Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 343 344 345 346 347 … 376

Prisijungti arba Registruotis

NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#8601 2015-02-04 05:25

Re: Kreatinas

lapesnape rašė:

https://m.youtube.com/watch?v=9uMDaKx9Em0

Geras
video. Esmė kam paleidžia vidurius nuo kreatino reikia vartoti labai
daug vandens uzgeriant ji. Arba keisti į kitas formas, čia sako šitam
video kokiom. Jei vartojant kreatina ir pasidarysit instu tyrimus tai
bus aukštas rodiklis bet čia normalu. Ištirta net su vienu insktu
vartojant kreatina nėra šalutinių. Dar uzkrova yra kreatino švaistymas.
Apie tai irgi pasakoja. Gal čia nieko naujo nepasakiau bet gan įdomiai
jis pasakoja paklausykit kam aktualu.

karstam vandeny istirpini ir pasisavinimas pagereja,nereikia uzkraut nieko.

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#8602 2015-02-04 05:37

Re: Kreatinas

eastcon rašė:

yra kažkoks tai skirtumas tarp 2 ir 3 caps kre alk>?

debilam atsakymas.ar yra skirtumas tarp 2 bonku snapso po 0.7 ir 3 bonku po 0.7.tas pats ir su kreatinu ir su proteinu.

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 764
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#8603 2015-02-04 07:41

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Tiomis rašė:

emexas rašė:


tai dar neissiaiskinai kodel BCAA naudojamos? big_smile big_smile big_smile

kalbekis toliau su savi durniu ijunges nykstys im out

gudruoli, sakiau baigsis kaip lapeispapei.. lygiai taip pat ir pasiplovei lol

lapesnape dar tik renkasi patirti papildu sferoj big_smile

Neprisijungęs

 
Vanila
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Airija
Registravosi: 2013-06-03
Žinutės: 161
Atsiliepimai: 0

#8604 2015-02-04 18:38

Re: Kreatinas

ar dideles itakos kreatino pasisavinimui tures, jei ji isgersiu po treniruotes, kartu su geineriu ( wpc80-gliukoze- maltos avizos )??? ar geriau tokiu atvejau isgerti pries treniruote, kartu su N.O.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#8605 2015-02-04 21:45

Re: Kreatinas

Vanila rašė:

ar dideles itakos kreatino pasisavinimui tures, jei ji isgersiu po treniruotes, kartu su geineriu ( wpc80-gliukoze- maltos avizos )??? ar geriau tokiu atvejau isgerti pries treniruote, kartu su N.O.

gerk po treniruotes , jokios itakos tam tikrai netures + po trenkes manau labiau tustesnis skrandis bus  smile

Neprisijungęs

 
idziugas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-08-08
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 0

#8606 2015-02-09 20:50

Re: Kreatinas

Jeigu 4sav naudojau kreatiną (1 kursas, be užsikrovimo), tai po 2sav pertraukos galima padaryti "užsikrovimą" ? Ar neverta ?

P.s Kada geriau dalyvauti varžybose per užsikrovimo fazę ar po ? Ar naudojant įprastai ?

Paskutinį kartą taisė idziugas (2015-02-09 20:51)

Neprisijungęs

 
Boveris
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-09-15
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 0

#8607 2015-02-09 23:58

Re: Kreatinas

Kursas big_smile Nedaryk iš vis tų užkrovimų, nesamonė tai. Kuo didesnės pertraukos bus tarp kreatino naudojimo, tuo labiau jausis jo nauda smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#8608 2015-02-10 11:05

Re: Kreatinas

Pasak Andriaus Pauliukeviciaus

http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#8609 2015-02-10 11:21

Re: Kreatinas

Pelesis rašė:

Pasak Andriaus Pauliukeviciaus

http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg

įdomu, kas jam vandeny atsitinka stovint

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#8610 2015-02-10 11:59

Re: Kreatinas

žūsta, miršta negyvai smile

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8611 2015-02-10 12:52

Re: Kreatinas

Diky rašė:

Pelesis rašė:

Pasak Andriaus Pauliukeviciaus

http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg

įdomu, kas jam vandeny atsitinka stovint

skyla

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8612 2015-02-10 13:01

Re: Kreatinas

Pelesis rašė:

Pasak Andriaus Pauliukeviciaus

http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg

kam cia tarnauji pelenai?

