Kulturizmas.net diskusijų forumas

grifas00000 rašė:

Katukas rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=mnbAjrxca7c

8x100kg cia atg ar pareliliniai pagal tave?

Zemiau paraleles

meskit lauk tuos svorius ,bus kaip man reiks nuo 0 vel pradet su tokia technika , osteochondroze, isvarzeles ir t.t

Katukas rašė:

Mxv rašė:

Katukas rašė:

nu tai taip, bet, kaip tiek metu sportuojantis trikovininkas tikrai zino ka patarti, o su max svoriais klasikinej traukoj darant be dirzo, galima normaliai tiesiai nugara islaikyti?

Mano akimis tai max svoris tas su kuriuo tu pratima taisyklingai atlieki, o ne tas su kuriuo padarai, bet bele kaip........ Nu bet čia kiekvieno teisė rinktis. Tavo nugara, kaip nori taip droži

Nu cia toks pratimas, kur tu nieko nenusukciausi, arba patrauki arba ne. As pats jauciu ta nugara, jei jauciu, kad jau labai nebelaiko svorio, tai paleidziu ta svori arba nebetraukiu daugiau, tai va, o kas nori tegul ir dirba "taisyklingai", nusipirksiu ta dirza, patiesinsiu nugara ant max svoriu...

Tas dirzas prilaikys tau apacia, bet ne virsu, tu is islenktos nugaros trauki, nepades tau tas dirzas, cia svoris per didelis.
P.s Arba patrauki arba ne, sutinku, bet kaip patrauki irgi yra skirtumas. Pritūpimuose irgi arba patupi arba ne, gali tupt giliai ir gali vos įtūpt

Katukas rašė:

Ptycka rašė:

meskit lauk tuos svorius ,bus kaip man reiks nuo 0 vel pradet su tokia technika , osteochondroze, isvarzeles ir t.t

O tai kas buvo, su kokiais svoriais dirbai? Kiek isvarzu ir nuo ko cia gavai jas?

negavau bet netoli to, kaip sakoma reik valdyt savo ego

Diržas pagelbėtų nebent per kuprą gerai užmetus. Pas tave nėra pradžios iš kojų, nes pats sulėtintai pažiūrėk savo video iš pradžių atsistoji kaip priklauso į kėlimo poziciją, o tik pradedi kelt - kojos tiesiasi, nugara linksta, o svoris beveik nekyla. Jei ir toliau taip darysi, sugriūsi ankščiau ar vėliau. Ieškokis, kad kas pamokytų.

Katukas rašė:

Ptycka rašė:

Katukas rašė:

O tai kas buvo, su kokiais svoriais dirbai? Kiek isvarzu ir nuo ko cia gavai jas?

negavau bet netoli to, kaip sakoma reik valdyt savo ego

Bet tai sakai reiks vel nuo 0 pradet, kaip tau tai kas tau buvo? kokius svorius kelei?

180 repinau, jei nera skausmo tai nafik tau nuo 0 eit? tik nugara prisiziurek kad tiesesne butu

Katukas rašė:

Mxv rašė:

Katukas rašė:

Nu cia toks pratimas, kur tu nieko nenusukciausi, arba patrauki arba ne. As pats jauciu ta nugara, jei jauciu, kad jau labai nebelaiko svorio, tai paleidziu ta svori arba nebetraukiu daugiau, tai va, o kas nori tegul ir dirba "taisyklingai", nusipirksiu ta dirza, patiesinsiu nugara ant max svoriu...

