Kulturizmas.net diskusijų forumas

RIP · 2011-10-24 21:43

Vakar persalau tai bilekiek vaistu ir tikiuosi kad rytoj busiu jau normoj siandien sale teko praleist. Siandien aplankiau pasta pasiemiau omega3(1000caps uz 22£ dar kitam kartui -15% coda dadejo manau kad gera kaina) , plius patikrinau sandeliuka pasirodo aminkes irgi jau pristate tik ten idejo nes pro duru skyle netilpo, laukiu nesulaukiu ivertinti ta "gurmaniska" grynu aminkiu skoni big_smile Beliko tik carnitino sulaukt ir sveikata i 100% atsistatyt.

RIP · 2011-10-25 14:41

Svoris 120.8 Pamatavo sian BF 39% turi atsiusti emaila su daugiau info, pasake kad galiu pamirsti carbsus(ishskyrus darzoves) ir cukru ir pasake kad man reikia valgyti 4-5gr baltymo per 1kg kuno mases, na laukiu dabar detalesnes info ir meginsiu kaip cia kas bus, bet pradzia aiski.

Loading · 2011-10-25 14:42

RIP rašė:
Svoris 120.8 Pamatavo sian BF 39% turi atsiusti emaila su daugiau info, pasake kad galiu pamirsti carbsus(ishskyrus darzoves) ir cukru ir pasake kad man reikia valgyti 4-5gr baltymo per 1kg kuno mases, na laukiu dabar detalesnes info ir meginsiu kaip cia kas bus, bet pradzia aiski.

vau. cia taip visa laika ar periodais?

RIP · 2011-10-25 14:45

Na kol pasieksi %BF kokio reikia, tipo reikia "perjungti" organizma i riebalu deginimo pastovu rezima, na sakau laukiu kol atsius info pasistengsiu ideti cia. Pas ji body fat caliperis uzh ~150$

Paskutinį kartą taisė RIP (2011-10-25 14:47)

lolardas · 2011-10-25 14:47

pala, o tai metei tokį viršsvorį su karbais? :-/

kurgitu · 2011-10-25 14:47

RIP rašė:
Na kol pasieksi %BF kokio reikia, tipo reikia "perjungti" organizma i riebalu degenimo pastovu rezima, na sakau laukiu kol atsius info pasistengsiu ideti cia. Pas ji body fat caliperis uzh ~150$

nuo keliu vietu ziurejo

RIP · 2011-10-25 14:50

Pala o tai kaip tu siulai kitaip? Pusryciams avizu, dienai imdavua vistos 3valgiam ir maziau nei puoduka ryziu. Dabar teks persimest ant vista/jautis/zuvis+darzoves skaiciuoju ir siurpas eina 480-600gr baltymo i diena, reikia eiti ieskoti pigiaus proteino nes su vista bankrutuosiu greitai. Nutrisporto kokio urmu pasiimti big_smile

RIP · 2011-10-25 14:53

kurgitu rašė:
RIP rašė:
Na kol pasieksi %BF kokio reikia, tipo reikia "perjungti" organizma i riebalu degenimo pastovu rezima, na sakau laukiu kol atsius info pasistengsiu ideti cia. Pas ji body fat caliperis uzh ~150$
nuo keliu vietu ziurejo

lyg ir 12:zandas, posmakris, papas, sonas, pilvas, nugara, poto sone lyg sparne),kelenas, leska(ties keturgalviu),dvigalvis na ir dar pora pamirsau. Ajo dar trica

Paskutinį kartą taisė RIP (2011-10-25 14:54)

lolardas · 2011-10-25 15:05

RIP rašė:
Pala o tai kaip tu siulai kitaip? Pusryciams avizu, dienai imdavua vistos 3valgiam ir maziau nei puoduka ryziu. Dabar teks persimest ant vista/jautis/zuvis+darzoves skaiciuoju ir siurpas eina 480-600gr baltymo i diena, reikia eiti ieskoti pigiaus proteino nes su vista bankrutuosiu greitai. Nutrisporto kokio urmu pasiimti

sąžiningai bent sau tą mitybą susimesk ant lapelio, su visais cukrais, saldainiais, picom...

