Dzinas rašė:

zyzz rašė:

Dzinas rašė:


Spaudimas ant lygaus,kampu,zemyn galva,lygiagretes

Po spaaudimas labiau kerta krutines apacia, tai po spaudimo daryti geriausia zemyn galva .... nebent jautiesi nuvarges tai krutines virsu ir tada gali grysti...

Seip as ne eiles tvarka cia rasiau ;D,bet taip big_smile

Tvarkoj smile

Neprisijungęs

 
micimas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-29
Žinutės: 21
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#3664 2012-05-22 20:01

Re: Bendro pobūdžio pagalba

O ar štangos paėmimas - siaurai, plačiai turi įtakos?

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#3665 2012-05-22 20:07

Re: Bendro pobūdžio pagalba

micimas rašė:

O ar štangos paėmimas - siaurai, plačiai turi įtakos?

kuo siauriau paimi, tuo tricas labiau isijungia

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#3666 2012-05-22 20:37

Re: Bendro pobūdžio pagalba

lorenzo rašė:

micimas rašė:

O ar štangos paėmimas - siaurai, plačiai turi įtakos?

kuo siauriau paimi, tuo tricas labiau isijungia

kuo placiau krutine

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#3667 2012-05-24 10:04

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Nuo baltymu svoris kyla? Ar tik nuo anglevandeniu ir riebalu ?

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3668 2012-05-24 12:32

Re: Bendro pobūdžio pagalba

kaip uzkociot dilbi jei tik hanteli turi viena

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3669 2012-05-24 12:32

Re: Bendro pobūdžio pagalba

athletic rašė:

Nuo baltymu svoris kyla? Ar tik nuo anglevandeniu ir riebalu ?

nuo visko

Neprisijungęs

 
Kirowas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-06-04
Žinutės: 61
Atsiliepimai: 0

#3670 2012-05-24 12:42

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Sveiki, nugaros apacioje (ties dubens kaulu) is sonu du teslos gabalai islinde. Ka akcentuoti kad juos greiciau panaikinti?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3671 2012-05-24 12:47

Re: Bendro pobūdžio pagalba

mitybą

Neprisijungęs

 
Kirowas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-06-04
Žinutės: 61
Atsiliepimai: 0

#3672 2012-05-24 13:17

Re: Bendro pobūdžio pagalba

gali buti kardio trukumas?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#3673 2012-05-24 15:14

Re: Bendro pobūdžio pagalba

pampersas rašė:

kaip uzkociot dilbi jei tik hanteli turi viena

Man nuo turniko dilbis auga o.o

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3674 2012-05-24 15:18

Re: Bendro pobūdžio pagalba

pampersas rašė:

kaip uzkociot dilbi jei tik hanteli turi viena

dar birką turi

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#3675 2012-05-24 15:33

Re: Bendro pobūdžio pagalba

tas pampersinis tai keistas zmogelis, runkelis saulej perkaites.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 145 146 147 148 149 … 242

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net