Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8 … 22

Prisijungti arba Registruotis

ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#126 2013-06-24 16:43

Re: Artūras road to the DREAM.

5 pilni kiausiniai? varske pusriebe? ant mases soksi? ne per daug kcal pradziai?

Neprisijungęs

 
BB Artūras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-06-05
Žinutės: 322
Atsiliepimai: 3

#127 2013-06-24 16:49

Re: Artūras road to the DREAM.

ramli rašė:

5 pilni kiausiniai? varske pusriebe? ant mases soksi? ne per daug kcal pradziai?

Jo į masę, noriu per šiuos pora metų iki 100kg šoktelti... Taip pilni 5 kiaušiniai, nes labai mėgstu tryni, plius ten nemažai riebalo ir baltymo... Varške tai pat skanesne yra riebesne.... Na tebūnie užplaukia truputi kūnas, veliau man lengviau orientuotis ar damesti kcal ar palikti kol kas...

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#128 2013-06-24 16:52

Re: Artūras road to the DREAM.

sekmes augti ir neuzstrigti kaip man atsitiko big_smile +10 kaip ikaltas nei pirmyn nei atgal big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#129 2013-06-24 16:52

Re: Artūras road to the DREAM.

Nuo 73 iki 100 ? Nu cia stipriai

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#130 2013-06-24 16:56

Re: Artūras road to the DREAM.

per metus 13 kg nera daug wink

Neprisijungęs

 
BB Artūras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-06-05
Žinutės: 322
Atsiliepimai: 3

#131 2013-06-24 16:58

Re: Artūras road to the DREAM.

eNrr rašė:

Nuo 73 iki 100 ? Nu cia stipriai

Taisysiu labai proporcijas... Ir taip noriu išbandyt ateityje jėgas scenoje su sveikaisiais... Ir supratau savo kailių, kad jai nori gerai atrodyti išdžiuvęs turi nemažai užsimėsti mases periode, nes antraip nieko gero...

Neprisijungęs

 
pile
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-07-09
Žinutės: 986
Atsiliepimai: 1

#132 2013-06-24 16:59

Re: Artūras road to the DREAM.

ramli rašė:

per metus 13 kg nera daug wink

73-100  13kg?big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#133 2013-06-24 17:01

Re: Artūras road to the DREAM.

nu tai rase,kad per pora metu nori 100kg

Neprisijungęs

 
pile
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-07-09
Žinutės: 986
Atsiliepimai: 1

#134 2013-06-24 17:02

Re: Artūras road to the DREAM.

ramli rašė:

nu tai rase,kad per pora metu nori 100kg

oj,atrode,kad rase '' per metus'' big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#135 2013-06-24 18:22

Re: Artūras road to the DREAM.

ramli rašė:

per metus 13 kg nera daug wink

ziurint ko ir kokios kokybes

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#136 2013-06-24 18:34

Re: Artūras road to the DREAM.

nesinori realesnių tikslų ?

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#137 2013-06-24 18:46

Re: Artūras road to the DREAM.

smekla rašė:

ramli rašė:

per metus 13 kg nera daug wink

ziurint ko ir kokios kokybes

gero kumpio.

Neprisijungęs

 
Aizen
Dažnas senbūvis
Vietovė: World Wide
Registravosi: 2012-04-13
Žinutės: 3514
Atsiliepimai: 48

#138 2013-06-24 18:47

Re: Artūras road to the DREAM.

Tu 10 kg lieso raumens priauk per tuos 2 metus ir būsi mldc. Tuo labiau ,kad su kojom bėdos ir sunkiai auginasi. Aišku šūdo 20 kg  ir per pusę metų nesunku užaugint

Neprisijungęs

 
Gantas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-08
Žinutės: 154
Atsiliepimai: 0

#139 2013-06-24 19:10

Re: Artūras road to the DREAM.

Aizen rašė:

Tu 10 kg lieso raumens priauk per tuos 2 metus ir būsi mldc. Tuo labiau ,kad su kojom bėdos ir sunkiai auginasi. Aišku šūdo 20 kg  ir per pusę metų nesunku užaugint

Jau kalba eina apie 10 kg raumens per 2 metus? Biski realesniu tikslu reikia siekt...

Neprisijungęs

 
Aizen
Dažnas senbūvis
Vietovė: World Wide
Registravosi: 2012-04-13
Žinutės: 3514
Atsiliepimai: 48

#140 2013-06-24 19:21

Re: Artūras road to the DREAM.

Gantas rašė:

Aizen rašė:

Tu 10 kg lieso raumens priauk per tuos 2 metus ir būsi mldc. Tuo labiau ,kad su kojom bėdos ir sunkiai auginasi. Aišku šūdo 20 kg  ir per pusę metų nesunku užaugint

Jau kalba eina apie 10 kg raumens per 2 metus? Biski realesniu tikslu reikia siekt...

