Kulturizmas.net diskusijų forumas

159159 · 2014-01-03 16:24

su, lengvai. Be bintų kažkada tupiau ne formoj 150 x5 bet finalgono jabitutė kiek privariau

lolardas · 2014-01-03 16:26

ar daug naudos su guma pauzę daryt?

159159 · 2014-01-03 16:27

tai o kiek ten naudos susisukus juos tiesiai ir lengva ranka. bintus kad naudos būtų suku nuo 70proc. o iki tol tai bintai būna tik dėl komforto

whatever · 2014-01-03 19:06

159159 rašė:
turiu, kodėl atrodo kad ne? dėl technikos? tiesiog aplinkybės susiklostė kad dvi savaites negalėjau atlėkt treniruotės metu ir per šventes salė nedirba t.t. tai aš savarankiškai vienas treniruojuosi. Nuo kitos savaitės vėl viskas į vežias normalias gryžta.

Nu taip. Nenoriu as taves cia moraliskai zlugdyt ( big_smile ), bet jeigu nezinociau kas traukia ir kas pasakytu, kad pasaulio cempionas, tai juoko priepuolis istiktu smile
Visiska lempa atrodo. Gal cia kazkokia super slapta metodika eina, byrka zino smile Bet ziauriai ziauriu smile

Loading · 2014-01-03 19:55

Kad ir lengvai inzerio suki ia duobes jie vistiek labai gera starta duoda tai ta pauze vopsiem ne i tema.

159159 · 2014-01-03 20:41

whatever rašė:
159159 rašė:
turiu, kodėl atrodo kad ne? dėl technikos? tiesiog aplinkybės susiklostė kad dvi savaites negalėjau atlėkt treniruotės metu ir per šventes salė nedirba t.t. tai aš savarankiškai vienas treniruojuosi. Nuo kitos savaitės vėl viskas į vežias normalias gryžta.
Nu taip. Nenoriu as taves cia moraliskai zlugdyt ( ), bet jeigu nezinociau kas traukia ir kas pasakytu, kad pasaulio cempionas, tai juoko priepuolis istiktu
Visiska lempa atrodo. Gal cia kazkokia super slapta metodika eina, byrka zino Bet ziauriai ziauriu

tai traukoj aš niekas, ten tik spaudime smile gal pasiseks ir traukoj kas čia žino mano manymu dar biški nugarą patiesint čiut čiut ir bus gerai kaip jėgai, nes jei pradėsiu vėl techniškumus daryt tai bus kaip su sumo buvo, traukiau pusė velnio technika bet tuo metu tai buvo daug daugiau negu tūpiau, pradėjom išsipisinėt iš technikos gavosi taip kad sumo nieko netraukiu smile

Paskutinį kartą taisė 159159 (2014-01-03 20:42)

159159 · 2014-01-03 20:43

Loading rašė:
Kad ir lengvai inzerio suki ia duobes jie vistiek labai gera starta duoda tai ta pauze vopsiem ne i tema.

nu kaip ne į temą, jeigu dalyvaučiau be bintų o treniruočiaus su tada tikrai būtų ne į temą, dabar tai viskas čia į temą smile

MONX · 2014-01-03 20:57

159159 rašė:
Loading rašė:
Kad ir lengvai inzerio suki ia duobes jie vistiek labai gera starta duoda tai ta pauze vopsiem ne i tema.
nu kaip ne į temą, jeigu dalyvaučiau be bintų o treniruočiaus su tada tikrai būtų ne į temą, dabar tai viskas čia į temą

sumazini pauzes efektyvuma labai wink

159159 · 2014-01-03 20:58

tai dabar jūs jau galvojat kad aš juos užsivynioju labai aš juos vynioju ne iš rutuliuko ir neužtempdamas.. komfortas svarbiau.. arba tada finalgono pritept reikia

Paskutinį kartą taisė 159159 (2014-01-03 20:58)

Loading · 2014-01-03 21:01

komfortas kame? nesuprantu apie ka tu. tai starta is duobes vistiek bintai duoda, tai ta pauze tau tik core gal siek tiek labiau apkrauna ir tiek.

