Kulturizmas.net diskusijų forumas

nikodemonas · 2011-10-24 20:36

HRS rašė:
squat rašė:
nikodemonas rašė:

na ir suprask kaip nori, pirmam puslapi aiškiai parašyta: galingas preparatas raumenų augimui...
su valgymu problemu tai jokiu nera: ryžiai, grikiai, žuvis, vištiena, tryniai, vaisiai, varškė, plius pampai, aminai, baltymai.
bet šiaip tai jau pilvas pradėjo lipti laukan, gal porcijas apmažinti?
kam sitie, geriau baltymus valgyk ne trinius
na cia jis gal turejo omeny KIAUSINIUS ,tryniu visiskai atsisakyt taip pat nereiketu.

biški nusirašiau, turėjau omeny baltymus, su tryniu kiaušinu suvalgau viena, o likusius vien tik baltymus.

159159 · 2011-10-24 20:55

aš nors ir svorio metime, bet vistiek per dieną suvalgau 4-5 kiaušinius pilnus, taigi trynių nemetu.

Robšė · 2011-10-24 21:14

159159 rašė:
aš nors ir svorio metime, bet vistiek per dieną suvalgau 4-5 kiaušinius pilnus, taigi trynių nemetu.

Gali pagalvot, kad turi ka mest smile

159159 · 2011-10-24 23:14

Robšė rašė:
159159 rašė:
aš nors ir svorio metime, bet vistiek per dieną suvalgau 4-5 kiaušinius pilnus, taigi trynių nemetu.
Gali pagalvot, kad turi ka mest

na vėl iš naujo tų pačių pasakų neseksiu, aš ne dėl mergaičių ir "six pako" tai darau juk smile

RIP · 2011-10-24 23:47

159159 rašė:
Robšė rašė:
159159 rašė:
aš nors ir svorio metime, bet vistiek per dieną suvalgau 4-5 kiaušinius pilnus, taigi trynių nemetu.
Gali pagalvot, kad turi ka mest
na vėl iš naujo tų pačių pasakų neseksiu, aš ne dėl mergaičių ir "six pako" tai darau juk

Rimtai? Neimk i galva juokauju kaip ir Robse visi kurie nors biski koses turi supranto kam tu tai darai

nikodemonas · 2011-10-26 20:55

vienam tryni yra:
Riebalų - iš viso 32.10 g
Sočiųjų riebalų rūgščių 8.34 g
Mononesočiųjų riebalų rūgščių 13.48 g
polinesočiųjų riebalų rūgščių 4.19 g
Cholesterolio 1,636.00 mg
Angliavandenių - iš viso 0.70 g

Energinė vertė (kJ) 1503 kJ
Energinė vertė (kcal) 359 kcal
vien dėl cholesterolio neapsimoka daug tryniu valgyti...

Paskutinį kartą taisė nikodemonas (2011-10-26 20:56)

MrBurbulas · 2011-10-26 21:04

vienam trynyje 360 kcal? O RLY?

Robšė · 2011-10-26 21:08

nikodemonas rašė:
vienam tryni yra:
Riebalų - iš viso 32.10 g
Sočiųjų riebalų rūgščių 8.34 g
Mononesočiųjų riebalų rūgščių 13.48 g
polinesočiųjų riebalų rūgščių 4.19 g
Cholesterolio 1,636.00 mg
Angliavandenių - iš viso 0.70 g

Energinė vertė (kJ) 1503 kJ
Energinė vertė (kcal) 359 kcal
vien dėl cholesterolio neapsimoka daug tryniu valgyti...

Nikodemonas - tikras skaiciu demonas big_smile

nikodemonas · 2011-10-26 21:43

Robšė rašė:
nikodemonas rašė:
vienam tryni yra:
Riebalų - iš viso 32.10 g
Sočiųjų riebalų rūgščių 8.34 g
Mononesočiųjų riebalų rūgščių 13.48 g
polinesočiųjų riebalų rūgščių 4.19 g
Cholesterolio 1,636.00 mg
Angliavandenių - iš viso 0.70 g

Energinė vertė (kJ) 1503 kJ
Energinė vertė (kcal) 359 kcal
vien dėl cholesterolio neapsimoka daug tryniu valgyti...
Nikodemonas - tikras skaiciu demonas

na gal ir kosmosas biški smile bet čia taip rašo:
http://www.dieta.lt/maistoforas/produkt … iu-trynys/
o čia rašo, kad jau netoli 100kcal turi...
http://www.megaukismaistu.lt/index.php/ … kiausiniai

Paskutinį kartą taisė nikodemonas (2011-10-26 21:49)

MrBurbulas · 2011-10-26 21:47

taip ne tu, bet galejai ir smegenine ijungt ir pagalvot kas ten netaip. smile

o kad zinotum tiksliau. perku L dydzio kiausinius. VIENO !!! trynio svoris dazniausia buna 16-18 gramu.

