Kulturizmas.net diskusijų forumas

Human rašė:

Vakar pasisveriau 106.8 . . Ka zinau galetu body fat maziau but ir dar daugiau svert

Kiek tavo bf ? Msno 32

Kano rašė:

Fast_Car rašė:

Human rašė:

Vakar pasisveriau 106.8 . . Ka zinau galetu body fat maziau but ir dar daugiau svert

Kiek tavo bf ? Msno 32

prie 90 kg 32 BF, neblogai atrodai turbut

O kas juokingiausia, vaika kaulu vadina, pats budamas kaulas riebaluotas

sauliuslive rašė:

whatever rašė:

sauliuslive rašė:

Bet nevisi turi tiek jegos mano forma palyginus yra zymiai geresne uz kai kaikurios ir taip kaip 16m 100kg spaudimo tikrai nera mazai
+kai numesiu bodyfat atsiras tie tavo raumenys
as dar ne toks ir kudas 74kg

Tu kudas. Dar lengvesni vadinami lavonais...

tokio amziaus tikrai ant mases neisiu palauksiu kelis metus tada tik
Idomu kiek pats sveriai 16m ir kokia ta forma buvo
Busiu tavo amziaus bus ir mase viskas bus su laiku

Neina ant mases del nezinomu priezasciu, bet kuria montazus koks jis uzsikaciojes. Geriausias hardcore epizodas - legpressas su tapkem. Bent montazui is draugo batus pasiskolines butum

koks tikslas ta ranka 30 rodyti,nu sportoji mldc,bet tikrai ne show koki nors daryk cia

FunDer rašė:

koks tikslas ta ranka 30 rodyti,nu sportoji mldc,bet tikrai ne show koki nors daryk cia

Mano ranka jei ka 37. tai parodziau ant kiek pasikeites per 2m

Paskutinį kartą taisė sauliuslive (2013-12-10 17:06)

samas rašė:

Pries ir po foto butum imetes butu daugiau nei sociai. Dabar prisiziurejes visokiu zyzzalu bandai kazka rodyti, bet pirmiausiai nelabai turi ka, antra apie pozavima turbut net negirdejes.
Gerai kad sportuoji, bet tas perdetas maivymasis tai ne vietoj ir tikrai dar ne laiku.

Tas videos ant bajerio kad paziureciau kaip pasikeites seip imeciau o apie pozavima zinau  video tikrai nerimtas kai darysiu rimta video tai bus ir pozos

Spaudi 100, o tupi?

sauliuslive rašė:

athletic rašė:

Spaudi 100, o tupi?

negaliu tupti su svoriais problemos del stuburo...

Kas stuburui?

Nugaro tiesima daryk, turetu padeti patiesint. Bent treneri man sake. Mano stuburo slanksteliai ten y desne puse kelis laipsnius pasisuke buvo tai kaskiek padejo

Uzsispyres16 rašė:

Turejau kreiva nugara irgi.Daktarai siule plaukima lankyt,sokius....bet greiztai sake jokiu svoriu.Nepaklausiau,pradejau su svoris sportuoti,nugara sutvirtejo ,ir raumuo tapo lyg itvaras stuburui,dabar tiesus ir nieks neatsikise.O siaip patarimas butu mokintis technika dabar tau,kad stubura saugoti.

Nemanau kad cia geras dalykas neklausyt ka daktarai sako ir toliau su svoriais dirbt. Turiu gyva pavyzdi savo tevuka, kuris nuo paauglystes sportavo su kreiva nugara ir dabar niekas jam nesutvirtejo ir niekas nepagerejo, o dar labiau susipiso viskas. Nei pritupimu nei trauku nieko daryt negali. Taip kad kartais geriau pagalvot ka ir kaip daryt. Ivairios mankstos baseinai gali but 100 kartu naudingesni , nei po to atejus i sale ziuret kaip jaunimas tupineja su stanga o tu negali net su tusciu grifu daryt
P.s Aisku cia kiek zmoniu tiek nuomoniu

Pėte rašė:

Uzsispyres16 rašė:

Turejau kreiva nugara irgi.Daktarai siule plaukima lankyt,sokius....bet greiztai sake jokiu svoriu.Nepaklausiau,pradejau su svoris sportuoti,nugara sutvirtejo ,ir raumuo tapo lyg itvaras stuburui,dabar tiesus ir nieks neatsikise.O siaip patarimas butu mokintis technika dabar tau,kad stubura saugoti.

Nemanau kad cia geras dalykas neklausyt ka daktarai sako ir toliau su svoriais dirbt. Turiu gyva pavyzdi savo tevuka, kuris nuo paauglystes sportavo su kreiva nugara ir dabar niekas jam nesutvirtejo ir niekas nepagerejo, o dar labiau susipiso viskas. Nei pritupimu nei trauku nieko daryt negali. Taip kad kartais geriau pagalvot ka ir kaip daryt. Ivairios mankstos baseinai gali but 100 kartu naudingesni , nei po to atejus i sale ziuret kaip jaunimas tupineja su stanga o tu negali net su tusciu grifu daryt
P.s Aisku cia kiek zmoniu tiek nuomoniu

nu man irgi buvo kreivas stuburas siūlė plaukimą lankyt, dar tas mankšteles, bet kaip vaikas buvau nedarydavau tų mankštelių, o va prieš metus pradėjau geležį kilnot tai darau ir Dl ir pritūpkes ir kaip ir minėjo tie raumenys tapo tarsi įtvaru ir tas stuburas man net patiesėjo

ramli rašė:

Kazka jus cia veliat,itvarai

nevelia.. vienas daktaras man sake, kad kaulai yra tik tam, kad forma butu kuno, o viska laiko raumenys ir raisciai. iskrypusius stuburus sportuojant atsatyt yra nesunku, jei paciantas grybo nepjauna.

ramli rašė:

Nzn as ne daktaras,bet is bendro isprusimo zinau tik tiek,kad raumuo yra reikalingas tam,kad atliktu kazkoki tai veiksma,nes jis yra "priristas" prie kaulo. Bet kaip ten su visais tais slanksteliais yra tai bbz
Pats kazaip nebandyciau pulti prie svoriu,jei tureciau kazkokia isvarza ar kreiva stubura,mano galva geriau yra visokie tempimo pratimai,plaukiojimas ir pan

viskas ten gerai su tais svoriais, bet cia turi but prieziura, zinot ka kiek ir kaip reikia kelt. zinoma, plaukimas cia pirmoj vietoj turetu but