Kulturizmas.net diskusijų forumas

gazuotas · 2010-12-14 13:47

provironas rašė:
AŠEN rašė:
provironas rašė:

jusu pamastymai : nusiperku 1 metano pakeli,geinerio 2kg ir pavasari dalivausiu kulturizmo varzybose.
o tavo koks pamastymas?..
toks kad taip greitai nieko nevyksta, rezultatai skaiciuojami bent metu ketvirciais o ne per 4 dienas.
Pradedi kretino kursa pasiziuri savo svori , treniruociu parametrus,minimum po menesio gali kaska sprest.
Tiksliauses sverimasis: atsikeli ryte ,nueini i tuoleta ir stoji ant svarstykliu ,be rubu.jai pasisversi vakare bus +1-2kg

Gal nereiktų iš kreatino po poros dienų svorio prieaugio tikėtis, bet ir nereikia ketverčių. Šiaip, logiškiau jėga būtų vertint jo jutimą. Man asmeniškai mono pasijaučia po 2 gerų savaičių, o koks size on pilnai darbą daro po savaitės. Čia tik man.

karaj · 2010-12-14 16:15

man po savaitės padidėjo svoris 1kg ir jėga pakilo truputį ;]

robis2 · 2010-12-15 15:26

Ką manote apie Nutrisport Creatine Powder?

AŠEN · 2010-12-15 15:45

robis2 rašė:
Ką manote apie Nutrisport Creatine Powder?

Kiek domejausi, veikiantis ir geras wink Siulyciau pasimt is SenasSportas, jis pigiau atiduos, nei parduotuvei wink

lexusrx · 2010-12-15 16:54

robis2 rašė:
Ką manote apie Nutrisport Creatine Powder?

200mesh kreatinas kaip ir 90% esanciu rinkoje. Kainos kokybes santykiu vienas geresniu Brandiniu variantu.

159159 · 2010-12-15 20:05

sveiki. ar didelis kre-alkalyno jegos isliekamumas?
ta prasme metanas tai tik 20% islieka del mases ka uzsiauginai (jei uzsiauginai 10kg ir nevartoji, ~8kg nukris
bet siuo atveju ne mases man reikia, o jegos, tai tarkim per 30 dienu kursa, kiek man apytiksliai gali uzkilt tos jegos, ir ar nukris man kai nevartosiu?

jonas23 · 2010-12-15 20:18

variau kreatina nuo spalio 1d. iki lapkricio 25 d. dabar tik bca darbiniai svoriai isliko tie patys gal sunkiau pasidarau bet svoriu tikrai nepamazinau. Nuo kreatino pradejimo svorius padidinau apie 10-20 kg. na pvz krutine dirbau su 80 dabar 95-100 kg. aisku per du menesius ir taip buciau kazkiek darbinius svorius pasikeles

gazuotas · 2010-12-15 20:19

159159 rašė:
sveiki. ar didelis kre-alkalyno jegos isliekamumas?
ta prasme metanas tai tik 20% islieka del mases ka uzsiauginai (jei uzsiauginai 10kg ir nevartoji, ~8kg nukris
bet siuo atveju ne mases man reikia, o jegos, tai tarkim per 30 dienu kursa, kiek man apytiksliai gali uzkilt tos jegos, ir ar nukris man kai nevartosiu?

Jei dabar spaudi 40, tai po kre alkalyno spausi 41.

159159 · 2010-12-15 20:24

jonai, o kiek mases priaugai? nes jei gazuotas sako procentaliai tai spaudziu 95, spausiu 97.5kg tai nelabai didelis efektas big_smile

jonas23 · 2010-12-16 11:47

dėl masės tai apie 5 kg, kokie 2 krito per pirma savaite kai vanduo išėjo, taip galvoju, realiai liko 2-3 kg. bet man masės labai ir nereikėjo, svėriau 98 kg. dabar 101kg. ugis 193 cm. užtenka ir taip.

159159 · 2010-12-16 15:23

tai tarkim 2.5kg priaugai procentaliai 2.5%, tai as kazkur 1.4kg priaugsiu. nelabai as tos mases noriu, nu bet ka padarysi.

gazuotas · 2010-12-16 16:45

159159 rašė:
tai tarkim 2.5kg priaugai procentaliai 2.5%, tai as kazkur 1.4kg priaugsiu. nelabai as tos mases noriu, nu bet ka padarysi.

Greičiausiai nepriaugsi, o prikaupsi laikino vandens.

jonas23 · 2010-12-16 16:45

realiai kaip ir taip gaunasi tik aš specialiai masės neauginau pasikėliau kažkiek jėga ir gerai

159159 · 2010-12-16 18:07

tada puiku jei nepriaugsiu, nes noriu KUO MAZIAU SVERT, kad varzybose i mazesne kategorija papulciau.
kiek laiko jonai sportuoji? gal tu trikove?

gazuotas · 2010-12-16 18:09

159159 rašė:
tada puiku jei nepriaugsiu, nes noriu KUO MAZIAU SVERT, kad varzybose i mazesne kategorija papulciau.
kiek laiko jonai sportuoji? gal tu trikove?

Parašyk savo svorius.

159159 · 2010-12-16 18:14

mase ~56-57kg, spaudimas 97.5kg, tupimas 110, trauka 135kg

gazuotas · 2010-12-16 18:19

159159 rašė:
mase ~56-57kg, spaudimas 97.5kg, tupimas 110, trauka 135kg

Ir spėju, kad sportuoji dar neilgai?

159159 · 2010-12-16 18:20

trecius metus varau

gazuotas · 2010-12-16 18:24

159159 rašė:
trecius metus varau

Su savo klausimais suklaidinai.

159159 · 2010-12-16 18:26

kodel? man idomu kiek galetu duot tos jegos, kiek mases ir pan. jau uzsisakiau vakar. gal dar itakoja jegai tas dalykas kad pats dar jaunas esu, nors ka cia jaunas, mazas dar big_smile

gazuotas · 2010-12-16 18:29

159159 rašė:
kodel? man idomu kiek galetu duot tos jegos, kiek mases ir pan. jau uzsisakiau vakar. gal dar itakoja jegai tas dalykas kad pats dar jaunas esu, nors ka cia jaunas, mazas dar

Kiekvienam individualiai. Pats buvau apakęs, kai size on man 15kg spaudime uždėjo. Šiaip per 3 metus turėjai pasidomėt apie kreatiną.

lexusrx · 2010-12-16 18:33

Kazhkaip labai daug diskuysijos del O KAS BUTU JEIGU BUTU ?..
Visiems juk veikia skirtingai.Tas pats spaudimas viena diena paspausi 95, kita 90, trecia 92.5, jau nekalbant apie ranku padeti, spaudimo greiti ir t.t.
Nes cia labai jau netoli klausimo (kuri girdziu dazhnai ) : o kokia garantija ,kad as paspausiu daugiau arba uzhaugsiu tiek ir tiek kg ?!
Kretinas vienas efektyviausiu papildu ir labiausiai irodyta tai, taip kad reklaminio burbulo cia nera.
Suvartojus pakuote, skaiciuokai nezhymiai aukshteni turi but, ko pasekoje palaipsniui priaugame raumenines mases.
Velgi tai metai is metu darbas, o ne nusipirkus papilduka po 4dienu rekti , o dar nepriaugau, dar nestumiu daugiau ...
uhhhh....

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2010-12-16 18:34)

159159 · 2010-12-16 18:35

tai kad vienas sako kreatinas jegai, kitas sako istvermei tai ka cia ir suzinosi, veliau jau zinojau kad jegai, bet daug tu kreatinu yra, nevisi vienodai jegos, mases duoda

gazuotas · 2010-12-16 18:35

lexusrx rašė:
Kazhkaip labai daug diskuysijos del O KAS BUTU JEIGU BUTU ?..
Visiems juk veikia skirtingai.Tas pats spaudimas viena diena paspausi 95, kita 90, trecia 92.5, jau nekalbant apie ranku padeti, spaudimo greiti ir t.t.
Nes cia labai jau netoli klausimo (kuri girdziu dazhnai ) : o kokia garantija ,kad as paspausiu daugiau arba uzhaugsiu tiek ir tiek kg ?!
Kretinas vienas efektyviausiu papildu ir labiausiai irodyta tai, taip kad reklaminio burbulo cia nera.
Suvartojus pakuote, skaiciuokai nezhymiai aukshteni turi but, ko pasekoje palaipsniui priaugame raumenines mases.
Velgi tai metai is metu darbas, o ne nusipirkus papilduka po 4dienu rekti , o dar nepriaugau, dar nestumiu daugiau ...
uhhhh....

Faktas. Be abejo kreatiną išmyžus tie skaičiukai vėlgi sumažėja..

gazuotas · 2010-12-16 18:37

.

Paskutinį kartą taisė gazuotas (2010-12-16 18:39)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#4126 2010-12-14 13:47

Re: Kreatinas

provironas rašė:

AŠEN rašė:

provironas rašė:

#4127 2010-12-14 16:15

Re: Kreatinas

#4128 2010-12-15 15:26

Re: Kreatinas

#4129 2010-12-15 15:45

Re: Kreatinas

robis2 rašė:

#4130 2010-12-15 16:54

Re: Kreatinas

robis2 rašė:

#4131 2010-12-15 20:05

Re: Kreatinas

#4132 2010-12-15 20:18

Re: Kreatinas

#4133 2010-12-15 20:19

Re: Kreatinas

159159 rašė:

#4134 2010-12-15 20:24

Re: Kreatinas

#4135 2010-12-16 11:47

Re: Kreatinas

#4136 2010-12-16 15:23

Re: Kreatinas

#4137 2010-12-16 16:45

Re: Kreatinas

159159 rašė:

#4138 2010-12-16 16:45

Re: Kreatinas

#4139 2010-12-16 18:07

Re: Kreatinas

#4140 2010-12-16 18:09

Re: Kreatinas

159159 rašė:

#4141 2010-12-16 18:14

Re: Kreatinas

#4142 2010-12-16 18:19

Re: Kreatinas

159159 rašė:

#4143 2010-12-16 18:20

Re: Kreatinas

#4144 2010-12-16 18:24

Re: Kreatinas

159159 rašė:

#4145 2010-12-16 18:26

Re: Kreatinas

#4146 2010-12-16 18:29

Re: Kreatinas

159159 rašė:

#4147 2010-12-16 18:33

Re: Kreatinas

#4148 2010-12-16 18:35

Re: Kreatinas

#4149 2010-12-16 18:35

Re: Kreatinas

lexusrx rašė:

#4150 2010-12-16 18:37

Re: Kreatinas