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2011-10-26 21:51)

nikodemonas · 2011-10-26 21:50

MrBurbulas rašė:
taip ne tu, bet galejai ir smegenine ijungt ir pagalvot kas ten netaip.
http://img827.imageshack.us/img827/4346/kiausiniai.png

na buna, pasitaiko smile

training · 2011-10-26 21:50

vienas normalus trynys seip 15g sveria mazdaug big_smile

nikodemonas · 2011-10-26 21:57

training rašė:
vienas normalus trynys seip 15g sveria mazdaug

na kaži ar tiek mažai, normalus kiaušinis sveria apie virš 50gr., tai maždaug puse bus trynio, tai turėtu būti 20-25mg. suvalgai 5kiaušus ir turi netoli 400kcal. smile

Paskutinį kartą taisė nikodemonas (2011-10-26 21:58)

training · 2011-10-26 21:58

pasverk ir pamatysi.

nikodemonas · 2011-10-26 22:07

training rašė:
pasverk ir pamatysi.

pasvėriau: L-dydžio kiaušinis - 68gr.

MrBurbulas · 2011-10-26 22:09

nikodemonas rašė:
training rašė:
pasverk ir pamatysi.
pasvėriau: L-dydžio kiaušinis - 68gr.

10 gr lukstas ~ 18 gr trynys ~~ 40 gr baltymas smile

sporcmenas-2 · 2011-10-26 22:14

MrBurbulas rašė:
nikodemonas rašė:
training rašė:
pasverk ir pamatysi.
pasvėriau: L-dydžio kiaušinis - 68gr.
10 gr lukstas ~ 18 gr trynys ~~ 40 gr baltymas

o treno kiek:D big_smile

nikodemonas · 2011-10-26 22:14

MrBurbulas rašė:
nikodemonas rašė:
training rašė:
pasverk ir pamatysi.
pasvėriau: L-dydžio kiaušinis - 68gr.
10 gr lukstas ~ 18 gr trynys ~~ 40 gr baltymas

nea, pizdu, dalimis jau nesversiu, drauge paskui pagalvos, kad visai stogas nučiuožė dumbom big_smile

MrBurbulas · 2011-10-26 22:19

nikodemonas rašė:
MrBurbulas rašė:
nikodemonas rašė:

pasvėriau: L-dydžio kiaušinis - 68gr.
10 gr lukstas ~ 18 gr trynys ~~ 40 gr baltymas
nea, pizdu, dalimis jau nesversiu, drauge paskui pagalvos, kad visai stogas nučiuožė

nu jopimat, as sveriau ir nekarta. tai gal patikek ka sakau. tiesa su lukstu nesveres, bet butu mazdaug taip smile
is viso pakelio (10) L kiausiniu. gaunasi ~400 gr kiausinio baltymo na ir trynio dasimeti kiek jau nori kurio svori rasiau ankstesniame poste smile )))))) sekmes skaiciuojant wink

training · 2011-10-26 22:35

sporcmenas-2 rašė:
MrBurbulas rašė:
nikodemonas rašė:

pasvėriau: L-dydžio kiaušinis - 68gr.
10 gr lukstas ~ 18 gr trynys ~~ 40 gr baltymas
o treno kiek:D

lol stolt

nikodemonas · 2011-10-26 22:37

gerai, gryžtam prie temos, klausimas: ar verta po 4sav kurso kelti treno doze ar geriau pradėti šauditys vietoj kas 3d pereinant į kas antra diena, jei iki to laiko svoris kilo tik po viena kylą į savaitę?

Paskutinį kartą taisė nikodemonas (2011-10-26 22:38)

Amigo · 2011-10-27 01:14

nikodemonas rašė:
gerai, gryžtam prie temos, klausimas: ar verta po 4sav kurso kelti treno doze ar geriau pradėti šauditys vietoj kas 3d pereinant į kas antra diena, jei iki to laiko svoris kilo tik po viena kylą į savaitę?

