Kulturizmas.net diskusijų forumas

emixal rašė:

Na per tuos 7mėn man spaudimas pakilo nuo 53 iki 75, kūno svoris nuo 74 iki 79kg.

neveltui emexo pusbrolis, pb kiekvieną treniruotę

zaliasss rašė:

tai negerkit jus to monohydrato utiutiu utiutiu jums patinka buti apsisikusiems ar kas yra nesuprantu pamegink kre alkalyne netiks tas, ir spjauk i ta kreatina, kam apsikraunat galvas ir subines

bandziau kre alkalyn, 0 poveikio

sveiki, sio kreatino http://shop.kulturizmas.net/olimp-creatine-xplode-500-g vartojime parasyta "Vartojimas: 2 porcijos per dieną - prieš pusryčius ir po treniruotės. 1 porcija (5 g miltelių) su 125 ml vandens." tai cia tokia doze visiems? nera skirtumo pavyzdziui kiek kg sveri? Nes kazkur buvau mates kad ant 30 kg 5g kreatino ir, ka geriau pirkt ar si http://shop.kulturizmas.net/olimp-creatine-xplode-500-g ar http://shop.kulturizmas.net/xxl-nutriti … ine-500-g? Dekui

O pvz kuo efektu jie skiriasi? kurio efektas geresnis? tai jei sveriu mazdaug 65kg tai apie 10g per diena to pirmo ?

Kad vandens daug gert tai zinau, nes ne pirma kart kreatina vartosiu, tabletem seniau pirkdavau, bet dabar pereisiu ant milteliu Dekui Vladzzka

Ar nieko tokio jei kreatino antra porcija isgersiu 20min pries sporta kartu su BCAA, o ne po sporto?

Jei gerciau kreatina su naminemis obuoliu sultimis nieko neatsitiktu su kreatinu ? Nes skaiciau kad su citrinu sultimis negalima gert, nes kreatinas tampa kreatininu ir nieko gero is jo nelieka, o tos obuoliu sultys namines irgi yra tokios rugscios labai tai nezinau, ka daryt ar ir toliau gert su vandeniu ir viska ismyst.

Orange Juice - When taken with a drink which has an acidic base, creatine converts into creatinine which is a waste product and thus becomes useless. Grape juice is highly recommended as a drink with creatine.

Tai dabar nezinau kaip su tom obuoliu sultim.

Paskutinį kartą taisė Augis7 (2013-04-18 14:28)

emexas rašė:

kuo tau vanduo netinka?

Jokio rezultato nejauciu ir atrodo kad viska po keliu min isviduriuoju arba isslapinu ir viskas.

jauciu EU greitai uzdraus ir creatina....

zaliasss rašė:

jauciu EU greitai uzdraus ir creatina....

emexas rašė:

Augis7 rašė:

emexas rašė:

kuo tau vanduo netinka?

Jokio rezultato nejauciu ir atrodo kad viska po keliu min isviduriuoju arba isslapinu ir viskas.

kokiom dozem vartoji?

Vartodavau 2 sykius ryte atsikelus 30min pries valgi ir pries treniruote, dabar meginsiu didinti doze.

Augis7 rašė:

emexas rašė:

Augis7 rašė:

Jokio rezultato nejauciu ir atrodo kad viska po keliu min isviduriuoju arba isslapinu ir viskas.

kokiom dozem vartoji?

Vartodavau 2 sykius ryte atsikelus 30min pries valgi ir pries treniruote, dabar meginsiu didinti doze.

tai kiek gramu vienu sykiu geri?

Augis7 rašė:

Jei gerciau kreatina su naminemis obuoliu sultimis nieko neatsitiktu su kreatinu ? Nes skaiciau kad su citrinu sultimis negalima gert, nes kreatinas tampa kreatininu ir nieko gero is jo nelieka, o tos obuoliu sultys namines irgi yra tokios rugscios labai tai nezinau, ka daryt ar ir toliau gert su vandeniu ir viska ismyst.

Orange Juice - When taken with a drink which has an acidic base, creatine converts into creatinine which is a waste product and thus becomes useless. Grape juice is highly recommended as a drink with creatine.

Tai dabar nezinau kaip su tom obuoliu sultim.

pats skaitei angliska istrauka? tu kalbi apie citrinu sultis, o paimei pastraipa su apelsinu sultim