Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 41 42 43 44 45 … 56

Prisijungti arba Registruotis

Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1051 2017-06-06 19:34

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 5x7 132,5kg

Prisitraukimai 3x10
Mirties trauka 2x6 132,5kg 3x4 152,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1052 2017-06-07 19:54

Re: Jawainis žurnalas

Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Rankų lenkimas
Spaudimas pečiam

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1053 2017-06-08 20:28

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 7x5 140kg

Štangos spaudimas 2x3 95kg 2x2 100kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 3x6 32,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1054 2017-06-10 20:15

Re: Jawainis žurnalas

Vakar

Pritūpimai 10x3 147,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1055 2017-06-12 20:55

Re: Jawainis žurnalas

Vakar

Rąsto kėlimas iki 70kg
Akmens permetimas nuo 30kg iki 80kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1056 2017-06-12 20:56

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 4x9 130kg

Štangos spaudimas 1x6 85kg 2x5 90kg 1x6 95kg
Hantelių spaudimas kampu 3x12 25kg
Dips lygiagretėse 3x4 45kg

Svoris 68,2kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1057 2017-06-13 20:16

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 5x7 137,5kg

Prisitraukimai 4x10
Mirties trauka 2x6 135kg 3x4 155kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1058 2017-06-15 20:08

Re: Jawainis žurnalas

Vakar

Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Rankų lenkimas

Rąsto kėlimas iki 65kg
Akmens permetimas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1059 2017-06-15 20:09

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 7x5 145kg

Štangos spaudimas 2x3 95kg 2x2 105kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 3x6 35kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1060 2017-06-16 20:30

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 10x3 152,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1061 2017-06-19 21:26

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x8 80kg 1x6 100kg 1x4 120kg 1x140kg 1x160kg 1x170kg 1x180kg PB 0x185kg

Štangos spaudimas 2x5 87,5kg 2x3 97,5kg 1x5 97,5kg
Hantelių spaudimas 3x10 29kg
Dips lygiagretėse 4x4 47,5kg

Svoris 69,1kg

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1062 2017-06-20 19:52

Re: Jawainis žurnalas

mldc !!

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1063 2017-06-20 20:27

Re: Jawainis žurnalas

Prisitraukimai 1x10 4x8 +5kg
Mirties trauka 2x6 137,5kg 3x4 157,5kg
Štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 85kg 1x6 90kg
Hantelio trauka 3x8 36kg
Vertikalaus lyno trauka 4x10 7 plyt.

Mostai 3xmax 9,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1064 2017-06-21 19:49

Re: Jawainis žurnalas

Bicepsas
Rankų lenkimas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1065 2017-06-22 19:40

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 2x3 97,5kg 2x1 107,5kg
hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 3x6 37,5kg

Pritūpimai 1x10 80kg 3x10 100kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1066 2017-06-26 20:13

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 2x5 90kg 2x3 100kg 1x5+1 100kg nuo kaladės 1x5 100kg 1x4 105kg 1x3 110kg 1x1+1 115kg
Hantelių spaudimas kampu 3x12
Dips lygiagretėse 4x4 50kg

Pritūpimai 1x10 80kg 3x10 110kg

Svoris 69,6kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1067 2017-06-27 19:18

Re: Jawainis žurnalas

Prisitraukimai 1x10 4x6 10kg
Mirties trauka 2x6 140kg 3x4 160kg
Štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 85kg 1x6 90kg 1x6 95kg 1x4 100kg PB
Hantelio trauka 3x6 37kg PB
Vertikalaus lyno trauka 2x10 7 plyt. 2x10 8 plyt.

Mostai 3xmax 10kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1068 2017-06-29 20:15

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 2x3 100kg 2x2 110kg 1x110kg su gumom 1x5 75kg 1x5 80kg 1x5 85kg 1x4 90kg
Hantelių spaudimas kampu 3x10 29kg
Dips lygiagretėse 3x6 40kg

Pritūpimai 1x10 80kg 1x10 100kg 2x10 120kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1069 2017-07-05 14:57

Re: Jawainis žurnalas

Sugrįžtu po ligos

Štangos spaudimas 1x6 85kg 2x5 90kg 2x4 90kg
Hantelių spaudimas kampu 3x10 29kg
Dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x8 30kg 1x6 40kg 1x4 50kg

Pritūpimai 1x10 80kg 1x8 100kg 1x6 120kg 1x4 130kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1070 2017-07-05 16:29

Re: Jawainis žurnalas

Programos tos nepatempei ar kas buvo, kad nebaigei?

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1071 2017-07-05 18:53

Re: Jawainis žurnalas

Audrius rašė:

Programos tos nepatempei ar kas buvo, kad nebaigei?

Susirgau, bet dabar kaip tik turėjo būti deloadas. Nuo kitos savaitės gal pavyks pradėti nors ir jaučiasi silpnumas kojose. Pirmą fazę baigęs buvau.

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#1072 2017-07-05 18:58

Re: Jawainis žurnalas

Kokia programa darei?

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1073 2017-07-05 19:09

Re: Jawainis žurnalas

ramas rašė:

Kokia programa darei?

Smolovą

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1074 2017-07-06 15:59

Re: Jawainis žurnalas

Prisitraukimai 4x10
Mirties trauka 1x10 80kg 1x8 100kg 1x6 120kg 1x6 140kg 1x4 150kg
Štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg 1x4 95kg
Hantelio trauka 3x8 33kg
vertikalaus lyno trauka 4x10 7 plyt.

Mostai 3xmax 10kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1075 2017-07-07 15:24

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 2x3 95kg 2x2 100kg
Štangos kėlimas virš galvos 1x10 35kg 1x8 40kg 1x6 45kg 1x4 50kg
Dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x8 30kg 1x6 40kg

Pritūpimai 1x10 80kg 1x8 100kg 1x6 120kg 1x4 140kg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 41 42 43 44 45 … 56

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net