Kulturizmas.net diskusijų forumas

nieks cia nekalba apie kazkokia "tobula trauka", tiesiog apie paprasta klasikine trauka ir tiek. Jei tu nematai skirtumo tarp to kaip katukas traukia ir savickas tai ka as zn

Loading rašė:

159159 rašė:

Loading rašė:

klokovo kaip graziai traukiancio tikrai nereiketu det.

aš pastebėjau kelias madas forume. Kažkada seniai buvo mada, kad tebunie valgom o ryškinamės poto. paskui buvo ryškinamės ir nevalgom, o dabar mada nauja ,,kas kaip traukiam" ir gerai traukiančių forume tik vienas, nes nenorim gaut nuo jo pizdako ir reikia įsiteikt, negalima nieko blogo pasakyt. toliau dar keli pavyzdžiai iš garsių sportininkų kaip pavyzdžiai gerai traukiantys tai tik dėl pavardės. klokovas ir savickas pvz. nors kad jie traukia labai paprastai, kaip ir visi klasika traukikai.nugara tiesi ir pirmyn. o ten visokie vertikalumai chujalumai tai.. įdomu ką patys traukia tie žmonės kur kalba tokius dalykus

ka tu cia nusisneki? pas katuka lower back'as sulinkes, vot kame beda. menkas specialistas is manes, bet man geriau traukiasi, kai losiuosi atgal su visa stanga, o ne darau pritupima su stanga rankose kaip katukas.

konstantinovas visas sulinkęs. bet aišku dabar sakysit ką čia dabar konstantinovą su katuku lygint gi ne tas, o katuką su klokovu tai utiutiu

Katukas rašė:

uzdaviau klausima, neatsaklei. Nu tada tikrai nedaug ir mates esi, matau, pats cia nelabai gaudaisi, tai gali ir nebekomentuot jau cia jeigu visi sukeltu savo trauku, pritupkiu video, tai manau kiekvienas gautu kritikos del atlikimo technikos...

nezinau butina ar nebutina uzbaigt vienu metu, ne tame esme, pas tave aplamai grybas kazkoks gaunas, kaip kad Loading sake, pritupimai laikant stanga.

Estranged rašė:

nieks cia nekalba apie kazkokia "tobula trauka", tiesiog apie paprasta klasikine trauka ir tiek. Jei tu nematai skirtumo tarp to kaip katukas traukia ir savickas tai ka as zn

tai skirtumai visur. galima lygint savicką su katona ir bus skirtumas kas kaip traukia. visi skirtingi esam negalim visi vienodai traukt

Baisu krc dar vienas 159 kuris taipat kaip ir tu katukas tvarkosi technika su max svoriu, kas cia per poziuris nesuprantu. jeigu pats rasai kad tvarkysies tai daryk su normaliu svoriu

Ptycka rašė:

Baisu krc dar vienas 159 kuris taipat kaip ir tu katukas tvarkosi technika su max svoriu, kas cia per poziuris nesuprantu. jeigu pats rasai kad tvarkysies tai daryk su normaliu svoriu

aš jau klasika nebetraukiu o man įdomu ką tu trauki ir ar išvis trauki. pasakyk paskutinės treniruotės trauką ką darei matysim kas per specialistas tu čia

Ptycka rašė:

159159 rašė:

Ptycka rašė:

Baisu krc dar vienas 159 kuris taipat kaip ir tu katukas tvarkosi technika su max svoriu, kas cia per poziuris nesuprantu. jeigu pats rasai kad tvarkysies tai daryk su normaliu svoriu

aš jau klasika nebetraukiu o man įdomu ką tu trauki ir ar išvis trauki. pasakyk paskutinės treniruotės trauką ką darei matysim kas per specialistas tu čia

tu specialiste taugi utiutiu ta technika susitvarkysi

nu aš ir susitvarkiau, o tu nebėk nuo situacijos, parodyk kaip tu trauki ir išvis pasakyk ką trauki stubure

159159 rašė:

Ptycka rašė:

159159 rašė:

aš jau klasika nebetraukiu o man įdomu ką tu trauki ir ar išvis trauki. pasakyk paskutinės treniruotės trauką ką darei matysim kas per specialistas tu čia

tu specialiste taugi utiutiu ta technika susitvarkysi

nu aš ir susitvarkiau, o tu nebėk nuo situacijos, parodyk kaip tu trauki ir išvis pasakyk ką trauki stubure

nera ka man tau irodinet vaikeli labai dideli eksperta primeti nors pats nesusitvarkai tame ir esme

Katukas rašė:

ir kuomi tai blogai?

kuom blogai pritupimai laikant stanga rankose su lenkta nugara? as maniau tu bandai klasikine mirties trauka daryt.

eNrr rašė:

Jei nori daryk kaip tau patogiau, tik po to nenustebk, kad zmones pizdavos, kai forume pareis "supisau nugara" arba "paralyzavo kojas porai min, bet nieko tokio, viskas ok"

nu as nusispjaunu 3 kart per kairi peti, kad taip nebutu pats pafilmuok ir ikelk savo trauka paziuret? pas taves labai tvarkinga trauka?

uzsivedes rašė:

Jo cia naujaucia psichoze traukos technika forume

praeis sako pareis nugaros t.t. nepareis niekas jeigu apšilimas yra ir ne dėl vaizdo. Daug pavyzdžių, kad ir vidas pvz. ir tupia ir traukia įdomiai ir viskas normaliai

Manau cia geriausias pavyzdys:

Building rašė:

1.Karinis 50x10 50x8 60x6 65x4 75x2
2.Mostai galui 4x10
3.Trauka iki smakro 50x4x6
4.Trapecija 12 10 8 8
5.SQ 60x10 90x10 120x6 130x6 140x5 140x2 ant trecio kazkas nugarai apacioj buvo, pora minuciu judėt negalėjau, o taip lengvai ėjo

Nepamirskit, kad sportuojat savo malonumui, ne karjerai, tai i vezimelius anksciau laiko sesti neverta

Ptycka rašė:

davai dar pradedam lygiuotis i elitinius sportininkus kurie n metu traukia i tupia ... )

tai nachren klokovus visokius mėtyt dar čia tada kaip gerus traukikus. lygiuotis išvis nereikia į nieką, proporcingumai skirtingi visų žmonių, kaulų dydžiai simetrijos ir t.t. reik traukt pagal save, traukt gerai ir nepasilikt ties viena mintim kad tik traukt gerai reik, reik ir tūpt ir spaust ir visa kita gerai daryt ir maitintis ir ilsėtis, o jei pradėsi sukt kiaušus dėl kokios traukos kai viskas ten normaliai tai niekas nesigaus