Kulturizmas.net diskusijų forumas

Audrius · 2017-01-23 17:43

BP 10x115kg jau pats dziaugiuosi ir uzskaitau sau toki reza, jau jauciu, kad esu netoli 1x150kg, kas galvojau seniau, kad neimanoma man. Ir baik svaigt su tais kursais viena karta big_smile man cia izeidimas, kai tiek darbo idedu.

Audrius · 2017-01-23 18:06

Mityba tokia pati - belenkas, va dabar buvo 3 dienos is eiles MC, picos, paniniai, sokoladai, isvis nieko gero nesuvalgiau, o ir baltymu banke baigesi big_smile

fitnesas · 2017-01-23 18:07

Kai baigsis progresas pradesi nrm valgyt big_smile

Audrius · 2017-01-23 18:15

Tai jau taip big_smile tikiuosi greitai nesustos, reiktu tada jau ir mityba pradet ziuret, rukyt mest, alkoholio maziau, papildu daugiau ir poilsio, kad toliau progresuot... smile SIaip turiu tiksla issikeles sudalyvaut Europos cempe kazkada, jei viskas gerai, bet reikia DIDELIUS rezultatus daryt, kad bent per viduriuka ten buti smile

Ptycka · 2017-01-23 18:34

Kaip bf, netesleji beleka rydamas?

Audrius · 2017-01-23 18:40

BF padidejes, bet nera ziauriai, presas dar matosi, bet yra jau, yra riebalo ant pilvo ir dirza reik segtis jau ant kitos skylutes...kreatina pries beveik 2 savaites baigiau, bet nors ir laikosi dabar pastoviai 92kg, bet manau nukris dabar koks 1-2kg

Audrius · 2017-01-23 18:46

O ir siaip ziema maziau judu ir apetitas visad didesnis ir siaip stengiuos paaugint mases kazkiek, vasara daugiau judesio visur, tai visad svorio pametu kazkiek

Audrius · 2017-01-25 18:40

Apsilimas
RAW SQ 8x60kg 6x100kg 4x140kg 2x180kg 1x200kg 1x210kg 4x4x180kg
Lygiagretes 8xbw 5x8x35kg
Troso tiesimas atvirksciu 4x12
Svoris 91kg; Av. HR 131; Hi. HR 169; kcal burned 824; 60min

Audrius · 2017-01-27 18:22

Apsilimas
DL 8x60kg 4x121kg 2x161kg 1x186kg 1x206kg 6x226kg (AR) 4x4x186kg paskutinis setas su grandinem 20-25kg
Koju kelimas iki turniko 3x12
Prisitraulimai 4x8
Svoris 91kg; Av. HR 126; Hi. HR 185; kcal burned 955; 80min

Paskutinį kartą taisė Audrius (2017-01-27 18:42)

Audrius · 2017-01-27 18:43

Ai utiutiu, prisiminiau, kad pamirsau nuimt 2x2,5kg, tai asmeninis rekordas big_smile 6x226kg

pauliokas123 · 2017-01-27 21:40

Eina utiutiu... 226 x 6.. monstras smile

ramas · 2017-01-27 22:04

Galingai nykstys

Audrius · 2017-01-31 15:25

Apsilumas, rotatoriai
BP 8x20kg 8x60kg 4x100kg 4x4x120kg
Stangos nuleidimas letai 1x140kg 1x150kg
Tricui spaudimas siaurai 6x80kg 6x90kg 6x95kg
Lygiagretese 5x10xbw
Virves tiesimas tricui 5x10
Dilbiui lenkimai su gyra 3x8x24kg
Svoris 90,5kg; Av. HR 114; kcal burned 694; 80min

Audrius · 2017-02-01 19:39

Antra hujova trefke is eiles, turetu lengvai eit, bet vos vos sueina paskutiniai setai...tiek BP, tiek ir SQ
Apsilimas
RAW SQ 8x60kg 6x100kg 4x140kg 2x170kg 4x4x190kg
Rotatoriai
Kariskas spaudimas 6x20kg 6x30kg 6x40kg 6x50kg 6x60kg 6x70kg 3x75kg
Av. HR 117; Hi. HR 165; kcal burned 644; 65min

Audrius · 2017-02-07 14:38

Apsilmas
Rotatoriai
BP 5x20kg 5x40kg 5x60kg 3x80kg 3x100kg 5x120kg
Tricui spaudimas siaurai 8x80kg 8x82,5kg 8x85kg
Plesimas su lynais ivairiai 4x10
Ejimas i ikalne ant begtakio 30min
Svoris 91kg; Av. HR 125; Hi. HR 164; kcal burned 740; viso per 60min
Jauciuos perdeges, eis lengvesnes trefkes iki varziu

Audrius · 2017-02-08 19:45

Apsilimas
RAW SQ 4x60kg 4x80kg 4x100kg 3x120kg 3x140kg 3x160kg 3x180kg 3x200kg
Rotatoriai
Kariskas spaudimas 6x20kg 6x30kg 5x40kg 5x60kg 4x70kg 3x75kg
Svoris 91kg; Av. HR 121; Hi. HR 175; kcal burned 562; 50min
Tempimai 30min

Audrius · 2017-02-10 19:14

Apsilimas
DL 5x60kg 5x100kg 3x140kg 3x180kg 3x200kg 3x220kg 2x240kg
Prisitraukimai letai nusileiat, greit prisitraukt 4x8
Trapecija su hanteliais 4x12x50kg
Koju kelimas iki turniko, kabant ant turniko labai letai 2x10
Svoris 91kg; Av. HR 141; Hi. HR 185; kcal burned 831; 55min

BloodyZero · 2017-02-10 21:31

Audrius rašė:
Apsilimas
DL 5x60kg 5x100kg 3x140kg 3x180kg 3x200kg 3x220kg 2x240kg
Prisitraukimai letai nusileiat, greit prisitraukt 4x8
Trapecija su hanteliais 4x12x50kg
Koju kelimas iki turniko, kabant ant turniko labai letai 2x10
Svoris 91kg; Av. HR 141; Hi. HR 185; kcal burned 831; 55min

Kur cia 50ukus parovei?

Audrius · 2017-02-10 23:29

BloodyZero rašė:
Audrius rašė:
Apsilimas
DL 5x60kg 5x100kg 3x140kg 3x180kg 3x200kg 3x220kg 2x240kg
Prisitraukimai letai nusileist, greit prisitraukt 4x8
Trapecija su hanteliais 4x12x50kg
Koju kelimas iki turniko, kabant ant turniko labai letai 2x10
Svoris 91kg; Av. HR 141; Hi. HR 185; kcal burned 831; 55min
Kur cia 50ukus parovei?

Pegase, yra ir po 67 berods, monolitiniai tokie, geri

BloodyZero · 2017-02-10 23:30

Audrius rašė:
BloodyZero rašė:
Audrius rašė:
Apsilimas
DL 5x60kg 5x100kg 3x140kg 3x180kg 3x200kg 3x220kg 2x240kg
Prisitraukimai letai nusileist, greit prisitraukt 4x8
Trapecija su hanteliais 4x12x50kg
Koju kelimas iki turniko, kabant ant turniko labai letai 2x10
Svoris 91kg; Av. HR 141; Hi. HR 185; kcal burned 831; 55min
Kur cia 50ukus parovei?
Pegase, yra ir po 67 berods, monolitiniai tokie, geri

Pirma trefke gal nemokamai?

Audrius · 2017-02-10 23:31

BloodyZero rašė:
Audrius rašė:
BloodyZero rašė:

Kur cia 50ukus parovei?
Pegase, yra ir po 67 berods, monolitiniai tokie, geri
Pirma trefke gal nemokamai?

aha, bet man jau toli grazu ne pirma ten.

fitnesas · 2017-02-11 01:13

Idomumo delei klausimelis. Su 50kg hanteliais guzciojimus darai, tai cia tipo jegai kazkuo padeda ar trapecija augini?

BloodyZero · 2017-02-11 01:39

fitnesas rašė:
Idomumo delei klausimelis. Su 50kg hanteliais guzciojimus darai, tai cia tipo jegai kazkuo padeda ar trapecija augini?

Virsu stiprina. a.k.a. Kad antroj traukos dalyje laikytu nugara datraukiant.

nesako · 2017-02-11 02:05

BloodyZero rašė:
fitnesas rašė:
Idomumo delei klausimelis. Su 50kg hanteliais guzciojimus darai, tai cia tipo jegai kazkuo padeda ar trapecija augini?
Virsu stiprina. a.k.a. Kad antroj traukos dalyje laikytu nugara datraukiant.

uzlaikai virsuje ar tokie balistiniai trumpi judesiai pas tave labiau ? apie gusciojima kalbu

Audrius · 2017-02-11 09:56

Uzlaikau virsuj, bet minimaliai, kol sutrauki trapsus, virsuj uzfiksavima darai. O del trapos Bloodis jau atsake kodel darau. Ir siaip jau labai seniai buvau dares

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2901 2017-01-23 17:43

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2902 2017-01-23 18:06

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2903 2017-01-23 18:07

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2904 2017-01-23 18:15

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2905 2017-01-23 18:34

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2906 2017-01-23 18:40

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2907 2017-01-23 18:46

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2908 2017-01-25 18:40

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2909 2017-01-27 18:22

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2910 2017-01-27 18:43

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2911 2017-01-27 21:40

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2912 2017-01-27 22:04

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2913 2017-01-31 15:25

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2914 2017-02-01 19:39

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2915 2017-02-07 14:38

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2916 2017-02-08 19:45

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2917 2017-02-10 19:14

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2918 2017-02-10 21:31

Re: Audriaus kovinis logas ®

Audrius rašė:

#2919 2017-02-10 23:29

Re: Audriaus kovinis logas ®

BloodyZero rašė:

Audrius rašė:

#2920 2017-02-10 23:30

Re: Audriaus kovinis logas ®

Audrius rašė:

BloodyZero rašė:

Audrius rašė:

#2921 2017-02-10 23:31

Re: Audriaus kovinis logas ®

BloodyZero rašė:

Audrius rašė:

BloodyZero rašė:

#2922 2017-02-11 01:13

Re: Audriaus kovinis logas ®

#2923 2017-02-11 01:39

Re: Audriaus kovinis logas ®

fitnesas rašė:

#2924 2017-02-11 02:05

Re: Audriaus kovinis logas ®

BloodyZero rašė:

fitnesas rašė:

#2925 2017-02-11 09:56

Re: Audriaus kovinis logas ®