Kulturizmas.net diskusijų forumas

Su treniruotem nebent

Tai maisto dadek ir pageres

O kas kalbejo apie pratimu skaiciu?

jibasink ant bazes, salei turi arti sunkiai su dideliais svoriais, spaust, kelt o ne steperi mint diena is dienos. geres medziagu apykaita, priversi organizma eikvot kalorijas, dirbt .

x5 reps , cia jau high reps skaitosi ?

Kai burbule svoris? Krenta ten pas tave tie kailiniai ar nelabai?

Paskutinį kartą taisė ramas (2014-08-18 21:31)

ramas rašė:

Kai burbule svoris? Krenta ten pas tave tie kailiniai ar nelabai?

nekrenta nieks

MrBurbulas rašė:

ramas rašė:

Kai burbule svoris? Krenta ten pas tave tie kailiniai ar nelabai?

nekrenta nieks

pamenu praeita vasara kai meciau svori, irgi darydavau pagrinde cardio, dviratis , stepas, pamenu treneriukas netgi prikolino ir klause kada i tour de france varysiu esme kokia, svoris stovjo vietoi, savaite prradejau dirbti su svoriais visiskai be cardio, na ten trenkes pradzioi 5-7 min apsilimui, rezultatai nustebino jau per pirma savaite. link ko vedu, pabandyk i trenke pajungt po 3,4 bazinius pratimus , ten atsidauzai normaliai + izo ir paziurek po savaites kaip reikalai juda be cardio drocinimo .

eNrr rašė:

man asmeniskai jeigu pajungiu cardio po triesu, po kokias 10-20 min, iskart per sav keli cm nuo talijos krenta x)

aisku as ne dalbajobas kad po 3 valandas i diena kardio daryciau, geriau kompu pazaisciau ar pamiegociau, vis prasmingiau praleistas laikas

Ernestas rašė:

MrBurbulas rašė:

ramas rašė:

Kai burbule svoris? Krenta ten pas tave tie kailiniai ar nelabai?

nekrenta nieks

pamenu praeita vasara kai meciau svori, irgi darydavau pagrinde cardio, dviratis , stepas, pamenu treneriukas netgi prikolino ir klause kada i tour de france varysiu esme kokia, svoris stovjo vietoi, savaite prradejau dirbti su svoriais visiskai be cardio, na ten trenkes pradzioi 5-7 min apsilimui, rezultatai nustebino jau per pirma savaite. link ko vedu, pabandyk i trenke pajungt po 3,4 bazinius pratimus , ten atsidauzai normaliai + izo ir paziurek po savaites kaip reikalai juda be cardio drocinimo .

nu taigi burbulas jau ne metus sportuoja cia, kiek maciau daug ko isbandes, o tu jam sakai eik baze daryk ...

MrB, o nenori kazkokiais ciklais pabandyt padirbt? taprasme nu kad ir dadet daugiau gero maisto, daugiau kcal, uzmesi nu kazinau 10-15kg, poto banyt pasidziovint? gal bus ir paciam idomiau. as ka ant saves pastebejau, tai pvz kai laikiau svori ~110, ir poto  nusidziovinus iki ~88, nes reikejo I kategorija tilpt, tai krc, dabar vagau kokiom 600-800kcal daugiau nei 110 sverdamas, o svoris nikuja nejuda I virsu.. be sestadieniniu ceat mealu, tai kogero net kristu. kazkaip suaktyvejo apykaita zveriskai mistiniu budu db -10kg nuo ugio, kruopu I diena ~600gr minimum, Ir bbs rankoj

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-08-18 21:59)

eslife rašė:

Kuo ilgiau isbuni zemesniam bf, tuo organizmas labiau prie jo akumuliuojasi ir sunkiau ji metasi, lygiai taspats, tik atvirksciai galioja tiems, kurie "Masei" sedi metus ir 3 men pasiryskina ...

taprasme masei sedi metus ir 3 men pasiryskina? cia tie metai masei ilgas laiko tarpas, ar 3men ryskinimas trumpas? ar atvirksciai, nesupratau krc:D

eslife rašė:

smekla rašė:

eslife rašė:

Kuo ilgiau isbuni zemesniam bf, tuo organizmas labiau prie jo akumuliuojasi ir sunkiau ji metasi, lygiai taspats, tik atvirksciai galioja tiems, kurie "Masei" sedi metus ir 3 men pasiryskina ...

taprasme masei sedi metus ir 3 men pasiryskina? cia tie metai masei ilgas laiko tarpas, ar 3men ryskinimas trumpas? ar atvirksciai, nesupratau krc:D

Cia tas masei ir ryskina apskritai maziausia reiksmes turi visam parasyme. Visa reiksme yra tame, kad kuo iligau islaikai maza bf, tuo labiau organizmas tampa nelinkes ji kaupti, ir atvirksciai.

tas tai jo, pastebejau ant saves

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-08-18 22:02)