Tas dirzas prilaikys tau apacia, bet ne virsu, tu is islenktos nugaros trauki, nepades tau tas dirzas, cia svoris per didelis.
P.s Arba patrauki arba ne, sutinku, bet kaip patrauki irgi yra skirtumas. Pritūpimuose irgi arba patupi arba ne, gali tupt giliai ir gali vos įtūpt

Nu tai prilaikys apacia, kas ir yra svarbiausia, bus matyt, reikia tik nusipirkti. Svoris per mazas man turi buti didesnis jis pritupimus tai va gali sukciaut nepilnai tupdamas, as tai stengiuos visad zemiau paraleles ir viskas, kartais ATG...Dv tada pafilmuok ir ikelk tu su savo 5x120kg, taisyklingus parodysi

utiutiu man kelt 120kg trauka? yra cia kuo didziotis ar kaip?  Tu kentauras tai neblogas ziuriu Įsikeli video ir kai gauni kritikos destai, kad normaliai čia viskas Iš klaustuko traugdamas Tai nesuprantu nafik čia ta video įkėliai? Čia pagirt tave už ta trauka? ;DDD ŠAUNUOLIS, nepriekaištingo klaustuko formos tavo nugara

Paskutinį kartą taisė Mxv (2013-09-22 15:37)

Mxv rašė:

Katukas rašė:

Mxv rašė:

Tas dirzas prilaikys tau apacia, bet ne virsu, tu is islenktos nugaros trauki, nepades tau tas dirzas, cia svoris per didelis.
P.s Arba patrauki arba ne, sutinku, bet kaip patrauki irgi yra skirtumas. Pritūpimuose irgi arba patupi arba ne, gali tupt giliai ir gali vos įtūpt

Nu tai prilaikys apacia, kas ir yra svarbiausia, bus matyt, reikia tik nusipirkti. Svoris per mazas man turi buti didesnis jis pritupimus tai va gali sukciaut nepilnai tupdamas, as tai stengiuos visad zemiau paraleles ir viskas, kartais ATG...Dv tada pafilmuok ir ikelk tu su savo 5x120kg, taisyklingus parodysi

utiutiu man kelt 120kg trauka? yra cia kuo didziotis ar kaip?  Tu kentauras tai neblogas ziuriu Įsikeli video ir kai gauni kritikos destai, kad normaliai čia viskas Iš klaustuko traugdamas Tai nesuprantu nafik čia ta video įkėliai? Čia pagirt tave už ta trauka? ;DDD ŠAUNUOLIS, nepriekaištingo klaustuko formos tavo nugara

ka cia svaigsti, kur as sakiau, kad cia normaliai? Isidejau, kad sulaukciau ne kritikos, o patarimu, kai tvarkyt ta technika, o kad nugara nera tiesi tai ir pats matau, juk ne aklas esu utiutiu, kiekvienas lochas gali pasakyt nugara kreiva, kai trauki, o del ko ji tokia ir kaip tvarkyti tai?...

Katukas rašė:

akula rašė:

Diržas pagelbėtų nebent per kuprą gerai užmetus. Pas tave nėra pradžios iš kojų, nes pats sulėtintai pažiūrėk savo video iš pradžių atsistoji kaip priklauso į kėlimo poziciją, o tik pradedi kelt - kojos tiesiasi, nugara linksta, o svoris beveik nekyla. Jei ir toliau taip darysi, sugriūsi ankščiau ar vėliau. Ieškokis, kad kas pamokytų.

Nu as supratau ka norejai pasakyti, bet tai cia problema grynai technikos, ar silpnos nugaros apacios ar dar ko? Ar butent kartu su kojom ir stanga tolygiai turi kilti?, bet tai laikai juk nugaroj, tai nugara tuo paciu metu reiktu tiesti ir kojas...nu bbz, nera ten salej kas pamokytu taisyklingai, vos ne pats 1 ten ta trauka tedarau. Gal sumo isbandyti trauka vertetu. Kaip tos pritupkes, nors ir ne atg?

Pirma, tai techniką reiktų pašlifuot stipriai. Reikia, kad pamokytų atlupt štangą ne iš nugaros, bet iš kojų. Gali kaitaliot klasiką su sumo, Pritūpimai, bent man tai gerai žiūrisi, tik nematyt ar toli keliai už pirštų galų išlenda. Numesiu savo traukos video į Pm.

akula rašė:

Katukas rašė:

akula rašė:

Diržas pagelbėtų nebent per kuprą gerai užmetus. Pas tave nėra pradžios iš kojų, nes pats sulėtintai pažiūrėk savo video iš pradžių atsistoji kaip priklauso į kėlimo poziciją, o tik pradedi kelt - kojos tiesiasi, nugara linksta, o svoris beveik nekyla. Jei ir toliau taip darysi, sugriūsi ankščiau ar vėliau. Ieškokis, kad kas pamokytų.