Neprisijungęs

 
Slender
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-01-24
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#8613 2015-02-11 08:50

Re: Kreatinas

Pelesis rašė:

Pasak Andriaus Pauliukeviciaus

http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg

kokis cia knyga?

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8614 2015-02-11 09:49

Re: Kreatinas

Slender rašė:

Pelesis rašė:

Pasak Andriaus Pauliukeviciaus

http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg

kokis cia knyga?

argi sunku ?

https://www.google.com/search?q=Andriau … Dius+knyga

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 764
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#8615 2015-02-11 09:53

Re: Kreatinas

turiu sita knyga, pradedantiesiems gera knyga, pazengusiems nera ka ten skaityt

Neprisijungęs

 
Slender
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-01-24
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#8616 2015-02-11 16:12

Re: Kreatinas

Tiomis rašė:

Slender rašė:

Pelesis rašė:

Pasak Andriaus Pauliukeviciaus

http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg

kokis cia knyga?

argi sunku ?

https://www.google.com/search?q=Andriau … Dius+knyga

Nemaciu autoriaus. My bad :D beje nusipirku kreatina tai 5g ryte ant tuscio skrandzio suvartojau, tada po treniruotes dar 5g ir kada dar 5g suvartot? bet kada diena? Ir kas dien po 15g gert? As tai to ikrovimo fazes nedarau.

Paskutinį kartą taisė Slender (2015-02-11 18:15)

Neprisijungęs

 
markota
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lazdijiai
Registravosi: 2010-06-26
Žinutės: 924
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#8617 2015-02-16 20:17

Re: Kreatinas

iškilo klausimas, kreatino dėti arbatinį šaukštelį.... o aš tų arbatinių šaukštelių turiu įvairaus dydžio, tai kaip???

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#8618 2015-02-16 20:19

Re: Kreatinas

Visu po 1 pamegink ir ziurek nuo kurio geriau kabins

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 764
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#8619 2015-02-16 20:30

Re: Kreatinas

Gerk sriubini šaukštą bus normaliai

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#8620 2015-02-16 20:47

Re: Kreatinas

logiskiausiai butu, jei tarkim turi 4 skirtingu dydziu saukstelius, tai visu gerti po 1 kiekviena diena. tada tikrai neprasileisi
nu jei turi kokius 10 skirtingu, cia jau sudetingiau, reiktu isspresti rebusa hmm

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#8621 2015-02-17 09:43

Re: Kreatinas

be Archimedo nieko čia nebus...  P.S.blogiausiu atveju reikėtų svarstykles išsinuomoti smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#8622 2015-02-23 14:42

Re: Kreatinas

rašo ir rašo, kad vartojant kreatiną, reik išgert reikiamą kiek skysčių, bet tai kiek? Ar verta stipriai persistengt ar tik stengtis, kad gert jų pakankamai ir tiek?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#8623 2015-02-24 18:27

Re: Kreatinas

Wiliukazz rašė:

rašo ir rašo, kad vartojant kreatiną, reik išgert reikiamą kiek skysčių, bet tai kiek? Ar verta stipriai persistengt ar tik stengtis, kad gert jų pakankamai ir tiek?

1-2l papildomai prie iprastos dienos normos tikrai vertetu

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 764
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#8624 2015-02-24 20:52

Re: Kreatinas

Wiliukazz rašė:

rašo ir rašo, kad vartojant kreatiną, reik išgert reikiamą kiek skysčių, bet tai kiek? Ar verta stipriai persistengt ar tik stengtis, kad gert jų pakankamai ir tiek?

Aš ignoruoju šita taisyklė, kol kas tiek jėga tiek masė kyla. Tiesiog gerk kiek tau reikia vandens pagal kūno svorį.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#8625 2015-02-24 22:15

Re: Kreatinas

vandens daugiau gerti reikia kad nebutu dehidratacijos

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 343 344 345 346 347 … 376

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net