RIP · 2011-10-25 15:10

Saziningai tokio ir budavo darbo dienom todel kad pavalgai pusrycius, susidedu 3 indukus su maistu, ir psio 12val darbe daugiau jokio kito maisto nera, poto i sale ir po jos proteino, taip krito svoris ant tokio , tik kad dienos kai nedirbu nebudavo tokios geros nes zmona tai ta tai ana sumasto, siaip nemeluosiu cheatinimo visokio netruksta bet dienos darbe tikrai grieztai dietines buvo. Vot dabar naktinej sunkiau, na paziuresim ka tas treneris atsiust pameginsiu, parasysiu jei bus rezultatu jei nebus ir toliau nesiosiu savo pilva su savim.

lolardas · 2011-10-25 15:21

anu tada aišku, čia tau ne vieną mėnesį ir ne du ant rėžimo sėdėt tektų

Loading · 2011-10-25 15:22

nu numesi iki 90kg jau bus sis tas manau.

RIP · 2011-10-26 15:18

Svoris 119.5 (kaip as sito ilgai laukiau <120) !!! Sveikata dar ne 100% atsistate tai siandien praleisiu dar, rytoj jau pedinsiu i salyte(jau laukiu) !

Staffordshire · 2011-10-26 15:23

kaip tu palaikei 120kg eidamas i sale? ar cia susikaupe kai nejai?

RIP · 2011-10-26 15:33

cia susikaupe kol nejau per 2 metus cipsu n utiutiu dietos + WoW big_smile

Staffordshire · 2011-10-26 16:06

RIP rašė:
cia susikaupe kol nejau per 2 metus cipsu n shit dietos + WoW

pas mane panasiai 2+metu,bet man is 105kg liko 98 ir atsirado pilvas su papais big_smile

RIP · 2011-10-26 16:21

utiutiu paragavau katik grynu amino skonis tikrai "gurmaniskas" tikiuosi kad su xetndu atskiedus bus norma arba su monster amino sumaisyti pameginsiu nu blogiausiu atveju reikes nusipirkti dahuja tusciu kapsuliu ir suvaryt i kapsules nes turiu 2kg suvartojimui prisiminiau zodzius is rusu klasikos "nada fedia, nada" big_smile

hatefull · 2011-10-26 16:38

RIP rašė:
utiutiu paragavau katik grynu amino skonis tikrai "gurmaniskas" tikiuosi kad su xetndu atskiedus bus norma arba su monster amino sumaisyti pameginsiu nu blogiausiu atveju reikes nusipirkti dahuja tusciu kapsuliu ir suvaryt i kapsules nes turiu 2kg suvartojimui prisiminiau zodzius is rusu klasikos "nada fedia, nada"

nada nada, bet kad tos grynos nelabai ir tirpsta, pats smaguriauju jas užsigerdamas su grynu monohidratu išmaišytu vandeny big_smile

gedemas · 2011-10-26 17:51

hatefull rašė:
RIP rašė:
utiutiu paragavau katik grynu amino skonis tikrai "gurmaniskas" tikiuosi kad su xetndu atskiedus bus norma arba su monster amino sumaisyti pameginsiu nu blogiausiu atveju reikes nusipirkti dahuja tusciu kapsuliu ir suvaryt i kapsules nes turiu 2kg suvartojimui prisiminiau zodzius is rusu klasikos "nada fedia, nada"
nada nada, bet kad tos grynos nelabai ir tirpsta, pats smaguriauju jas užsigerdamas su grynu monohidratu išmaišytu vandeny

apelsinu sultys pats geriausias uzgerimas... isbandyta smile

Tylus · 2011-10-26 18:03

dar su vynuogiu sultim eina.