Nu as supratau ka norejai pasakyti, bet tai cia problema grynai technikos, ar silpnos nugaros apacios ar dar ko? Ar butent kartu su kojom ir stanga tolygiai turi kilti?, bet tai laikai juk nugaroj, tai nugara tuo paciu metu reiktu tiesti ir kojas...nu bbz, nera ten salej kas pamokytu taisyklingai, vos ne pats 1 ten ta trauka tedarau. Gal sumo isbandyti trauka vertetu. Kaip tos pritupkes, nors ir ne atg?

Pirma, tai techniką reiktų pašlifuot stipriai. Reikia, kad pamokytų atlupt štangą ne iš nugaros, bet iš kojų. Gali kaitaliot klasiką su sumo, Pritūpimai, bent man tai gerai žiūrisi, tik nematyt ar toli keliai už pirštų galų išlenda. Numesiu savo traukos video į Pm.

Ok, dekui, o tai ka itakoja kiek islenda keliai uz pirstu? Ir kaip reikia atlupt stanga is koju, o ne is nugaros, tai man nelabai suprantama, gal per toli stanga nuo kuno laikau...?

Paskutinį kartą taisė Katukas (2013-09-22 15:59)

Mxv rašė:

Katukas rašė:

Mxv rašė:

Svorį mažint, elementaru

Gali pabandyt taip traukt :DDD

Cia tu sitam video? Tai jei neturi ka patart tai duzk is cia, nebent dar apie pritupkes kazka pasakyt nori man reikia patarimu, kaip technika tvarkyti, o ne svori mazinti

Nu bukas kaip koliosas Visi technikas su max svoriais gerina :DDD tau žiūriu nedaeina, kad ta tavo technika del svorio ir chujova D Per silpna nugara ir tiek.... Ar tu su pvz 100 irgi kabliu trauki?

Ciuozk is cia ziopli kur as taip sakiau, kad technika su max svoriu taisoma? kiek tau metu? skaityti dar nemoki ir siaip nebutu dalyku prisigalvoji. Dalbajobas esi, jei taip, galvoji, kad as nesuprantu...

Paskutinį kartą taisė Katukas (2013-09-22 16:07)

Mxv rašė:

Katukas rašė:

Mxv rašė:

Nu bukas kaip koliosas Visi technikas su max svoriais gerina :DDD tau žiūriu nedaeina, kad ta tavo technika del svorio ir chujova D Per silpna nugara ir tiek.... Ar tu su pvz 100 irgi kabliu trauki?

Ciuozk is cia ziopli kur as taip sakiau, kad technika su max svoriu taisoma? kiek tau metu? skaityti dar nemoki ir siaip nebutu dalyku prisigalvoji

:DDD Iš kur jūs toki atsirandat utiutiu?

Ciuozk is cia, jei neturi ka protingo pasakyti, o tai dar ispejima gausi uz nesamoniu rasymus...Pasiskaityk savo postus ir akula postus, gal suprasi, matos, kad su keptuve trenktas esi

Mxv rašė:

Katukas rašė:

Mxv rašė:

:DDD Iš kur jūs toki atsirandat utiutiu?

Ciuozk is cia, jei neturi ka protingo pasakyti, o tai dar ispejima gausi uz nesamoniu rasymus...Pasiskaityk savo postus ir akula postus, gal suprasi, matos, kad su keptuve trenktas esi

Bazarėlis tai :DDD Tu čia tipo bent vieną samonę parašiai? ;DDD

Gerai, eik is cia bazareli tu utiutiu. utiutiu jau cia myzciot kaip kokia kekse, ar tau dar neina suprast, kad neberasytum cia? Jau sunervinai utiutiu, stengiuos kuo mandagiau su tokiais, bet matau neiseina... Jei dar nori paverkt, tai i Ap rasyk, o ne i mano loga