El. parduotuvė- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#51 2013-05-19 20:31
Re: mityba masei
Blem, reikėtu baltymų sumažint...
Neprisijungęs
- DMSJ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-05
- Žinutės: 242
- Atsiliepimai: 1
#52 2013-05-19 20:44
Re: mityba masei
riesutu baltymai kaip man sake nesiskaiciuoja, o ir atmetus juos man atrodo 3g/kg baltymu nereikia, gal pataisys kas jei klystu
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#53 2013-05-19 21:13
Re: mityba masei
athletic rašė:
Blem, reikėtu baltymų sumažint...
zinau,bet tada anglys reiks kelt,o as prisibijau ju.. 
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#54 2013-05-19 21:41
Re: mityba masei
Pamatysi kad riebalas augs, išmeti kažkiek anglių, jei jis augs, per daug kcal, tai mažiau valgysi.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#55 2013-05-19 21:42
Re: mityba masei
athletic rašė:
Pamatysi kad riebalas augs, išmeti kažkiek anglių, jei jis augs, per daug kcal, tai mažiau valgysi.
tai ka siulai? kaip ka pakeist? kur baltyma ismest ir kur angliu damest? 
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#56 2013-05-19 21:47
Re: mityba masei
prie rytinio valgio damesk anglių bei prieš triešą, o baltymus išmesk prieš triešą.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#57 2013-05-19 21:51
Re: mityba masei
athletic rašė:
prie rytinio valgio damesk anglių bei prieš triešą, o baltymus išmesk prieš triešą.
tai kad pas mane ir taip pries triesa nera baltymo, vien tik angliai.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#58 2013-05-19 21:55
Re: mityba masei
12val 100g krūtinėles, 7val 5 kiaušinius, o iš ryto didink iki 150g ryžių t.t.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#59 2013-05-19 21:59
Re: mityba masei
athletic rašė:
12val 100g krūtinėles, 7val 5 kiaušinius, o iš ryto didink iki 150g ryžių t.t.
o blem gal gali paaiskint kuom blogai kai baltymo per daug?
Paskutinį kartą taisė ernestukas18 (2013-05-19 22:00)
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#60 2013-05-19 22:02
Re: mityba masei
Vakar gi sakiau, į riebalą eis. Šeip gali taip palikt, tik dar cardio po treniruotės dadėt.
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#61 2013-05-19 22:02
Re: mityba masei
ernestukas18 rašė:
athletic rašė:
12val 100g krūtinėles, 7val 5 kiaušinius, o iš ryto didink iki 150g ryžių t.t.
o blem gal gali paaiskint kuom blogai kai baltymo per daug?
Isvis kiek zinau, nepartina valgyt baltymo daugiau nei 1.5g kas diena, labai apkrauna kepenis..
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#62 2013-05-19 22:21
Re: mityba masei
athletic rašė:
Vakar gi sakiau, į riebalą eis. Šeip gali taip palikt, tik dar cardio po treniruotės dadėt.
na zodziu pusryciams varysiu ne 6 o 5 kiausus.
prie 3 valgymo valgysiu ant 20 gr. daugiau kruopu.
nuo 4 valgymo valgysiu ne 200 gr varskes, o 100gr.
pries treniruote valgysiu 20 gr. daugiau kruopu.
tokie vat pakeitimai.
zodziu BALTYMO numeciau nuo 195 iki 150.
o ANGLYS pakeliau nuo 317 iki 330.
Neprisijungęs
- Cmember
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-20
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 1
#63 2013-05-19 22:40
Re: mityba masei
waifajus rašė:
ernestukas18 rašė:
athletic rašė:
12val 100g krūtinėles, 7val 5 kiaušinius, o iš ryto didink iki 150g ryžių t.t.
o blem gal gali paaiskint kuom blogai kai baltymo per daug?
Isvis kiek zinau, nepartina valgyt baltymo daugiau nei 1.5g kas diena, labai apkrauna kepenis..
Ne tu nežinai. Esi vaikščiojantis mitų maišas. http://www.labrada.com/blog/diets-nutri … ein-myths/
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#64 2013-05-19 22:43
Re: mityba masei
waifajus rašė:
ernestukas18 rašė:
athletic rašė:
12val 100g krūtinėles, 7val 5 kiaušinius, o iš ryto didink iki 150g ryžių t.t.
o blem gal gali paaiskint kuom blogai kai baltymo per daug?
Isvis kiek zinau, nepartina valgyt baltymo daugiau nei 1.5g kas diena, labai apkrauna kepenis..
Du kartus klysti
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#65 2013-05-19 23:04
Re: mityba masei
ATjr rašė:
waifajus rašė:
ernestukas18 rašė:
o blem gal gali paaiskint kuom blogai kai baltymo per daug?Isvis kiek zinau, nepartina valgyt baltymo daugiau nei 1.5g kas diena, labai apkrauna kepenis..
Du kartus klysti
As klystu? Idomu kodel 
Neprisijungęs