Puslapiai: 1 … 211 212 213 214 215 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Neriba
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-29
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#5301 2011-06-13 18:09
Re: Kreatinas
sportinis rašė:
Neriba rašė:
lexusrx rašė:
Po 30 minuciu tu jau ji gali pilti i WC.
kazhkaip labai sudetingas tas kretino vartojimas daugeliui.
o tai turetu buti labai paprasta.
imeti 5gr (arbatini shauksteli) i stikline vandens, ar sulciu ar gerimo su gliukoze , shaukstu pamaishai 15sekundziu ir ishgeri."neistirpes kreatinas - neisisavina".(fraze is video 1 topiko puslapy) o per 15 sekundziu jis tikrai neistirpsta..
o tai skrandi jis negali pabaigt tirpt?kazkaip per minute kita lyg ir istirpsta vandeni ar sultyse
"There is a trick with creatine: if it is not dissolved it is not absorbed". jeigu jis teisus, tai negali skrandi istirpti.
Paskutinį kartą taisė Neriba (2011-06-13 18:10)
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5302 2011-06-13 18:18
Re: Kreatinas
Kreatinas tikrai apsorbuojamas skrandyje? Ne žarnyne?
Neprisijungęs
- Neriba
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-29
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#5303 2011-06-13 18:27
Re: Kreatinas
Neistirpes kreatinas vandeny - neisisavina organizme.
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5304 2011-06-13 18:30
Re: Kreatinas
Kodel tada jis negali istirpt skrandi? ten prabuna tikrai ne pora minuciu
Gi tik nurijus jis nera absorbuojamas
Neprisijungęs
- Neriba
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-29
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#5305 2011-06-13 18:33
Re: Kreatinas
mano teiginiai paremti siuo video..
Neprisijungęs
- Neriba
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-29
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#5306 2011-06-13 18:45
Re: Kreatinas
Nusipirkau kreatina, kuris nera susmulkintas (letai tirpsta vandeny).
Gal kas zinote kaip ji vartoti?
Ar man mest ji i siuksline ir pirkt susmulkinta?
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#5307 2011-06-13 19:58
Re: Kreatinas
mano kreatinas buvo kaip smelis, netirpinau nei kart, burna i sauksta ir uzgeriu, efektas tikrai jautesi jegos pakilime.
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#5308 2011-06-13 20:20
Re: Kreatinas
AndrewM rašė:
mano kreatinas buvo kaip smelis, netirpinau nei kart, burna i sauksta ir uzgeriu, efektas tikrai jautesi jegos pakilime.
na ir ka,as per nakty laikydavau saldytuve ir efektas dar geresnis nei iskart,velniai suprasi ta kreatina:D
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#5309 2011-06-13 21:27
Re: Kreatinas
tai kam tada gaminamas kreatinas tabletemis jeigu jy reikia tirpint? nelogiska juk ane?
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#5310 2011-06-13 21:31
Re: Kreatinas
gedemas rašė:
tai kam tada gaminamas kreatinas tabletemis jeigu jy reikia tirpint? nelogiska juk ane?
Seniai esu geres, tai i kapsules buvo sudetos kurios skrandyje greit istirpsta
Neprisijungęs
- Rimvis
- Išmestas
- Registravosi: 2008-01-06
- Žinutės: 176
- Atsiliepimai: 0
#5311 2011-06-13 21:56
Re: Kreatinas
Galima įdėti į šiltą vandenį ir viskas puikiai išsimaišys ir geriau pasisavins, nebent jūs naudojate ne micronized creatina, tada gal kiek sunkiau tirpsta.
AndrewM rašė:
mano kreatinas buvo kaip smelis, netirpinau nei kart, burna i sauksta ir uzgeriu, efektas tikrai jautesi jegos pakilime.
Neprisijungęs
- Imaginative
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1763
- Atsiliepimai: 11
#5312 2011-06-14 13:41
Re: Kreatinas
Neriba rašė:
Nusipirkau kreatina, kuris nera susmulkintas (letai tirpsta vandeny).
Gal kas zinote kaip ji vartoti?
Ar man mest ji i siuksline ir pirkt susmulkinta?
Dek ta kreatina i silta vandeni, ne karsta, bet silta, tada isvis nelieka jokiu miltu dugne.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5313 2011-06-14 21:27
Re: Kreatinas
labai gerai Rasos gazuotam mineraliny (gal betkokiam gazuotam) tirpsta užputojo kaip su soda vanduo. ar nesunyksta kasnors nežinau, bet ir skanu visai buvo.
Neprisijungęs
- Rimvis
- Išmestas
- Registravosi: 2008-01-06
- Žinutės: 176
- Atsiliepimai: 0
#5314 2011-06-14 21:36
Re: Kreatinas
Nzn bet aš nerizikuočiau, juk kam to reikia Kreatinas juk išvis jokio skonio neturi, tad kodėl paprastam vandenyje jo neištirpinus (galima šiltame). ir psio.
159159 rašė:
labai gerai Rasos gazuotam mineraliny (gal betkokiam gazuotam) tirpsta užputojo kaip su soda vanduo. ar nesunyksta kasnors nežinau, bet ir skanu visai buvo.
