Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7 … 47

Prisijungti arba Registruotis

Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#101 2014-03-02 16:36

Re: Path to Heaven

~50 min

Neprisijungęs

 
Pliauzeris
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-01-22
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#102 2014-03-02 17:29

Re: Path to Heaven

Senai begioji tokius atstumus, kas kiek laiko ilgini distancijas?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#103 2014-03-02 17:37

Re: Path to Heaven

bėgiot lauke tai nesenai pradėjau, gal koks mėnesis ar du, anksčiau tik su kardio treniruokliais varydavau. Nesistengiu aš dabar didint tų distancijų, tikslas ne tame, bet pagal savijautą bėgu - jei jaučiu, kad dar galiu nu tai ir bėgu smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#104 2014-03-03 20:12

Re: Path to Heaven

pirmadienis

antra diena carb cycling

jau suejo 2800 kcal, bet gaidyys visiškas. Tik prieš treniruotę pasirodė daugiau jėgų ir tik mirties trauka taip +- išėjo, visa kita žhopa..

Apšilimas, kardio 5 min

2x20 atsilenkimai nugarai

mirties trauka 1*8*60kg 1*8*70 1*8*80 1*6*85
3*8*80 3*8*60kg

prisitraukimai 4*4

prisitraukimai užkišus 1 koją 3*7

vertikalaus lyno trauka V rankena 5*10*7 plytos

hantelio trauka 3*10*16 kg

spaudimas siaurai tricui 3*7*50 kg

prancūzas 3*8*32.5kg

trosas 3*10 1*20

presas.

vienu žodžiu nieko gero, svoriai lievi, viskas +ujovai sad

verksiu na][ui

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-03-03 20:14)

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#105 2014-03-03 20:38

Re: Path to Heaven

Būna smile Tu nemanyk, kad kiekviena treniruotė tai turi būt tavo max'as. Niekada taip nebus, būna huiovu dienų bei treniruočių, o ypač, kai ryškėt bandai, sekmės nykstys

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#106 2014-03-03 20:43

Re: Path to Heaven

ačiū už palaikymą nykstys big_smile Kovosiu, nepasiduosiu big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#107 2014-03-04 20:35

Re: Path to Heaven

antradienis

krosas  9km rekordas 60min smile



krc gyvenime nebegersiu kavos pries trefke, kol apsirengiau, susiruosiau tai vos ne 10 kart i tulika..

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-06-13 11:54)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#108 2014-03-05 21:34

Re: Path to Heaven

utiutiu nesamonė - jau sloga prasideda, bijau kad nesusirgčiau rimčiau sad kad tik sporto nereiktų nutraukt. Aš net galvoju pabulkint, nes kiek ryškinu - tai ilgai netrunka, max 3mėnesiai, ir liga.. matyt organizmą per daug nualinu..Kaip manot?

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#109 2014-03-05 22:08

Re: Path to Heaven

Manau reik daugiau miego, poilsio, ir pabūk kcal pliuse koj jautiesi blogai. Aš bent jau taip daryčiau. Ir dabar kai jaučiu kad galiu susirgt, kalu dar prie paprastų vitaminų komplekso papildomai vitamino c kokius 2 gramus. Po poros dienų paprastai praeina bloga savijauta man bent

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#110 2014-03-05 22:10

Re: Path to Heaven

Neprivalges rašė:

Manau reik daugiau miego, poilsio, ir pabūk kcal pliuse koj jautiesi blogai. Aš bent jau taip daryčiau. Ir dabar kai jaučiu kad galiu susirgt, kalu dar prie paprastų vitaminų komplekso papildomai vitamino c kokius 2 gramus. Po poros dienų paprastai praeina bloga savijauta man bent

poilsio tai tikrai trūksta.. bet jau šiandien išviso su vitaminais išgėriau 3,25 g vitamino c big_smile gal supyzdins tą slogą big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#111 2014-03-07 14:16

Re: Path to Heaven

penktadienis

nu ka, atrodo praejo ta sloga beveik tai treniruote nebloga ta proga padariau big_smile

kojos/peciai

1. squat 4*8*60kg 3*8*50kg
2.legpresas 5*10*110kg
3.koju tiesimas 5*8*9plytos
4.lenkimas 5*8*11plytu
5.ginekologas 4*10*14plytu
6.blauzda 4*12*60kg

7.spaudimas su stanga virs galvos 3*8*40kg
8.stangos trauka iki smakro 3*8*35kg
9.hanteliu kelimas i salis 4*10*7kg
10.gusciojimai su stanga 2*70kg 2*60kg

darant kojas vos neapsivemiau, gal del to kad po slogos

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#112 2014-03-07 16:50

Re: Path to Heaven

l

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-03-12 21:59)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#113 2014-03-07 16:54

Re: Path to Heaven

o pilva kam ta grabaliuojies?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#114 2014-03-07 16:54

Re: Path to Heaven

nes skurike patempus geriau presas matos big_smile big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#115 2014-03-07 16:56

Re: Path to Heaven

kad žarnos neiškristų. big_smile Kiek koja? Pirmoj foto atrodė dar pusėtinai, bet antroj labai jau kūda.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#116 2014-03-07 17:00

Re: Path to Heaven

nu kūda kūda. 54 cm. bet tai ko norėt big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#117 2014-03-07 17:01

Re: Path to Heaven

idomu kas liks kai "nusiryskinsi"

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#118 2014-03-07 17:03

Re: Path to Heaven

Pelesis rašė:

idomu kas liks kai "nusiryskinsi"

tai su ranka lygi bus cj.. O ką siūlai daryt? big_smile bulkint? smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#119 2014-03-07 17:04

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

Pelesis rašė:

idomu kas liks kai "nusiryskinsi"

tai su ranka lygi bus cj.. O ką siūlai daryt? big_smile bulkint? smile

nieko nesiulau smile buk koks nori but smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#120 2014-03-07 17:06

Re: Path to Heaven

kursą šaut lol O tai tu tipo nori iki kaulo nusiryškint, ir tada "švariai" masę augint?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#121 2014-03-07 17:07

Re: Path to Heaven

Neprivalges rašė:

kursą šaut lol O tai tu tipo nori iki kaulo nusiryškint, ir tada "švariai" masę augint?

nu taip smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#122 2014-03-07 17:13

Re: Path to Heaven

Pelesis rašė:

Parapapapapa rašė:

Pelesis rašė:

idomu kas liks kai "nusiryskinsi"

tai su ranka lygi bus cj.. O ką siūlai daryt? big_smile bulkint? smile

nieko nesiulau smile buk koks nori but smile

ne tai aš ir laukiu kokio patarimo, bet mano toks ir buvo sprendimas, kad geriau pradžiai nusimest, poto augint. Nes jei auginčiau dabar, tai galutinis variantas bus belekiek riebalo, ir vaizdas lievesnis bus.. smile

Neprisijungęs

 
finansai
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-12-14
Žinutės: 571
Atsiliepimai: 0

#123 2014-03-07 17:53

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

kelios foto  progreso sekimui. Ryškėjam kažkiek vis dėlto big_smile čia fotkinausi gerai pasikrovęs anglių, tai kažkiek gal to ryškumo mažiau.

čia kojas norėjau parodyt, jau lenda venos ir skyla kažkiek ( kiek fotkinau, tai šitoj foto geriausiai matos, realybėj dar kiek geriau big_smile )


http://s21.postimg.org/bj2m5092b/DSC_0203.jpg

ir kas labiausiai nudžiugino, kad susilenkus jau matosi preso užuomazgos kažkiek tai smile


http://s12.postimg.org/vp4xfq4qh/DSC_0204_1.jpg




iš kinijos gilumos keliauja kaliperis, tai greitu metu bus galima tiksliau bf nusistatyt smile

Reiskia as jau galejau ryskintis ir nepradejes sportuoti smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#124 2014-03-07 17:55

Re: Path to Heaven

nu tai jei bf didelis, tai mase augint nekazka... smile mano nuomone

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#125 2014-03-07 17:56

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

nu tai jei bf didelis, tai mase augint nekazka... smile mano nuomone

tai kad bbz kiek to bf cia pas tave... va pas mane tai buvo bf big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7 … 47

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net