Puslapiai: 1 … 343 344 345 346 347 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#8601 2015-02-04 05:25
Re: Kreatinas
lapesnape rašė:
https://m.youtube.com/watch?v=9uMDaKx9Em0
Geras
video. Esmė kam paleidžia vidurius nuo kreatino reikia vartoti labai
daug vandens uzgeriant ji. Arba keisti į kitas formas, čia sako šitam
video kokiom. Jei vartojant kreatina ir pasidarysit instu tyrimus tai
bus aukštas rodiklis bet čia normalu. Ištirta net su vienu insktu
vartojant kreatina nėra šalutinių. Dar uzkrova yra kreatino švaistymas.
Apie tai irgi pasakoja. Gal čia nieko naujo nepasakiau bet gan įdomiai
jis pasakoja paklausykit kam aktualu.
karstam vandeny istirpini ir pasisavinimas pagereja,nereikia uzkraut nieko.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#8602 2015-02-04 05:37
Re: Kreatinas
eastcon rašė:
yra kažkoks tai skirtumas tarp 2 ir 3 caps kre alk>?
debilam atsakymas.ar yra skirtumas tarp 2 bonku snapso po 0.7 ir 3 bonku po 0.7.tas pats ir su kreatinu ir su proteinu.
Neprisijungęs
- lapinas
- buvęs lapesnape
- Registravosi: 2014-10-22
- Žinutės: 764
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#8603 2015-02-04 07:41
Re: Kreatinas
emexas rašė:
Tiomis rašė:
emexas rašė:
tai dar neissiaiskinai kodel BCAA naudojamos?kalbekis toliau su savi durniu ijunges im out
gudruoli, sakiau baigsis kaip lapeispapei.. lygiai taip pat ir pasiplovei
lapesnape dar tik renkasi patirti papildu sferoj
Neprisijungęs
- Vanila
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Airija
- Registravosi: 2013-06-03
- Žinutės: 161
- Atsiliepimai: 0
#8604 2015-02-04 18:38
Re: Kreatinas
ar dideles itakos kreatino pasisavinimui tures, jei ji isgersiu po treniruotes, kartu su geineriu ( wpc80-gliukoze- maltos avizos )??? ar geriau tokiu atvejau isgerti pries treniruote, kartu su N.O.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#8605 2015-02-04 21:45
Re: Kreatinas
Vanila rašė:
ar dideles itakos kreatino pasisavinimui tures, jei ji isgersiu po treniruotes, kartu su geineriu ( wpc80-gliukoze- maltos avizos )??? ar geriau tokiu atvejau isgerti pries treniruote, kartu su N.O.
gerk po treniruotes , jokios itakos tam tikrai netures + po trenkes manau labiau tustesnis skrandis bus
Neprisijungęs
- idziugas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-08-08
- Žinutės: 122
- Atsiliepimai: 0
#8606 2015-02-09 20:50
Re: Kreatinas
Jeigu 4sav naudojau kreatiną (1 kursas, be užsikrovimo), tai po 2sav pertraukos galima padaryti "užsikrovimą" ? Ar neverta ?
P.s Kada geriau dalyvauti varžybose per užsikrovimo fazę ar po ? Ar naudojant įprastai ?
Paskutinį kartą taisė idziugas (2015-02-09 20:51)
Neprisijungęs
- Boveris
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-09-15
- Žinutės: 275
- Atsiliepimai: 0
#8607 2015-02-09 23:58
Re: Kreatinas
Kursas Nedaryk iš vis tų užkrovimų, nesamonė tai. Kuo didesnės pertraukos bus tarp kreatino naudojimo, tuo labiau jausis jo nauda
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#8608 2015-02-10 11:05
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#8609 2015-02-10 11:21
Re: Kreatinas
Pelesis rašė:
Pasak Andriaus Pauliukeviciaus
http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg
įdomu, kas jam vandeny atsitinka stovint
Neprisijungęs
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#8610 2015-02-10 11:59
Re: Kreatinas
žūsta, miršta negyvai
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8611 2015-02-10 12:52
Re: Kreatinas
Diky rašė:
Pelesis rašė:
Pasak Andriaus Pauliukeviciaus
http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpgįdomu, kas jam vandeny atsitinka stovint
skyla
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8612 2015-02-10 13:01
Re: Kreatinas
Pelesis rašė:
Pasak Andriaus Pauliukeviciaus
http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg
kam cia tarnauji pelenai?
