Kulturizmas.net diskusijų forumas

Yra tokia beda pas mane, kad visiskai neauga svoris. Man beveik 16m, ugis 173, o svoris tik 59kg. Taigi sugalvojau pasiimti papildu. Gal patarsit kuris geresnis? Sportuoju siek tiek daugiau nei metus.

http://maistassportui.lt/index.php?cid=706
http://maistassportui.lt/index.php?cid=1192
http://maistassportui.lt/index.php?cid=712

Paskutinį kartą taisė Povkutas (2008-10-30 09:57)

Swejki, gal galit patart kaip priaugt sworio ? Esu 188cm 68kg ( kaip matot esu gan padziuwes :-D -  reikia sworio) .
Esu nusipirkes Lonsdale weight gain (protein & carbohydrate) ir Londsdale max pro protein drink. Dabar sitas bankes teks supilt i toleta kad kalinizacijos ziurkes paaugtu. Nuo pirmo kokteilio apsiwemiau:S Na seip mano skrandis gal yra sioks toks ligotas, nes negaliu nej pieno gert nej kiausiniu ryt. Taj  noriu paklaust ka man wartot tabletem? Na kiek skajciau taj rejkia pasirinkt pagal sawe ko tau truksta. Bet gi as ne daktaras nezinau ko man truksta... kaip man suzinot ko man truksta ?   Is anksto dekuj uz pasiulymus ! galiu pirkt ir pacius brangausius papildus (tabletem) -  tik kad priaugciau sworio.
(nepykit jei jau diskutawot sia tema)

zaliasss rašė:

i toleta nepilk, gali padovanot kam ar pigiai parduoti. jei klp tai PM

tai kad jis 90% anglijoj arba kazkur aplink ja

Sveiki kokius geriausia baltimai yra is situ triju :   

1.CFM PROTEIN 82   

2.PROTEIN 70   

3.WPC  80 

4.100% EXTRA PURE CREATIN MONOHYDRATE


Dekui .

D.Č. rašė:

Sveiki kokius geriausia baltimai yra is situ triju :   

1.CFM PROTEIN 82   

2.PROTEIN 70   

3.WPC  80 

4.100% EXTRA PURE CREATIN MONOHYDRATE


Dekui .

tai gal imesk kokias nuorodas ar ka? :d nu jau visai cia man berysio.. ypac su 4 punktu. jeigu as klausciau kad noriu pirkt BMW, ka tu man pasakytum? to creatino nei firmos nieko neuzrases, taip pat ir su baltymais tai ka mes aiskiariagiai utiutiui.a.t kad zinot kokie ten produktai? Creatina uzrases vapse toks kaip ir visi creatinai, tokiu creatinu lietuvoj koks 100 tokiu gali buti. o su baltymais irgi panasi situacija. utiutiu negaliu kur protas krc

kiek man reikes laiko vartot baltimus specialized protein 4 kad pamaticiau rezultata ?

D.Č. rašė:

kiek man reikes laiko vartot baltimus specialized protein 4 kad pamaticiau rezultata ?

turi 455g ir nori pamatyti rezultata?
nu jei vartosi pora menesiuku po 2-3 porcijas dienoj su normal maistu pasimatys bisq.

Ragelis rašė:

o ar galima pvz geriant kiaušinio trynį/baltymą su cukrum?;D nes šiandien pabandžiau tai ne itin malonu man ten jį gerti..

nu sauksteli isimesk, jei taip nelenda...

Aš gryžęs alkanas,pasidariau kiaušinienės su grikiais,pomidorais,ir dešra/sasyskom,viską susmulkini,susileidau porciją tai nieko nesinori dabar;D

schirocco rašė:

Norint priaugt mases, ar apsimoka vartot gaineri (kartu derinant mityba)? Ar nebus taip kad augs daugiau riebalai o ne raumenys?
P.S. ar derinamas koks gaineris su universal amino 2700?

apsimoka.. taciau reikia rasti sau tinkama, o ne betkoki pirkti..
visu pirma reikia atsiszvelgti i savo medziagu apykaita.. taip pat ir i esama mityba.

kas liecia aminkes, tai esant geineriui labiau tiktu EAA arba BCAA aminkes, kadani jos gali gerai "uzkurti" baltymo sinteze, kas yra labai svarbu..

Ragelis rašė:

Ar gali būt kad nuo angliavandenių sunkiau užmigt? vakar manau nemažai jų per dieną susirinkau o vakare gan ilgai neužmigau.. ir šiaip miegas kažkoks netoks buvo

negali..

Ragelis rašė:

O angliavandeniai kiek girdėjau suteikia jėgos? ar jie ir masės augime dalyvauja?

Angliavandeniai tai pagrindinis energijos saltinis, dalinai ytakojantis ir jega. Labai apribojus suvartojamu angliavandeniu kieki, kris ir darbiniai svoriai.
Augime ju itakai taipogi intin svarbi.

Kažkaip kur nepažiūriu tai angliavandenių kiekis vis pirmauja maiste,baltymai nuskriausti ;DD

Paskutinį kartą taisė Ragelis (2008-11-26 16:57)