Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 29

Prisijungti arba Registruotis

dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#226 2014-03-12 23:03

Re: Dovydo logas

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#227 2014-03-13 19:41

Re: Dovydo logas

Šiandien kardio

http://www.endomondo.com/workouts/308073216/9355659

poto 5min bokso kriaušė, presas.

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#228 2014-03-14 19:38

Re: Dovydo logas

Krūtinė, tricas
Štangos spaudimas 3x80kgx14
Lygiagretės 3x12
Plėšimas 3x10kgx15

Spaudimas siaurai 3x45kgx15
Prancūziškas 3x15
Lynai 2x12

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#229 2014-03-15 17:02

Re: Dovydo logas

Katik po svarsčių kilnojimo varžybų. Svėriau 87,6. Reikėjo kelt 16kg. Paspaudžiau 50kartų, paroviau 169. 2 vieta, iki 1 vietos trūko tik 1,5 taško...

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1150835_648569021847405_1613344016_n.jpg

https://lh6.googleusercontent.com/-TNsiNW4QjHg/UyRpiQQoTQI/AAAAAAAAAbM/xhiBvIguNVY/w457-h609-no/14+-+1

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#230 2014-03-15 17:12

Re: Dovydo logas

nu tos gyros tai nejuokai. maladiec

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#231 2014-03-16 20:08

Re: Dovydo logas

Lengviau jau šiandien buvo, tik bėgant snigt pradėjo big_smile

http://www.endomondo.com/workouts/309445114/9355659

Bokso kriaušė 5min

Presui du pratimai 3x15

Neprisijungęs

 
Gytis
buvęs DeaGlezZz
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-15
Žinutės: 399
Atsiliepimai: 0

#232 2014-03-16 20:28

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

Lengviau jau šiandien buvo, tik bėgant snigt pradėjo big_smile

http://www.endomondo.com/workouts/309445114/9355659

Bokso kriaušė 5min

Presui du pratimai 3x15

As tai siandien sprintus sningant laksciau:D

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#233 2014-03-17 19:42

Re: Dovydo logas

Nugara, bicepsas, dilbis

Mirties trauka 3x100kg x12
Prisitraukimai x12 x10 x8
Lyno trauka su U 3x15 12plytelių
Horiz. lyno trauka 3x15 12plyteliu

Su štanga stovint 3x21s 25kg
Hantelio lenkimas atsirėmus į kelėną 3x15 8kg

Štangos lenkimas atvirkščiu paėmimu 3x15
Štangos lenkimas už nugaros 3x15

Preso šonai 3x15 24kg

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#234 2014-03-17 19:48

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

Nugara, bicepsas, dilbis

Mirties trauka 3x100kg x12
Prisitraukimai x12 x10 x8
Lyno trauka su U 3x15 12plytelių
Horiz. lyno trauka 3x15 12plyteliu

Su štanga stovint 3x21s 25kg
Hantelio lenkimas atsirėmus į kelėną 3x15 8kg

Štangos lenkimas atvirkščiu paėmimu 3x15
Štangos lenkimas už nugaros 3x15

Preso šonai 3x15 24kg

ar man atrodo ar kazkaip lengvai pradejai judet? kas vyksta? gal ryskini ar kas cia? smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#235 2014-03-17 19:58

Re: Dovydo logas

Ernestas rašė:

dovizz rašė:

Nugara, bicepsas, dilbis

Mirties trauka 3x100kg x12
Prisitraukimai x12 x10 x8
Lyno trauka su U 3x15 12plytelių
Horiz. lyno trauka 3x15 12plyteliu

Su štanga stovint 3x21s 25kg
Hantelio lenkimas atsirėmus į kelėną 3x15 8kg

Štangos lenkimas atvirkščiu paėmimu 3x15
Štangos lenkimas už nugaros 3x15

Preso šonai 3x15 24kg

ar man atrodo ar kazkaip lengvai pradejai judet? kas vyksta? gal ryskini ar kas cia? smile

Ryskinu

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#236 2014-03-18 17:36

Re: Dovydo logas

Krūtinė, tricas, blauzdos

Štangos spaudimas žemyn galva 3x80kg x12
Lygiagretės 3x5kg x12
Plėšimas 3x13kg x12

Spaudimas siaurai 3x55kg x12
Rankų tiesimas su lynu 3x7plytelės x12

Pasistiebimai atsisėdus 3x65kg x15
Pasistiebimai atsistojus 3x17plytelių x12

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#237 2014-03-20 20:28

Re: Dovydo logas

Trečia diena Kojos, Pečiai, trapecija
Pritūpimai 3x13 110kg
Kojų lenkimas gulint ant pilvo 3x15 2 plytelės
Kojų tiesimas 3x15 4 plytelės