Nu aukščiau čia per metus apie 13 kalba. Autorius dar nuo ūgio minuse nemažam. Per dvejus metus nemažai padaryt galima, tegul kad ir ne tuos 10,mažiau. Dar skirtingai kiekvienam su tuo progresu sekasi.

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#141 2013-06-24 19:23

Re: Artūras road to the DREAM.

Jo 10kg lieso raumens (jeigu naturaliai ) turėtu būt kaip įsivaizduoju lb sunku, o vat užsimetus tuos 10kg kuriuos paskui reikės nusimest iki kokių 5kg (Bf saskaita) , tai tikriausiai dar sunkiau hmm , bet bet kokiu atveju linkiu autoriui nepamest valios kelyje į svajone ! wink

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#142 2013-06-24 19:24

Re: Artūras road to the DREAM.

1kg/men optimaliausia augint

Neprisijungęs

 
BB Artūras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-06-05
Žinutės: 322
Atsiliepimai: 3

#143 2013-06-24 20:40

Re: Artūras road to the DREAM.

Dėkui už palaikymą ir pastabas... Tiesiog sutinku su nuomone, kad jai auginti mase tai jau auginti kaip reikiant, ne 3 mėnesius, bet nors metus... Geriau jau truputi būtu pertekliuje maisto, nei viena diena valgyti kiek reikia, o kitą nedavalgyti... O kaip ten kas augs bus matyt, praeitais metais per pusmeti pavyko užsimesti nuo 64 iki 81 ir tikrai ne visas ant pilvo, jėga augo, matmenys irgi ir net labai...

Neprisijungęs

 
Naujokas1990
Mr Klausimelis
Registravosi: 2010-08-22
Žinutės: 891
Atsiliepimai: 2

#144 2013-06-24 20:42

Re: Artūras road to the DREAM.

Su AS ir bf 20-25proc 100kg per 2metus lb realu:) no problem:D Ramli, pakeitus varske ir kiausinius butu dar prie ko prisikabinti, man per mazai mesos mityboje, baltymo gal pacio, kruopu 400g pakankamai atrodo, bet jei greita apykaita butu dar galima jas siek tiek pakelti:) kiek suprantu apysvaria mase auginant daugiau nei 3000kcal neverta perzengti taip, kolegos? kitiems gal net 2500-3000kcal, teisingai mastau?

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#145 2013-06-24 21:51

Re: Artūras road to the DREAM.

ka tu ramli apie tuos kiausinius nusisneki, neklaidink zmoniu. Valgyk pilnus ir nesuk kiausu. Per diena 200-300g avizu koses + 12 kiausiniu, pora krutineliu vistos, ryziu 200-300g, bananu dasimetat i koses, pora shake'u. Viskas baigta, einat i sale sunkiai ariat ir nera problemu smile prisigalvoja problemu apie kiausinius, geriau apie pratimu atlikimo technika pasiziuret

Paskutinį kartą taisė FLUzY (2013-06-24 21:52)

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#146 2013-06-24 22:12

Re: Artūras road to the DREAM.

kur tu matai mano nusisnekejima? big_smile

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#147 2013-06-24 22:23

Re: Artūras road to the DREAM.

ok, nustebima apie pora gramu riebalu is penkiu kiausiniu pilnu ir 8% riebumo varskes smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#148 2013-06-24 22:31

Re: Artūras road to the DREAM.

mano klausimas buvo ar ant mases soks su tokia mityba ir ar ne perdaug is karto uzsikele wink nieko as nenustebau,pats kapoju rytais po 5kiausinius pilnus ir 2 kiausu baltymus bei kose ir bananas wink
viskas cia ok.

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#149 2013-06-24 23:09

Re: Artūras road to the DREAM.

ramli rašė:

mano klausimas buvo ar ant mases soks su tokia mityba ir ar ne perdaug is karto uzsikele wink nieko as nenustebau,pats kapoju rytais po 5kiausinius pilnus ir 2 kiausu baltymus bei kose ir bananas wink
viskas cia ok.

O jis minejo kurnors kokia pas jy mityba (kokia dabar),kad klausi ar ne perdaug sukele?

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#150 2013-06-24 23:37

Re: Artūras road to the DREAM.

o ar as sakiau,kad jis minejo? cia buvo mano KLAUSIMAS,kazkam matomai su lietuviu kalba ne visai gerai sekesi smile
o ir seip speju,kad mityba pasikeis gana smarkiai,pagal arturo ankstesnius postus rasytus,varzybos ir t.t tai garantuotai buvo kaloriju minuse.
cia as taip manau,del to ir uzklausiau wink

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-06-24 23:39)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8 … 22

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net