Kulturizmas.net diskusijų forumas

Volframas · 2014-09-25 22:51

Dzigitas rašė:
Slabo

Žinai kas už 2 account'us gresia?

Ernestas · 2014-09-25 23:05

Volframas rašė:
Dzigitas rašė:
Slabo
Žinai kas už 2 account'us gresia?

atskleisk visiems kas cia toks big_smile

Volframas · 2014-09-25 23:10

Ernestas rašė:
Volframas rašė:
Dzigitas rašė:
Slabo
Žinai kas už 2 account'us gresia?
atskleisk visiems kas cia toks

Šitas:

http://www.kulturizmas.net/forumas/profile.php?id=21748

big_smile

Hekatonkheiras · 2014-09-29 20:43

Penktadieni

Apšilimas
Trauka 20x5x3;60/80x3;100x5;115x3;130x1;110x3 utiutiu, tūpai tik juda pirmyn, o spaudimas ir trauka vietoj stovi.
Prisitraukimai labai plačiai 6x6
Prisitraukimai aparate 3x10
Bloko trauka 40x12x2;50x8x2
Trapecija su štanga 70x10x4
Trapecija su hanteliais 20x12
Pasisitebimai sėdint 3x15;2x12
Pasistiebimai stovint aparate 4x18
Korpusui keli pratimai
Su dviračiu 3,5 km

Hekatonkheiras · 2014-09-29 20:46

Šiandien

Mokykloj

Apšilimas
Karinis 10x5x2;20/25/30x5
Mostai į priekį 6x12x4
Mostai į šonus 6x12x3;8x10x2
Hantelio trauka rear deltai 16x10x3;20x8x2

Mieste

Apšilimas
Spaudimas siauriai 20x5x3/40/50/60/70x3; 70x5/70x3+2
SS prisitraukimai bicui 6x5 dips'ai tricui 8x5
Rankų prapumpavimas
Su dviračiu 3,5 km

Žilvinas. · 2014-09-29 20:47

taigi su bintais, tai nesiskaito big_smile viskas stovi vietoj

Hekatonkheiras · 2014-09-29 20:55

Žilvinas. rašė:
taigi su bintais, tai nesiskaito viskas stovi vietoj

Be bintų imčiau tiek, kiek prieš puse metų su bintais būčiau ėmęs. big_smile

O trauka ir spaudimas toks pat.

Paskutinį kartą taisė Hekatonkheiras (2014-09-29 20:56)

Hekatonkheiras · 2014-10-07 20:49

Nu ką, paeit paėjo 150, iš antro karto. Pirmai padėjo, nes sunkiai labai ėjos, per antrą amoniako paėmiau dėl mieguistumo, tai apsišikęs vos ne vos pritūpiau. Video už h kažkur bus, abu įmesiu.

Stallion · 2014-10-07 21:02

Mldc alaus

Hekatonkheiras · 2014-10-07 22:35

Pasilenkęs kaip bbž kas

uzsivedes · 2014-10-07 22:46

galva kelk ir nugara tiesk jobsikmat

Hekatonkheiras · 2014-10-07 22:48

uzsivedes rašė:
galva kelk ir nugara tiesk jobsikmat

Labai žemai štanga, galvą kelt keliu, bet čia tai su technika tai vapše prastai jau, pats pasakyt galiu tai. big_smile Kada su mažesniu svoriu paprastai pafilmuosiu.

uzsivedes · 2014-10-07 23:00

tai nedek low bar jei negali

Ernestas · 2014-10-07 23:02

taigi cia norejo irodyt,kad gali big_smile mldc smile bet gerai,kad pats supranti,jog technika liudna smile

Žilvinas. · 2014-10-08 06:32

bbz, aisku maladec, bet as nusiciimciau bintus tavo vietoj ir kalciau technika.