Neprisijungęs
- Slender
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-24
- Žinutės: 40
- Atsiliepimai: 0
#8613 2015-02-11 08:50
Re: Kreatinas
Pelesis rašė:
Pasak Andriaus Pauliukeviciaus
http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpg
kokis cia knyga?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8614 2015-02-11 09:49
Re: Kreatinas
Slender rašė:
Pelesis rašė:
Pasak Andriaus Pauliukeviciaus
http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpgkokis cia knyga?
argi sunku ?
https://www.google.com/search?q=Andriau … Dius+knyga
Neprisijungęs
- lapinas
- buvęs lapesnape
- Registravosi: 2014-10-22
- Žinutės: 764
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#8615 2015-02-11 09:53
Re: Kreatinas
turiu sita knyga, pradedantiesiems gera knyga, pazengusiems nera ka ten skaityt
Neprisijungęs
- Slender
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-24
- Žinutės: 40
- Atsiliepimai: 0
#8616 2015-02-11 16:12
Re: Kreatinas
Tiomis rašė:
Slender rašė:
Pelesis rašė:
Pasak Andriaus Pauliukeviciaus
http://s16.postimg.org/fag74ywe9/kreatinas.jpgkokis cia knyga?
argi sunku ?
https://www.google.com/search?q=Andriau … Dius+knyga
Nemaciu autoriaus. My bad :D beje nusipirku kreatina tai 5g ryte ant tuscio skrandzio suvartojau, tada po treniruotes dar 5g ir kada dar 5g suvartot? bet kada diena? Ir kas dien po 15g gert? As tai to ikrovimo fazes nedarau.
Paskutinį kartą taisė Slender (2015-02-11 18:15)
Neprisijungęs
- markota
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lazdijiai
- Registravosi: 2010-06-26
- Žinutės: 924
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#8617 2015-02-16 20:17
Re: Kreatinas
iškilo klausimas, kreatino dėti arbatinį šaukštelį.... o aš tų arbatinių šaukštelių turiu įvairaus dydžio, tai kaip???
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#8618 2015-02-16 20:19
Re: Kreatinas
Visu po 1 pamegink ir ziurek nuo kurio geriau kabins
Neprisijungęs
- lapinas
- buvęs lapesnape
- Registravosi: 2014-10-22
- Žinutės: 764
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#8619 2015-02-16 20:30
Re: Kreatinas
Gerk sriubini šaukštą bus normaliai
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8620 2015-02-16 20:47
Re: Kreatinas
logiskiausiai butu, jei tarkim turi 4 skirtingu dydziu saukstelius, tai visu gerti po 1 kiekviena diena. tada tikrai neprasileisi
nu jei turi kokius 10 skirtingu, cia jau sudetingiau, reiktu isspresti rebusa
Neprisijungęs
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#8621 2015-02-17 09:43
Re: Kreatinas
be Archimedo nieko čia nebus... P.S.blogiausiu atveju reikėtų svarstykles išsinuomoti
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#8622 2015-02-23 14:42
Re: Kreatinas
rašo ir rašo, kad vartojant kreatiną, reik išgert reikiamą kiek skysčių, bet tai kiek? Ar verta stipriai persistengt ar tik stengtis, kad gert jų pakankamai ir tiek?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8623 2015-02-24 18:27
Re: Kreatinas
Wiliukazz rašė:
rašo ir rašo, kad vartojant kreatiną, reik išgert reikiamą kiek skysčių, bet tai kiek? Ar verta stipriai persistengt ar tik stengtis, kad gert jų pakankamai ir tiek?
1-2l papildomai prie iprastos dienos normos tikrai vertetu
Neprisijungęs
- lapinas
- buvęs lapesnape
- Registravosi: 2014-10-22
- Žinutės: 764
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#8624 2015-02-24 20:52
Re: Kreatinas
Wiliukazz rašė:
rašo ir rašo, kad vartojant kreatiną, reik išgert reikiamą kiek skysčių, bet tai kiek? Ar verta stipriai persistengt ar tik stengtis, kad gert jų pakankamai ir tiek?
Aš ignoruoju šita taisyklė, kol kas tiek jėga tiek masė kyla. Tiesiog gerk kiek tau reikia vandens pagal kūno svorį.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8625 2015-02-24 22:15
Re: Kreatinas
vandens daugiau gerti reikia kad nebutu dehidratacijos
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 343 344 345 346 347 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas