Kulturizmas.net diskusijų forumas

Na ka tada dekoju uz tikrai gerus patarimus tad =] o patsai kur zadi dalivaut ta prasme kur ir kokiose varzybose ?

Na manau pradziai nuvaziaves tespausiu 90kg pradedamas nes ta tai tikrai zinau su pauze galiu isaus atsiputes o po to kaip jausiuos jai gerai ir matysiu oriesai sunkiai veji uzteks ir po 2.5kg mestis =] ojai matysiu kad pirmauju ir viskas bus gerai na ka desiu max speju bet dar niekas nezinoma kaip cia bus =]

Na jo tas tai tiesa ir to nepaneigsi kaip mano draugas sako smegenis nugali raumenis =] na jai yra 4 bandymas tai tada galiu laisvai save patausoti be to koks tavo svoris be to ar ilgai uzsiemi siuo sportu ? Ir kiek max esi spaudes ?

Paskutinį kartą taisė Actimel (2011-10-05 15:37)

Na aisku na iki 117kg dar apie 1 ar net 2 mensiusiukus reik padirbet =]

Na taip ko zmogui tereikia kad pasiektu savo norima tiksla tai tik didelio ir velnisko uzsispirimo =]

As kylu sparciai tiesiog manau tai imanoma ir per viena menesi nes beveik per 2 savaites kylu po 5kilogramus mzadaug =] o dabar spaudziu 100kg tai na menesis ir biskiuka mazdaug nu maximumas 2 menesiai =]

Ingrida H2O rašė:

159159 rašė:

Marijampolėj tikriausiai ir aš dalyvausiu iki 59kg. ką draugas sakė nevisada tiesa gali būti, rezultatai kasmet kyla, YPAČ šitose varžybose. 20kg per mėnesį nelabai realu užsimest prie spaudimo. ką patarčiau, tai tu pirmą kartą dalyvausi, tai neužsisakyk perdaug, pasiimk svorį, kad tikrai paspausi, nes tu nėkarto nedalyvavęs nei trikovėj nei trikovės rengiamuose spaudimuose, o ten pauzė labai netrumpa ir aplamai taisyklės griežtos. pratinkis spaust nejudindamas kitų kūno vietų, tik rankas spaudimo veiksme, šaukt žinoma galima, negali pakelt šiknos nuo suoliuko, kojos negali slysti ir t.t. viskas turi būti atliekama labai švariai.

jeigu ir paspausi, bet sudrebėsi ar ką, per trumpa pauzė, tau neužskaitys, jeigu pervertinsi save, nuvažiuosi ir ten pasirodys pernelyg ilgos pauzės, nepakelsi nė karto, gausi baranką ir būsi laimingas

Ar zinai, kad Marijampolej bus savaite veliau varzes? atkele i prieki savaite... bent man skambino sake tai...

Labas, na man tai netrukdo, turėsiu daugiau laiko svorį mesti, nes ataugo turbūt su kaupeliu
dėl kokios priežasties nežinai? dar nėra net pakvietimo
kolkas dar rašo 11.05 tai bus 11.12 taip išeina

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-10-05 19:06)

=]

159159 rašė:

Svaigalas rašė:

Actimel rašė:

Na aisku na iki 117kg dar apie 1 ar net 2 mensiusiukus reik padirbet =]

Optimizmas pagirtinas dalykas...

Tas tai taip mano mases sportininkai kaip pazystamas sake dauguma tikrai nepaspaudzia tiek kiek as =] tai bent paguode man

159159 rašė:

Ingrida H2O rašė:

159159 rašė:

Marijampolėj tikriausiai ir aš dalyvausiu iki 59kg. ką draugas sakė nevisada tiesa gali būti, rezultatai kasmet kyla, YPAČ šitose varžybose. 20kg per mėnesį nelabai realu užsimest prie spaudimo. ką patarčiau, tai tu pirmą kartą dalyvausi, tai neužsisakyk perdaug, pasiimk svorį, kad tikrai paspausi, nes tu nėkarto nedalyvavęs nei trikovėj nei trikovės rengiamuose spaudimuose, o ten pauzė labai netrumpa ir aplamai taisyklės griežtos. pratinkis spaust nejudindamas kitų kūno vietų, tik rankas spaudimo veiksme, šaukt žinoma galima, negali pakelt šiknos nuo suoliuko, kojos negali slysti ir t.t. viskas turi būti atliekama labai švariai.

jeigu ir paspausi, bet sudrebėsi ar ką, per trumpa pauzė, tau neužskaitys, jeigu pervertinsi save, nuvažiuosi ir ten pasirodys pernelyg ilgos pauzės, nepakelsi nė karto, gausi baranką ir būsi laimingas

Ar zinai, kad Marijampolej bus savaite veliau varzes? atkele i prieki savaite... bent man skambino sake tai...

Labas, na man tai netrukdo, turėsiu daugiau laiko svorį mesti, nes ataugo turbūt su kaupeliu
dėl kokios priežasties nežinai? dar nėra net pakvietimo
kolkas dar rašo 11.05 tai bus 11.12 taip išeina

HI
na, man uzvakar Minijus skambino ir uzsimine, kad savaitei i prieki atideda.. reiks pasisukt dar kai liks maziau laiko iki to.. bet kad atsideda tai tikrai..

Actimel rašė:

Na ka tada dekoju uz tikrai gerus patarimus tad =] o patsai kur zadi dalivaut ta prasme kur ir kokiose varzybose ?

Dabar dar tiksliai nezinau, bet noreciau pasiruosti varzyboms Svencionyse, aisku jei gausiu spaudimo maike savo dydzio, nes tenai be maikes neapsimoka varyti

159159 rašė:

Ingrida H2O rašė:

159159 rašė:

Labas, na man tai netrukdo, turėsiu daugiau laiko svorį mesti, nes ataugo turbūt su kaupeliu
dėl kokios priežasties nežinai? dar nėra net pakvietimo
kolkas dar rašo 11.05 tai bus 11.12 taip išeina

HI
na, man uzvakar Minijus skambino ir uzsimine, kad savaitei i prieki atideda.. reiks pasisukt dar kai liks maziau laiko iki to.. bet kad atsideda tai tikrai..

dėkui, kad pranešei. Dalyvausim vis tiek

ner uz ka ant rysio FB

Muscle Pump rašė:

Actimel rašė:

Na ka tada dekoju uz tikrai gerus patarimus tad =] o patsai kur zadi dalivaut ta prasme kur ir kokiose varzybose ?

Dabar dar tiksliai nezinau, bet noreciau pasiruosti varzyboms Svencionyse, aisku jei gausiu spaudimo maike savo dydzio, nes tenai be maikes neapsimoka varyti

kiek per krūtinę? su tiltu ar be spaudi? Švenčionyse nėra labai aukštas varžybų lygis, kažkuriais metais pernai gal net pakylos neturėjo
bet šiaip turiu aš maikę spaudimo pradedantiesiems Titan. nenoriu daryt reklamos sau išpūstos, bet pusbrolis sverdamas ~82kg (ta maikė ~90kg, bet jo kojos kūdokos, tai gal krūtinė atitinkamai didesnė, bet vistiek jam ta maikė turbūt per didelė buvo) nuo 140kg iki 170kg o antrą kartą spaudė tik. prieš tai naudojo tą kitą INZER RAGE X kuri nėra pradedantiesiems
+ jis tilto nepadarė, o maikė skirta su tiltais spaust. jeigu nori naujos pagal savo norus, į pm parašyk, duosiu Erlando nr. bet šiaip čia ir naudotų gali vietoj rast neblogų

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-10-06 06:59)