Hekatonkheiras · 2014-10-08 16:34

Nuo high bar nugarą skaudą su kiek didesniu svoriu. Gal dėl klubų taip pasilenkęs (lankstumo nulis, pvz sumo traukos negalėčiau traukt), bet čia tik gal. O taip, tai dabar be bintų ir darysių, o techniką imikinausi mokinuosi ir mokinsiuos, čia gal dėl didesnio svorio, bet vėl, tik gal. O kaip tada dėl trenkės ar neužskaitai, Ernestai? big_smile

Ernestas · 2014-10-08 20:05

Hekatonkheiras rašė:
Nuo high bar nugarą skaudą su kiek didesniu svoriu. Gal dėl klubų taip pasilenkęs (lankstumo nulis, pvz sumo traukos negalėčiau traukt), bet čia tik gal. O taip, tai dabar be bintų ir darysių, o techniką imikinausi mokinuosi ir mokinsiuos, čia gal dėl didesnio svorio, bet vėl, tik gal. O kaip tada dėl trenkės ar neužskaitai, Ernestai?

utiutiu, galim prasukt. smile dabar sportuoju skygyme, pirm,trec,ketv,sest,sekm. jei planuoji kada i VLN tai rastelk i AP, statau trenke ir po trenkes bananu pora + varskes poka big_smile

Stallion · 2014-10-08 20:17

Ernestas rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Nuo high bar nugarą skaudą su kiek didesniu svoriu. Gal dėl klubų taip pasilenkęs (lankstumo nulis, pvz sumo traukos negalėčiau traukt), bet čia tik gal. O taip, tai dabar be bintų ir darysių, o techniką imikinausi mokinuosi ir mokinsiuos, čia gal dėl didesnio svorio, bet vėl, tik gal. O kaip tada dėl trenkės ar neužskaitai, Ernestai?
utiutiu, galim prasukt. dabar sportuoju skygyme, pirm,trec,ketv,sest,sekm. jei planuoji kada i VLN tai rastelk i AP, statau trenke ir po trenkes bananu pora + varskes poka

Sukit pradzioj lapkricio, gal ir as prisijungciau big_smile

Neprivalges · 2014-10-08 20:53

jeigu čia bus trenkė stuburų, tai ir aš prisijungčiau tikriausiai.

athletic · 2014-10-08 20:53

Ir as tada prisijungciau wink

Ernestas · 2014-10-08 20:58

na ciau jau nuo pokahonto priklausys kada jis i VLN planuoja, na o likusiems bus pranesta siame loge smile seip linksma butu smile

Hekatonkheiras · 2014-10-08 21:17

Priklausomai nuo to, kada autobusai važiuoja, nežinau grafiko. Atostogos bus 27-31, per tada geriausia būtų.

Stallion · 2014-10-08 21:18

Oho, is Hekos ir Ernesto trenkes, zek, visas mytas bus big_smile

Žilvinas. · 2014-10-08 21:24

butinai vilniui turi but roll

Paskutinį kartą taisė Žilvinas. (2014-10-08 21:25)

Stallion · 2014-10-08 21:30

Rmt butu ydomu susitikt visiem, davai susiplanuojam big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#501 2014-09-25 22:51

Re: Duho log'as

Dzigitas rašė:

#502 2014-09-25 23:05

Re: Duho log'as

Volframas rašė:

Dzigitas rašė:

#503 2014-09-25 23:10

Re: Duho log'as

Ernestas rašė:

Volframas rašė:

Dzigitas rašė:

#504 2014-09-29 20:43

Re: Duho log'as

#505 2014-09-29 20:46

Re: Duho log'as

#506 2014-09-29 20:47

Re: Duho log'as

#507 2014-09-29 20:55

Re: Duho log'as

Žilvinas. rašė:

#508 2014-10-07 20:49

Re: Duho log'as

#509 2014-10-07 21:02

Re: Duho log'as

#510 2014-10-07 22:35

Re: Duho log'as

#511 2014-10-07 22:46

Re: Duho log'as

#512 2014-10-07 22:48

Re: Duho log'as

uzsivedes rašė:

#513 2014-10-07 23:00

Re: Duho log'as

#514 2014-10-07 23:02

Re: Duho log'as

#515 2014-10-08 06:32

Re: Duho log'as

#516 2014-10-08 16:34

Re: Duho log'as

#517 2014-10-08 20:05

Re: Duho log'as

Hekatonkheiras rašė:

#518 2014-10-08 20:17

Re: Duho log'as

Ernestas rašė:

Hekatonkheiras rašė:

#519 2014-10-08 20:53

Re: Duho log'as

#520 2014-10-08 20:53

Re: Duho log'as

#521 2014-10-08 20:58

Re: Duho log'as

#522 2014-10-08 21:17

Re: Duho log'as

#523 2014-10-08 21:18

Re: Duho log'as

#524 2014-10-08 21:24

Re: Duho log'as

#525 2014-10-08 21:30

Re: Duho log'as