Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#26 2014-02-22 17:39

Re: Path to Heaven

apsimoka įkelti nuotraukas? gal bf pasakysit big_smile aišku vaizdas nieko gero..

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 689
Atsiliepimai: 2

#27 2014-02-22 17:42

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

apsimoka įkelti nuotraukas? gal bf pasakysit big_smile aišku vaizdas nieko gero..

tipo padrasinimo ar ikalbinejimo reikia kaip m.... big_smile kelk kelk vis bus surmulio ,judesio daugiau cia smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#28 2014-02-22 17:55

Re: Path to Heaven

Kolibris rašė:

Parapapapapa rašė:

apsimoka įkelti nuotraukas? gal bf pasakysit big_smile aišku vaizdas nieko gero..

tipo padrasinimo ar ikalbinejimo reikia kaip m.... big_smile kelk kelk vis bus surmulio ,judesio daugiau cia smile

ne tai žinai, kam kelt galvoju, jei nėra ką parodyt, bet whatever, gal bus patarimų kokių.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#29 2014-02-22 17:56

Re: Path to Heaven

Davai

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#30 2014-02-22 18:26

Re: Path to Heaven

žinau, kad vaizdas laabai nekažką, bet ko norėt, kai visą laiką tik mečiau svorį.. Žinau ir tai, kad stuburas žiaurinis esu, bet noriu dar pabaigt mest riebalą, ir jau tada normaliai, švariai augint smile

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-03-12 21:58)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#31 2014-02-22 18:36

Re: Path to Heaven

Nu ka, dirbk toliau, svarbu noras nepasibaigtu

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#32 2014-02-22 18:36

Re: Path to Heaven

Bycka jau kalasi nykstys

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#33 2014-02-22 18:37

Re: Path to Heaven

nlb yra ka komentuoti

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 689
Atsiliepimai: 2

#34 2014-02-22 18:37

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

žinau, kad vaizdas laabai nekažką, bet ko norėt, kai visą laiką tik mečiau svorį.. Žinau ir tai, kad stuburas žiaurinis esu, bet noriu dar pabaigt mest riebalą, ir jau tada normaliai, švariai augint smile




http://s24.postimg.org/n03rhhlw1/DSC_0030_1_1.jpg


http://s11.postimg.org/aft5nxbbj/DSC_0031_1.jpg



http://s30.postimg.org/68e7hsskd/DSC_0041_1.jpg

kad cia foto praeitu metu smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#35 2014-02-22 18:39

Re: Path to Heaven

Kolibris rašė:

Parapapapapa rašė:

žinau, kad vaizdas laabai nekažką, bet ko norėt, kai visą laiką tik mečiau svorį.. Žinau ir tai, kad stuburas žiaurinis esu, bet noriu dar pabaigt mest riebalą, ir jau tada normaliai, švariai augint smile




http://s24.postimg.org/n03rhhlw1/DSC_0030_1_1.jpg


http://s11.postimg.org/aft5nxbbj/DSC_0031_1.jpg



http://s30.postimg.org/68e7hsskd/DSC_0041_1.jpg

kad cia foto praeitu metu smile

Is kalendoriaus ant sienos sprendi?smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#36 2014-02-22 18:46

Re: Path to Heaven

uzsivedes rašė:

Kolibris rašė:

Parapapapapa rašė:

žinau, kad vaizdas laabai nekažką, bet ko norėt, kai visą laiką tik mečiau svorį.. Žinau ir tai, kad stuburas žiaurinis esu, bet noriu dar pabaigt mest riebalą, ir jau tada normaliai, švariai augint smile




http://s24.postimg.org/n03rhhlw1/DSC_0030_1_1.jpg


http://s11.postimg.org/aft5nxbbj/DSC_0031_1.jpg



http://s30.postimg.org/68e7hsskd/DSC_0041_1.jpg

kad cia foto praeitu metu smile

Is kalendoriaus ant sienos sprendi?smile

šiandien darytos foto. Kalendorius nepakeistas taip ir likęs 2013 big_smile


noras tikrai nepraeis.. Body fatas koks 20 bus?

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 689
Atsiliepimai: 2

#37 2014-02-22 18:52

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

uzsivedes rašė:

Kolibris rašė:

kad cia foto praeitu metu smile

Is kalendoriaus ant sienos sprendi?smile

šiandien darytos foto. Kalendorius nepakeistas taip ir likęs 2013 big_smile


noras tikrai nepraeis.. Body fatas koks 20 bus?

bus bus arti tau reikia saleje o netinginiauti,daug darbo ir sunkaus ideti,negaileti saves....

Paskutinį kartą taisė Kolibris (2014-02-22 18:52)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#38 2014-02-22 18:55

Re: Path to Heaven

Kolibris rašė:

Parapapapapa rašė:

uzsivedes rašė:


Is kalendoriaus ant sienos sprendi?smile

šiandien darytos foto. Kalendorius nepakeistas taip ir likęs 2013 big_smile


noras tikrai nepraeis.. Body fatas koks 20 bus?

bus bus arti tau reikia saleje o netinginiauti,daug darbo ir sunkaus ideti,negaileti saves....

aš ir negailiu savęs, ir ariu, kiek įmanoma smile dabar palyginus lieknas esu, kas buvo prieš metus.. įsivaizduok +20 kg big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#39 2014-02-22 18:58

Re: Path to Heaven

Tai ahujenas pasiekimas, keep it up

Neprisijungęs

 
Malvina
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2014-02-02
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#40 2014-02-22 19:00

Re: Path to Heaven

Dirbt dirbt ir dar kartą dirbt ir rezultatas veidrody ir nuotraukose tik gerės smile -20 kg ir taip yra jau super.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#41 2014-02-22 19:00

Re: Path to Heaven

uzsivedes rašė:

Tai ahujenas pasiekimas, keep it up

nuleist rankas ir viską mest tikrai nežadu big_smile tik baisu, kad ta jėga taip krenta..

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-02-22 19:01)

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#42 2014-02-22 19:01

Re: Path to Heaven

Bus laikas,tai bus ir raumens +20. Svarbu nepasiduok wink

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#43 2014-02-22 19:03

Re: Path to Heaven

Kada laidutuves?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#44 2014-02-22 19:05

Re: Path to Heaven

Ptycka rašė:

Kada laidutuves?

http://s16.postimg.org/en0581smp/image.jpg

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-02-22 19:05)

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#45 2014-02-22 19:06

Re: Path to Heaven

Temos pavadinimas lyg kokiu laidotuviu namu - Kelias i dangu big_smile tai kada iskrendi?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#46 2014-02-22 19:09

Re: Path to Heaven

Ptycka rašė:

Temos pavadinimas lyg kokiu laidotuviu namu - Kelias i dangu big_smile tai kada iskrendi?

big_smile alah nykstys

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#47 2014-02-22 19:13

Re: Path to Heaven

žiekit, dabar aš galvoju, ar nebūtų geriau full body pasiimt 3 dienų, nei splitą 4?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#48 2014-02-23 10:46

Re: Path to Heaven

keičiu nuo šiandien mitybą, keliu riebalą, mažinu anglis. 2400 kcal 170 A, 220 B, 90 R.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#49 2014-02-24 19:13

Re: Path to Heaven

pakeiciau splita i emexo full body pazengusiems, nes prisiminiau, kad kai svoris stovejo vietoj, pakeiciau y full, ir pramusiau iki 80 kg  svori nuo ~84


Viską dariau su minimaliom pertraukom, 15-30 sec . suintensyvinau treniruotę, gerai išprakaitavau, ir labai sutrumpejo laikas, per ~40 min apsisukau big_smile

1.prisitraukimai 1*5 3*4
2.mirties trauka 10*60kg 4*9*70kg
3.spaudimas kampu 20*20kg 3*8*50kg 1*6*50kg
4.bicas hanteliais 4*8*12kg, plaktukas 1*6*12kg
5.mostai galinei deltai pasilenkus 4*8*6kg (slubavo technika, todel su mazu svoriu)
6.dar ant galo sugalvojau padaryt 4*8 prisitraukimus staklėse, nes pagalvojau kad sparnam per mazai.

vnz įspūdis geras, žiauriai patiko tokia intensyvi trefkė smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#50 2014-02-25 20:52

Re: Path to Heaven

krosas ~50 min, 7km.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net