Neprisijungęs
- GiedriusQ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-26
- Žinutės: 396
- Atsiliepimai: 5
#5315 2011-06-16 19:52
Re: Kreatinas
Ar gali per treniruotę pasijusti jėgos padidėjimas išgėrus vos dvi kreatino dozes po 5gr (viena iš vakaro, kitą ryte)?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5316 2011-06-16 19:55
Re: Kreatinas
Placebo tikriausia
Neprisijungęs
- GiedriusQ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-26
- Žinutės: 396
- Atsiliepimai: 5
#5317 2011-06-16 19:58
Re: Kreatinas
Arba nauja mityba tokius rezultatus davė, nors ir nelabai norisi tikėti.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5318 2011-06-16 20:18
Re: Kreatinas
Rimvis rašė:
Nzn bet aš nerizikuočiau, juk kam to reikia Kreatinas juk išvis jokio skonio neturi, tad kodėl paprastam vandenyje jo neištirpinus (galima šiltame). ir psio.
159159 rašė:
labai gerai Rasos gazuotam mineraliny (gal betkokiam gazuotam) tirpsta užputojo kaip su soda vanduo. ar nesunyksta kasnors nežinau, bet ir skanu visai buvo.
kai išgeriu be gliukozės (pasibaigė) tai jau 2 kartus supykino, manau dėl beta alanino.
Neprisijungęs
- Kacis18
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-08
- Žinutės: 39
- Atsiliepimai: 0
#5319 2011-06-21 16:02
Re: Kreatinas
Taigi nusipirkau Creatine monohydrate tai va norėčiau paklausti kiek man reikės vandens isipylti ? kiek reikės laiko maždaug maišyti ? o kas per maistas tie paprastieji angliavandeniai ?
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#5320 2011-06-21 16:09
Re: Kreatinas
Kacis18 rašė:
Taigi nusipirkau Creatine monohydrate tai va norėčiau paklausti kiek man reikės vandens isipylti ? kiek reikės laiko maždaug maišyti ? o kas per maistas tie paprastieji angliavandeniai ?
pirma temos posta paskaityti siulyciau.
Neprisijungęs
- minis
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 2291
- Atsiliepimai: 5
#5321 2011-06-21 16:12
Re: Kreatinas
Kacis18 rašė:
Taigi nusipirkau Creatine monohydrate tai va norėčiau paklausti kiek man reikės vandens isipylti ? kiek reikės laiko maždaug maišyti ? o kas per maistas tie paprastieji angliavandeniai ?
Kreatiną maišyk su 200-250 ml vandens, apie vartojimą plačiau "Maisto papildų vartojimo pagrindai" ir "Beveik viskas apie kreatiną" + paprastieji angliavandeniai
Neprisijungęs
- Kacis18
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-08
- Žinutės: 39
- Atsiliepimai: 0
#5322 2011-06-22 14:04
Re: Kreatinas
minis rašė:
Kacis18 rašė:
Taigi nusipirkau Creatine monohydrate tai va norėčiau paklausti kiek man reikės vandens isipylti ? kiek reikės laiko maždaug maišyti ? o kas per maistas tie paprastieji angliavandeniai ?
Kreatiną maišyk su 200-250 ml vandens, apie vartojimą plačiau "Maisto papildų vartojimo pagrindai" ir "Beveik viskas apie kreatiną" + paprastieji angliavandeniai
O kaip man ar galim ta kretina vartot nes man tik 16 metų pats jau sportavau 2 mėn ?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15145
- Atsiliepimai: 46
#5323 2011-06-22 14:52
Re: Kreatinas
Kacis18 rašė:
minis rašė:
Kacis18 rašė:
Taigi nusipirkau Creatine monohydrate tai va norėčiau paklausti kiek man reikės vandens isipylti ? kiek reikės laiko maždaug maišyti ? o kas per maistas tie paprastieji angliavandeniai ?
Kreatiną maišyk su 200-250 ml vandens, apie vartojimą plačiau "Maisto papildų vartojimo pagrindai" ir "Beveik viskas apie kreatiną" + paprastieji angliavandeniai
O kaip man ar galim ta kretina vartot nes man tik 16 metų pats jau sportavau 2 mėn ?
nera reikalo.. pradziai sporto ir taip viskas puikiai progresuoja.. svarbiausia mityba tinkama susidaryk, tada bus ir rezultatai. is papildu uzteks proteino ir vitaminu su mineralais.
daugiau nieko nereikia - tik sportuot ir turet kantrybes
Neprisijungęs
- Kacis18
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-08
- Žinutės: 39
- Atsiliepimai: 0
#5324 2011-06-25 17:10
Re: Kreatinas
emexas rašė:
Kacis18 rašė:
minis rašė:
Kreatiną maišyk su 200-250 ml vandens, apie vartojimą plačiau "Maisto papildų vartojimo pagrindai" ir "Beveik viskas apie kreatiną" + paprastieji angliavandeniaiO kaip man ar galim ta kretina vartot nes man tik 16 metų pats jau sportavau 2 mėn ?
nera reikalo.. pradziai sporto ir taip viskas puikiai progresuoja.. svarbiausia mityba tinkama susidaryk, tada bus ir rezultatai. is papildu uzteks proteino ir vitaminu su mineralais.
daugiau nieko nereikia - tik sportuot ir turet kantrybes
O tai man kas nors gali atsitykti rimto ar ne ?
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#5325 2011-06-25 17:13
Re: Kreatinas
Nemanau, tik ismesi pinigus i bala ir tiek, jie tau ta nori pasakyti. NEBUS tau uber pojuciu ir t.t.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 211 212 213 214 215 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas