Kulturizmas.net diskusijų forumas

Angel rašė:

giedriuvz rašė:

Gourmandises rašė:

as nebegioju cia jei viena kart pabandziau tai nereiskia , kad as begioju, siaip as dejau ant to begimo

jo, begioja tik ziopliai

nu jau, nestumk...

Ignas87 rašė:

nenugalimas rašė:

Dviratis irgi gera kardio, bet kad nepabegi, tai nera normalu. Mini letu tempu ar spaudi? Koki pulsa laikai minant?

O kas čia nenormalaus? Ne kiekvienam duota bėgt didelius atstumus. Aš ne daugiau 2km jei bėgu (na kelis kartus ir daugiau yra), bet šiaip utiutiu, utiutiu, visokios pompos visam kūne ir utiutiu ar lėtai ar greitai bėgu, atidaužo padus visus.. Žodžiu nieko gero. Man geriau trumpas distancijas bėgt, iki 100m jei normaliai, toliau tai jau nax. Nematau skirtumo didelio tarp bėgimo ir to paties dviračio mynimo kardio darant. Dviratį mini dar ir atsigert gali kai nori, o bėgdamas tai toks ten ir gėrimas. Aišku gal ir reik mokėt bėgt, kvėpuot ir tt, nes man net rankas pakeltas sulenkus laikyt utiutiu bėgant. Ir tas pulsas mano manymu utiutiu yra koks, nes pas mane greičiau pamynus kokias 5-10min pulsas ~160-170 laikos

Nuo kada kruvio netoleravimas yra normalu? Jei net letai begt negali, tai cia jau susirupint reiktu, arba isvis esi be treniruotumo arba kazkas su sveikata. Skirtumas tas, kad begant kruvis didesnis gaunamas. Pulsas nera utiutiu, jei begi letai, o pulsas didelis, tai daznai (bet ne visad) tas rodo prasta treniruotuma, kad greiciau pamynus ir pulsas didesnis, tai normalu. Bet jei tarkim mini pastoviai tokiu pulsu(170) tai nera gerai, cia sirdis sunkiai dirba, sirdis geriausiai treniruojasi ~70% nuo max pajegumu. Bet reik visus tempus praeit ir aukstesnius ir zemesnius, neuzsiciklint ties vienu.

nenugalimas rašė:

Ignas87 rašė:

nenugalimas rašė:

Dviratis irgi gera kardio, bet kad nepabegi, tai nera normalu. Mini letu tempu ar spaudi? Koki pulsa laikai minant?

O kas čia nenormalaus? Ne kiekvienam duota bėgt didelius atstumus. Aš ne daugiau 2km jei bėgu (na kelis kartus ir daugiau yra), bet šiaip utiutiu, utiutiu, visokios pompos visam kūne ir utiutiu ar lėtai ar greitai bėgu, atidaužo padus visus.. Žodžiu nieko gero. Man geriau trumpas distancijas bėgt, iki 100m jei normaliai, toliau tai jau nax. Nematau skirtumo didelio tarp bėgimo ir to paties dviračio mynimo kardio darant. Dviratį mini dar ir atsigert gali kai nori, o bėgdamas tai toks ten ir gėrimas. Aišku gal ir reik mokėt bėgt, kvėpuot ir tt, nes man net rankas pakeltas sulenkus laikyt utiutiu bėgant. Ir tas pulsas mano manymu utiutiu yra koks, nes pas mane greičiau pamynus kokias 5-10min pulsas ~160-170 laikos

Nuo kada kruvio netoleravimas yra normalu? Jei net letai begt negali, tai cia jau susirupint reiktu, arba isvis esi be treniruotumo arba kazkas su sveikata. Skirtumas tas, kad begant kruvis didesnis gaunamas. Pulsas nera utiutiu, jei begi letai, o pulsas didelis, tai daznai (bet ne visad) tas rodo prasta treniruotuma, kad greiciau pamynus ir pulsas didesnis, tai normalu. Bet jei tarkim mini pastoviai tokiu pulsu(170) tai nera gerai, cia sirdis sunkiai dirba, sirdis geriausiai treniruojasi ~70% nuo max pajegumu. Bet reik visus tempus praeit ir aukstesnius ir zemesnius, neuzsiciklint ties vienu.

tie gal plauciai prarukyti

Ignas87 rašė:

Bėgt aš negaliu dėl to, kad kažkas netreniruota, nes dviračiu galiu ir 150km numint nėra labai jau sunku o puslas ~140 įprastai būna, bet dėl bėgimo sakau, rankas atrodo skauda laikyt sulenkus, kojas visas atidaužo, nu diskomfortas tiesiog didelis, jau geriau tada slidėm kokiom nučiuožt (intensyvumas manau panašus kaip bėgant) nei kad nueit tą atstumą man asmeniškai..

Ne pilnapadis tu?

Nu kažkaip įdomiai, pagal mane turėtum su daugiau įtupstus varyt, ar čia namie kažkur sportuoji tai tik 5kg hant yra? Ir kaip taip dažnai foto pradėjai keist

Gourmandises rašė:

Ignas87 rašė:

Nu kažkaip įdomiai, pagal mane turėtum su daugiau įtupstus varyt, ar čia namie kažkur sportuoji tai tik 5kg hant yra? Ir kaip taip dažnai foto pradėjai keist

negaliu su svoriais daryt, nes pilvas plyses   neturiu ka veikt tai keiciu tas fotkes

jooo atejo specialistas tau patarti ka ir kaip daryti
Fotke tai liuksiska... visais aspektais

Volframas rašė:

Angel rašė:

Gourmandises rašė:

negaliu su svoriais daryt, nes pilvas plyses   neturiu ka veikt tai keiciu tas fotkes

jooo atejo specialistas tau patarti ka ir kaip daryti
Fotke tai liuksiska... visais aspektais

Ooo vienu tai ypač

Kai moteris turį ką nors gražaus ir tegu rodo, man patinka

Ignas87 rašė:

nenugalimas rašė:

Dviratis irgi gera kardio, bet kad nepabegi, tai nera normalu. Mini letu tempu ar spaudi? Koki pulsa laikai minant?

O kas čia nenormalaus? Ne kiekvienam duota bėgt didelius atstumus. Aš ne daugiau 2km jei bėgu (na kelis kartus ir daugiau yra), bet šiaip utiutiu, utiutiu, visokios pompos visam kūne ir utiutiu ar lėtai ar greitai bėgu, atidaužo padus visus.. Žodžiu nieko gero. Man geriau trumpas distancijas bėgt, iki 100m jei normaliai, toliau tai jau nax. Nematau skirtumo didelio tarp bėgimo ir to paties dviračio mynimo kardio darant. Dviratį mini dar ir atsigert gali kai nori, o bėgdamas tai toks ten ir gėrimas. Aišku gal ir reik mokėt bėgt, kvėpuot ir tt, nes man net rankas pakeltas sulenkus laikyt utiutiu bėgant. Ir tas pulsas mano manymu utiutiu yra koks, nes pas mane greičiau pamynus kokias 5-10min pulsas ~160-170 laikos

tapkes i sportbacius pakeisk , turetu padeti jei padus tau atidauzo

MrBurbulas rašė:

Angel rašė:

Volframas rašė:

Ooo vienu tai ypač

Kai moteris turį ką nors gražaus ir tegu rodo, man patinka

ka ji cia rodo? nagus ?

pustus zandus

MrBurbulas rašė:

nepanasu kad ispusti butu, nebent fotkej itraukei

tai siaip prikolinu, mano bajeriai mediniai

tai kai didumo

akys