Karinis 3x40kgx12
Pečių galas 3x5kgx15

Gūžčiojimai su štanga 3x40kgx15

Preso šonai 3x31kgx15

Tėvai šiandien pasakė kad per daug uzsivares ir nebvartot miltų, ką daryt? big_smile

Neprisijungęs

 
TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#238 2014-03-20 20:46

Re: Dovydo logas

o tavo tevai mato kokius svorius keli? big_smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#239 2014-03-20 20:53

Re: Dovydo logas

TNN rašė:

o tavo tevai mato kokius svorius keli? big_smile

Nu kai pagerinu rekorda koki - pasakau big_smile Bet dabar turbut reikes nebsakyt big_smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#240 2014-03-21 17:47

Re: Dovydo logas

Kardio. Kojom utiutiu +kiaurai slapios

http://www.endomondo.com/workouts/311561462/9355659

http://www.endomondo.com/workouts/311603758/9355659

Reikes praustis sad

https://lh5.googleusercontent.com/-eLFvvy2nGt0/UyxeFzDSooI/AAAAAAAAAcU/s1UkOXF7OmM/s609-no/14+-+1

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#241 2014-03-23 19:25

Re: Dovydo logas

Savaitgali daug valgiau tai reikėjo nusibaust http://www.endomondo.com/workouts/312641593/9355659 +kriaušė 10min, presas.

Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-03-23 19:25)

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#242 2014-03-23 19:30

Re: Dovydo logas

cia toks ne i tema klausimas, Kodel neuzsidet sparnu ant dviracio kad nebus visam purve paskui? big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#243 2014-03-23 19:47

Re: Dovydo logas

Estranged rašė:

cia toks ne i tema klausimas, Kodel neuzsidet sparnu ant dviracio kad nebus visam purve paskui? big_smile

kas per "krosinis" su purvasaugiais?...

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#244 2014-03-23 21:03

Re: Dovydo logas

Pelesis rašė:

Estranged rašė:

cia toks ne i tema klausimas, Kodel neuzsidet sparnu ant dviracio kad nebus visam purve paskui? big_smile

kas per "krosinis" su purvasaugiais?...

Atsake uz mane big_smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#245 2014-03-24 18:26

Re: Dovydo logas

Nugara, bicepsas, dilbis. 2savaitės 1kg nebėra

Vertikalaus lyno trauka 3x12plyt. x15
Štangos trauka pasilenkus prie krūtinės apačios 3x50kgx15
Hantelio trauka prie kišenės 3x24kg x15

Su štanga stovint 3x25kg x12
Plaktukas 3x10kg x12

Štangos lenkimas atvirkščiu paėmimu 3x15

Preso šonai 3x15 31kg

Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-03-24 18:30)

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#246 2014-03-25 18:20

Re: Dovydo logas

Krūtinė, tricas, blauzdos. Svoris 87kg, blauzdos šaltos 44cm, koja šalta 67cm, pilvas per bamba 87cm, bicas ~40cm, dilbis 33cm, krūtinė 117cm.
Štangos spaudimas kampu 3x70kgx12
Lygiagretės 3x5kgx15
Plėšimas 3x10kgx15

Prancūziškas su hanteliu sėdint 3x21kg x15
Lyno trauka iš viršaus delnu į apačią 3x1plyt x13

Blauzdos atsisėdus 3x70kg x15
Blauzdos atsistojus 2x14plyt x15

https://lh5.googleusercontent.com/-Rm403_LWuj4/UzGqsoNV5OI/AAAAAAAAAdU/yq5dyjoxVKE/w457-h609-no/14+-+8

https://lh4.googleusercontent.com/-BnN4mRSR_8k/UzGqssc43iI/AAAAAAAAAdM/pGxjxHHVbN4/w457-h609-no/14+-+7

https://lh5.googleusercontent.com/-hvVsOKOvEEg/UzGqsg55WUI/AAAAAAAAAds/gyNkpbNDPx0/w457-h609-no/14+-+6

https://lh4.googleusercontent.com/-ErgAkdUD1do/UzGqslTgQoI/AAAAAAAAAdE/xN1iTnVzWas/w457-h609-no/14+-+5

https://lh5.googleusercontent.com/-5eSL1R83LL4/UzGqsn-1a2I/AAAAAAAAAdk/VuiFBEjzRBY/w457-h609-no/14+-+4

https://lh4.googleusercontent.com/-0Q-JECJDFh0/UzGqsoSMPwI/AAAAAAAAAc8/OXXRg_ZD8_4/w457-h609-no/14+-+1

Neprisijungęs

 
TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#247 2014-03-25 19:55

Re: Dovydo logas

nykstys

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#248 2014-03-25 19:57

Re: Dovydo logas

nu utiutiu blauzdos, gražiai big_smile

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#249 2014-03-25 20:20

Re: Dovydo logas

Utiutiu koks... big_smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#250 2014-03-25 21:07

Re: Dovydo logas

Aciu! big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 29

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net