159159 · 2014-01-03 21:02

komfortas keliuose, jų nebraškėjime

lolardas · 2014-01-03 21:54

jei tokiam amžiui barške keliai tai nekokios naujienos

159159 · 2014-01-04 00:51

ką padarysi smile

Vysne · 2014-01-04 04:52

lolardas rašė:
jei tokiam amžiui barške keliai tai nekokios naujienos

o ka? Man tai poska tie kelieniai, net baisu klausyt.. Ir cia uztenka gulint sulenkt koja big_smile arba istiest

breztange · 2014-01-04 14:58

Ir man braska,,nuo krepsinio,ir ka?

lolardas · 2014-01-04 16:29

Sukūriau jums specialią temą: http://www.kulturizmas.net/forumas/view … pid=723111

159159 · 2014-01-04 16:51

nu man jie nebraška nieko taip bet pritūpimus darant tai braška jei be bintų ir visai kitaip svoris jaučiasi, be bintų +50kg ant sanarių jaučiasi

159159 · 2014-01-06 19:35

treniruotė nr. 9 2014-01-06
1.spaudimas
90kg x10
100kg x8
110kg 2x6
2. plėšimas 14kg 3x10
3. tricas šniūru 3x8
4. šuoliukai 3x10
5.pritūpimai
125 x6
150 x6
175 x3
180 x3
kampas tai atrodo klaikus video, iš aukštai filmuota, realiai tai užtikrinu kad buvo daug giliau
6. pritūpimai su štanga iš priekio 3x4 100kg. ryškiai reikės mažint svorį.

7. presas 3x15

lamburdis · 2014-01-06 19:47

159159 rašė:
treniruotė nr. 9 2014-01-06
1.spaudimas
90kg x10
100kg x8
110kg 2x6
2. plėšimas 14kg 3x10
3. tricas šniūru 3x8
4. šuoliukai 3x10
5.pritūpimai
125 x6
150 x6
175 x3
180 x3
kampas tai atrodo klaikus video, iš aukštai filmuota, realiai tai užtikrinu kad buvo daug giliau
6. pritūpimai su štanga iš priekio 3x4 100kg. ryškiai reikės mažint svorį.

7. presas 3x15

pradėjai kibt į svorius.. mldc smile

159159 · 2014-01-06 19:50

jo jau tokia tarpinė savaitė šita o kitą savaitę smaguma prasidės smile

Loading · 2014-01-06 20:18

super mega low bar. visad taip stanga dedi?

159159 · 2014-01-06 20:20

Loading rašė:
super mega low bar. visad taip stanga dedi?

visad

uzsivedes · 2014-01-06 20:50

lankstus kazkaip, man neissilauzia taip smile

159159 · 2014-01-06 22:27

ta technika su laiku išsilaužia, pritūpimai turbūt sėkmingiausias man veiksmas, nes jau seniai nebekeitalioju technikos, kokia yra tokia gerai. Ir net riešų bintų nereikia net ir prie didesnių svorių, nelaužia riešų smile

Vysne · 2014-01-07 01:20

159159 rašė:
ta technika su laiku išsilaužia, pritūpimai turbūt sėkmingiausias man veiksmas, nes jau seniai nebekeitalioju technikos, kokia yra tokia gerai. Ir net riešų bintų nereikia net ir prie didesnių svorių, nelaužia riešų

as irgi tupiau be riesu bintu, visi klausinejo kodel nesidedu ju..ziopliai.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#126 2014-01-03 16:24

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#127 2014-01-03 16:26

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#128 2014-01-03 16:27

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#129 2014-01-03 19:06

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

159159 rašė:

#130 2014-01-03 19:55

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#131 2014-01-03 20:41

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

whatever rašė:

159159 rašė:

#132 2014-01-03 20:43

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Loading rašė:

#133 2014-01-03 20:57

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

159159 rašė:

Loading rašė:

#134 2014-01-03 20:58

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#135 2014-01-03 21:01

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#136 2014-01-03 21:02

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#137 2014-01-03 21:54

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#138 2014-01-04 00:51

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#139 2014-01-04 04:52

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

lolardas rašė:

#140 2014-01-04 14:58

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#141 2014-01-04 16:29

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#142 2014-01-04 16:51

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#143 2014-01-06 19:35

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#144 2014-01-06 19:47

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

159159 rašė:

#145 2014-01-06 19:50

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#146 2014-01-06 20:18

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#147 2014-01-06 20:20

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Loading rašė:

#148 2014-01-06 20:50

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#149 2014-01-06 22:27

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

#150 2014-01-07 01:20

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

159159 rašė: