Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#501 2014-04-25 18:40

Re: Path to Heaven

nu jo smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#502 2014-04-26 08:06

Re: Path to Heaven

tai ka menesis jau praejo, reik apimtis surasyt

////// 03 26        04 26
ugis 189
svoris 86              89
bicas 36              36
krutine 106         107
koja 58                 61
talija 80-81          81
kaklas 37             37
blauzda 40           39
pilvas ties bamba
86                          87

kitos apimtys, kuriu anksciau nemataves
sparnai 111
peciai 122



nu va, kas ka pasakys? baisu man, kad soktelejeo svoris neblogai, 86->89, nors pilvas nelabai pasikeite. ryskiausias progresas ant koju

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-04-27 19:56)

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#503 2014-04-26 08:47

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

tai ka menesis jau praejo, reik apimtis surasyt

////// 03 26        04 26
svoris 86              89
bicas 36              36
krutine 106         107
koja 58                 61
talija 80-81          81
kaklas 37             37
blauzda 40           39
pilvas ties bamba
86                          87

kitos apimtys, kuriu anksciau nemataves
sparnai 111
peciai 122



nu va, kas ka pasakys? baisu man, kad soktelejeo svoris neblogai, 86->89, nors pilvas nelabai pasikeite. ryskiausias progresas ant koju

Matosi kad uzsidejo ir riebalioko smile O seip judek toliau

Paskutinį kartą taisė bender (2014-04-26 08:49)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#504 2014-04-26 08:49

Re: Path to Heaven

bet gali but kad ir presas kazkiek paaugo, todel ir padidejo ta apimtis smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#505 2014-04-26 08:50

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

bet gali but kad ir presas kazkiek paaugo, todel ir padidejo ta apimtis smile

Na zinai 3kg i men, tai pats supranti kiek pan cia raumens ir kiek riebalo smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#506 2014-04-26 09:08

Re: Path to Heaven

bender rašė:

Parapapapapa rašė:

bet gali but kad ir presas kazkiek paaugo, todel ir padidejo ta apimtis smile

Na zinai 3kg i men, tai pats supranti kiek pan cia raumens ir kiek riebalo smile

nu matai, pirmas menuo su kcal pliusu, tai as manau del to tiek daug priaugau, nes kaip sakant praredantiesiems pirmus menesius gerai viskas auga, poto stoja progresas. beto gi svarios 3k kcal, tai is kur tas riebalas neisivaizduoju

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#507 2014-04-26 09:15

Re: Path to Heaven

Tai jei ant koju 3cm + kazkiek vandens,galbut pasisverei neissitustines iki galo ir pavalges ar pan.,tai taip ir susidaro smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#508 2014-04-26 09:20

Re: Path to Heaven

tai gali but, nes pastoviai valgai valgai, nespeja organzimas issivalyt, o kojos pas mane 3 kart y sav squat daromi pagal programa

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-04-26 09:21)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#509 2014-04-26 09:59

Re: Path to Heaven

bet tai xuj znj dabar, mazint tas kcal ar kaip, bet pagal savijauta, atsistatyma dar ir kelt noretusi hmm

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#510 2014-04-26 12:07

Re: Path to Heaven

tai ir kelk. ta kaloriju pervirsi gali kompensuot papildomu fiziniu aktyvumu

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#511 2014-04-26 12:34

Re: Path to Heaven

tai matai kas yra, prie 3000kcal ir 3 k/sav jegos trenkiu jau nesinori ketvirtos d kardio daryt, nes jegu neber.
Bet tai nesamone, gal cia is tu 2-3 kg priaugimo riebalo mazai, taip vadinamas newbie gain gavos man ... huh

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#512 2014-04-26 12:40

Re: Path to Heaven

Na programą pakeitei tuomet jei neklystu, aukštas dar gan esi, bet, kad raumens tiek, tai pats pripažink, jog nelabai. big_smile Nors čia ir pavydas šioks, kad tiek priaugai per tiek laiko. :d

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#513 2014-04-26 12:47

Re: Path to Heaven

xD tai zinau,bet realiai tai maziau sveriu, nes vandens uzkaupe, plius neisitustines nrml, ir dar kreatino vanduo gal nespejo isbegt

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#514 2014-04-26 12:58

Re: Path to Heaven

Tai gal mityba nelabai,kad ilgai atsigavineji? Kiek renki r/b/a ?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#515 2014-04-26 13:05

Re: Path to Heaven

350 A 180-200B, is ju 140 gyvuliniai, 85 R

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#516 2014-04-26 13:13

Re: Path to Heaven

Nu blyn cia kazkas 2500kcal  tik. Bandyk pakelti kiek anglis,tai energijos siek tiek bus smile

Paskutinį kartą taisė ramas (2014-04-26 13:14)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#517 2014-04-26 13:16

Re: Path to Heaven

nu tikrai ne 2500 as tiksliai suskaiciuoju su kalorijos.lt, gaunas 3k . baltymai svyruoja, nes vienose kruopose daugiau, kitose maziau ju, bet vistiek kcal 3000

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#518 2014-04-26 13:26

Re: Path to Heaven

Ai jo persiskaiciavau biski. O kokias bcca ar varai,kad atsistatyt greiciau? Kaip reikalai su salotom? Vartoji salotas ar nelabai?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#519 2014-04-26 13:31

Re: Path to Heaven

bcaa xtend varau su gliukoze po ir pries trf 20 g, is darzoviu agurku pomidoru po 400-500 g per diena.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#520 2014-04-26 16:02

Re: Path to Heaven

jauciu taip padarysiu, pridesiu kaip nors per kancias dar viena trefke i sav kardio su tuo paciu kcal, ziesim kas bus.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#521 2014-04-28 16:47

Re: Path to Heaven

pirmd

apsilimas tempimai
1.squat 60x5 80x5 3x5x95
2. bp 40x8 45x8 70x5 75x5 77.5x2 75x4 75x3
utiutiu...
3.dl 60x5 80x5 100x5 115x5 zj.bs!
4.prisitraukimai 5 5 3 3 2
5.spaudimas siaurai 40x12 45 x10 50x10 52.5x7

tempimai

laimes pilnos kelnes kad jau nugaros nebeskauda

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-04-28 16:47)

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#522 2014-04-28 16:49

Re: Path to Heaven

Prisitraukimus su papildomu darai ar paprastai? Ir kas nugarai buvo?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#523 2014-04-28 16:55

Re: Path to Heaven

Hekatonkheiras rašė:

Prisitraukimus su papildomu darai ar paprastai? Ir kas nugarai buvo?

paprastai, jie pas mane silpna vieta, dirbu ant ju. praeita sav 5 3 pirmos serijos, snd 5 5

nugara susixujarines su dl buvau, dirza uzsidet sugalvojau, tai sudiege kazkas bekeliant, po to savaite ziauriai skaudejo

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-04-28 16:55)

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#524 2014-04-28 17:03

Re: Path to Heaven

Pabandyk prisitraukdamas suliest mentes. Mažiau rankos apsikraus, geriau nugara dirbs. smile Pas mane jie ir silpna vieta, nes rankos silpnos, bet taip geriau ir daugiau padarau.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#525 2014-04-28 17:11

Re: Path to Heaven

nu pas mane rankos ner silpnos, nugara silpna big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net