MrBurbulas · 2011-10-26 21:19

jo jo jam kaip tik sultis kai sako cukru visokiu atsisakyt smile
jei jau taip sunku tas aminkes gert. citrinu rugstele istirpini pagal skoni vandeny ir vuolia smile

RIP · 2011-10-26 21:45

Na ka pagooglinau biskuti, tai nulekiau i miesta ir parsiveziau 200ml(0.78£ is ala "drogo" boots) glicerino (glycerine;glycerin;glycerol) pameginau 5gr bcaa reikia gerai pertrinti su apie 2 ml glycerino (matavua su svirkstu) gaunasi toks kaip plastilinas tokia "mase" tada i silta vandeni viska ir pamaisome ir ka galiu pasakyt nera taip kad istirpo 100% kaip pasaka bet mano akiai palyginti su grynom kurios sukos visai visai netirpsta tai padejo labai netgi neblogai. Citrinu sultys (paspaudziau biski) irgi kazkiek padejo tirpumui, dar bandziau tirpinti pigiuose apelsinu sultyse is koncentrato tai palyginus su vandeniu tirpo zymiai geriau isvadoje manau kad vitaminas C turetu teigiamai itakoti BCAA tirpuma, dar siektiek skaiciau kad vitaminas b6(Pyridoxine HCL) irgi neblogai butu nes jis netgi xtendo sudetyje yra, bet zapadlo buvo pirkti visa pakuote b6 piliuliu tam kad sutrinti viena tablete ir pameginti nors £2 ir nera daug. Na dar paieskosiu ir pasidalinsiu rezultatais o siam momentui manau glicerinas man pagelbes !

MrBurbulas · 2011-10-26 21:56

as tai asmeniskai tai jau ipratau vienas gert, siek tiek pasikaupi seiliu burnoj, imeti i burna ir stengies nevoliot ten ju big_smile nu ir nugeri greit su vandeniu, tai skonio beveik nesijaucia smile

RIP · 2011-10-26 22:02

nu as zadu po 20gr gert tai bbz kaip ten bus nes xtendo scoope telpa kaiptik 5gr bcaa siandien matavau.

Klausimas gal kas is cia sedinciu vartojate Citrulline Malate? Gal galetumete pameginti sumixuoti koki 10gr grynu bcaa su kokiais 3gr CM ir vandeniu ir pasakyti rezultatus?

Dar pasidomejes radau kad reikia sukelti rugstinguma tos terpes kurioje bandome ismaisyte BCAA taigi vitaminas C kogero neblogai turetu padeti, reikes rytoj pameginti nusipirkti bonkute jis pigus ir organizmui i nauda big_smile

Paskutinį kartą taisė RIP (2011-10-26 22:20)

MBQuart · 2011-10-26 23:02

RIP rašė:
nu as zadu po 20gr gert tai bbz kaip ten bus nes xtendo scoope telpa kaiptik 5gr bcaa siandien matavau.

Klausimas gal kas is cia sedinciu vartojate Citrulline Malate? Gal galetumete pameginti sumixuoti koki 10gr grynu bcaa su kokiais 3gr CM ir vandeniu ir pasakyti rezultatus?

Dar pasidomejes radau kad reikia sukelti rugstinguma tos terpes kurioje bandome ismaisyte BCAA taigi vitaminas C kogero neblogai turetu padeti, reikes rytoj pameginti nusipirkti bonkute jis pigus ir organizmui i nauda

Tai maisyk su tuo xtend ir gerk dar ir CM imesk, suauge diedai miltuku neisgeria, laboratorinius tyrimus daro.
Dedi i sheikeri proteino+ BCAA, ipili vandens ir isplaki, va ir visos terliones ir tyrimai.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#276 2011-10-24 21:43

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#277 2011-10-25 14:41

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#278 2011-10-25 14:42

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

#279 2011-10-25 14:45

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#280 2011-10-25 14:47

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#281 2011-10-25 14:47

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

#282 2011-10-25 14:50

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#283 2011-10-25 14:53

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

kurgitu rašė:

RIP rašė:

#284 2011-10-25 15:05

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

#285 2011-10-25 15:10

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#286 2011-10-25 15:21

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#287 2011-10-25 15:22

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#288 2011-10-26 15:18

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#289 2011-10-26 15:23

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#290 2011-10-26 15:33

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#291 2011-10-26 16:06

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

#292 2011-10-26 16:21

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#293 2011-10-26 16:38

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

#294 2011-10-26 17:51

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

hatefull rašė:

RIP rašė:

#295 2011-10-26 18:03

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#296 2011-10-26 21:19

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#297 2011-10-26 21:45

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#298 2011-10-26 21:56

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#299 2011-10-26 22:02

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

#300 2011-10-26 23:02

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė: