Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 5 6 … 157

Prisijungti arba Registruotis

Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#76 2013-07-26 10:15

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ne, dovanu gavau tokia sena rusiska, iki 58kg susikrauna, seniau turejau iki 78kg.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#77 2013-08-08 18:19

Re: Audriaus kovinis logas ®

Pritupimai 3x20x58kg
Spaudimas 20x58kg 14x58kg 10x58kg
Kariskas spaudimas 17x38kg 9x38kg 6x38kg
Bicepsas 12x38kg 8x38kg 7x38kg
pertraukeles po 45s, pz kaip karsta, upeliais prakaitas...

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#78 2013-08-08 18:39

Re: Audriaus kovinis logas ®

bicui beviek 40 kg o pritupkes 60 ? big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#79 2013-08-08 18:54

Re: Audriaus kovinis logas ®

Svorių spėju daugiau neturi.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#80 2013-08-08 23:29

Re: Audriaus kovinis logas ®

Max 58kg stanga, bet kojos tai belenkaip dabar jauciasi...

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#81 2013-08-11 17:50

Re: Audriaus kovinis logas ®

~3km ejimo smeliu su 60kg ant peciu.

Neprisijungęs

 
world
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-23
Žinutės: 662
Atsiliepimai: 1

#82 2013-08-11 17:54

Re: Audriaus kovinis logas ®

ceburekai ir saltas alus? big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#83 2013-08-11 18:03

Re: Audriaus kovinis logas ®

Mergina ant peciu big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#84 2013-08-11 18:12

Re: Audriaus kovinis logas ®

Arba auksta, arba pacutint deretu..big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#85 2013-08-11 18:18

Re: Audriaus kovinis logas ®

Virs 170cm tai tikrai, lengvaatlete big_smile cia spejau apytiksli svori big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#86 2013-08-22 18:21

Re: Audriaus kovinis logas ®

Stangos spaudimas 8x70kg 8x80kg 5x90kg sad

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#87 2013-08-22 18:23

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ir viskas ?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#88 2013-08-22 18:26

Re: Audriaus kovinis logas ®

turbut susidiorgino ir isejo big_smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#89 2013-08-22 18:28

Re: Audriaus kovinis logas ®

Jaučiu Building'as daugiau neleido. Ai jo, vėl pamiršau......

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#90 2013-08-22 18:33

Re: Audriaus kovinis logas ®

athletic rašė:

Jaučiu Building'as daugiau neleido. Ai jo, vėl pamiršau......

big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#91 2013-08-22 18:45

Re: Audriaus kovinis logas ®

athletic rašė:

Jaučiu Building'as daugiau neleido. Ai jo, vėl pamiršau......

gi persitempt gali, daugiau nedaviau big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#92 2013-08-22 18:45

Re: Audriaus kovinis logas ®

Lochas big_smile cia stroikese per pietu pertrauka uzbegau i seimininko sale tichariom big_smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#93 2013-08-22 19:11

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

Lochas big_smile cia stroikese per pietu pertrauka uzbegau i seimininko sale tichariom big_smile

Aš draugiškai alausnykstys

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#94 2013-08-22 21:56

Re: Audriaus kovinis logas ®

As suprantu wink alaus va ka reiskia 2 menesiai linksmybiu be sporto...

Paskutinį kartą taisė Katukas (2013-08-22 21:59)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#95 2013-08-26 18:57

Re: Audriaus kovinis logas ®

Spaudimas 25x58kg 17x58kg 15x58kg
Kariskas spaudimas stovint 7x48kg 6x48kg 6x48kg
Mostai i sonus su blynais 12x5kg 12x5kg 12x5kg
Mostai i prieki su blynais 12x15kg 6x20kg 6x20kg
Stangos lenkimas bickai 10x37.5kg 6x48kg 5x48kg
8min ABS workout

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#96 2013-08-26 18:59

Re: Audriaus kovinis logas ®

O ko galinės nėra?smile Ir jeigu eina mostai į šonus visi 3x12, nemanau kad reikia daugiau svorio ar nesistengi daryt?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#97 2013-08-26 19:03

Re: Audriaus kovinis logas ®

athletic rašė:

O ko galinės nėra?smile Ir jeigu eina mostai į šonus visi 3x12, nemanau kad reikia daugiau svorio ar nesistengi daryt?

Niekad nedarau galines butent big_smile uztenkdavo ir karisko spaudimo, bet reiks itraukti mostus pasilenkus. Ta prasme, kur nemanai, kad reikia daugiau svorio? Siaip as darydavau su hanteliais i sonus po 3x8, ten po 12kg atrodo hanteliai budavo ar po 10...

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#98 2013-08-26 19:05

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

athletic rašė:

O ko galinės nėra?smile Ir jeigu eina mostai į šonus visi 3x12, nemanau kad reikia daugiau svorio ar nesistengi daryt?

Niekad nedarau galines butent big_smile uztenkdavo ir karisko spaudimo, bet reiks itraukti mostus pasilenkus. Ta prasme, kur nemanai, kad reikia daugiau svorio? Siaip as darydavau su hanteliais i sonus po 3x8, ten po 12kg atrodo hanteliai budavo ar po 10...

Dideli svoriai. Karinis tai priekinei deltai o ne galinei. Na va pirmas priėjimas x12 antras irgi 12, reiškia pirmam galėjai daugiau padaryt. Logiška. O jei taip tai didint svorius. Bet kad mostus darai neteisingai tai as įsitikines.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#99 2013-08-26 19:08

Re: Audriaus kovinis logas ®

athletic rašė:

Katukas rašė:

athletic rašė:

O ko galinės nėra?smile Ir jeigu eina mostai į šonus visi 3x12, nemanau kad reikia daugiau svorio ar nesistengi daryt?

Niekad nedarau galines butent big_smile uztenkdavo ir karisko spaudimo, bet reiks itraukti mostus pasilenkus. Ta prasme, kur nemanai, kad reikia daugiau svorio? Siaip as darydavau su hanteliais i sonus po 3x8, ten po 12kg atrodo hanteliai budavo ar po 10...

Dideli svoriai. Karinis tai priekinei deltai o ne galinei. Na va pirmas priėjimas x12 antras irgi 12, reiškia pirmam galėjai daugiau padaryt. Logiška. O jei taip tai didint svorius. Bet kad mostus darai neteisingai tai as įsitikines.

Su tais blynais tai pilnai istiestom rankom, kaip kryzius, tvarkingai pakeliu ir nuleidziu, kaip paukstis krc plasnoju big_smile o su hanteliais tais po 12kg rankos darant mostus budavo sulenktos kazkiek per alkunes. O darydavau seniau karini spaudima visad uz nugaros stanga leisdavau, tik dabar pradejau iki krutines.

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#100 2013-08-26 19:10

Re: Audriaus kovinis logas ®

O kai hanteliu nuleidi , iki kur nuleidi? Sujungi kartu ir vėl keli? Visada reikia biški sulenkt rankas, kaip ir plėšime. Ir ar suki hanteli kai keli?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 5 6 … 157

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net