O tai kiek tu nori kad kiltu i savaite? 2-3 kg? big_smile nebent sveri 70kg. Viskas cia gerai jei po 1kg auga...

nikodemonas · 2011-10-27 21:23

Amigo rašė:
nikodemonas rašė:
gerai, gryžtam prie temos, klausimas: ar verta po 4sav kurso kelti treno doze ar geriau pradėti šauditys vietoj kas 3d pereinant į kas antra diena, jei iki to laiko svoris kilo tik po viena kylą į savaitę?
O tai kiek tu nori kad kiltu i savaite? 2-3 kg? nebent sveri 70kg. Viskas cia gerai jei po 1kg auga...

90kg sveriu, bet tai galvojau, kad mažiausei koki 10kg eis uškelti ir kokie 5 liks smile

metanis · 2011-10-27 21:48

nikodemonas rašė:
Amigo rašė:
nikodemonas rašė:
gerai, gryžtam prie temos, klausimas: ar verta po 4sav kurso kelti treno doze ar geriau pradėti šauditys vietoj kas 3d pereinant į kas antra diena, jei iki to laiko svoris kilo tik po viena kylą į savaitę?
O tai kiek tu nori kad kiltu i savaite? 2-3 kg? nebent sveri 70kg. Viskas cia gerai jei po 1kg auga...
90kg sveriu, bet tai galvojau, kad mažiausei koki 10kg eis uškelti ir kokie 5 liks

Koks kursas, dozes? Ugis, stazas?

neoo · 2011-10-28 14:09

nikodemonas rašė:
Amigo rašė:
nikodemonas rašė:
gerai, gryžtam prie temos, klausimas: ar verta po 4sav kurso kelti treno doze ar geriau pradėti šauditys vietoj kas 3d pereinant į kas antra diena, jei iki to laiko svoris kilo tik po viena kylą į savaitę?
O tai kiek tu nori kad kiltu i savaite? 2-3 kg? nebent sveri 70kg. Viskas cia gerai jei po 1kg auga...
90kg sveriu, bet tai galvojau, kad mažiausei koki 10kg eis uškelti ir kokie 5 liks

Tik po kila i savaite big_smile dziaugtis cia tuo reikia,kilas i savaiute daug zek 6 savaites 6 kg ,aisku neaisku kas prie treno eina,bet vistiek manau daugiau isliekantys prepai

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1426 2011-10-24 20:36

Re: Trenbolone Acetate

HRS rašė:

squat rašė:

nikodemonas rašė:

#1427 2011-10-24 20:55

Re: Trenbolone Acetate

#1428 2011-10-24 21:14

Re: Trenbolone Acetate

159159 rašė:

#1429 2011-10-24 23:14

Re: Trenbolone Acetate

Robšė rašė:

159159 rašė:

#1430 2011-10-24 23:47

Re: Trenbolone Acetate

159159 rašė:

Robšė rašė:

159159 rašė:

#1431 2011-10-26 20:55

Re: Trenbolone Acetate

#1432 2011-10-26 21:04

Re: Trenbolone Acetate

#1433 2011-10-26 21:08

Re: Trenbolone Acetate

nikodemonas rašė:

#1434 2011-10-26 21:43

Re: Trenbolone Acetate

Robšė rašė:

nikodemonas rašė:

#1435 2011-10-26 21:47

Re: Trenbolone Acetate

#1436 2011-10-26 21:50

Re: Trenbolone Acetate

MrBurbulas rašė:

#1437 2011-10-26 21:50

Re: Trenbolone Acetate

#1438 2011-10-26 21:57

Re: Trenbolone Acetate

training rašė:

#1439 2011-10-26 21:58

Re: Trenbolone Acetate

#1440 2011-10-26 22:07

Re: Trenbolone Acetate

training rašė:

#1441 2011-10-26 22:09

Re: Trenbolone Acetate

nikodemonas rašė:

training rašė:

#1442 2011-10-26 22:14

Re: Trenbolone Acetate

MrBurbulas rašė:

nikodemonas rašė:

training rašė:

#1443 2011-10-26 22:14

Re: Trenbolone Acetate

MrBurbulas rašė:

nikodemonas rašė:

training rašė:

#1444 2011-10-26 22:19

Re: Trenbolone Acetate

nikodemonas rašė:

MrBurbulas rašė:

nikodemonas rašė:

#1445 2011-10-26 22:35

Re: Trenbolone Acetate

sporcmenas-2 rašė:

MrBurbulas rašė:

nikodemonas rašė:

#1446 2011-10-26 22:37

Re: Trenbolone Acetate

#1447 2011-10-27 01:14

Re: Trenbolone Acetate

nikodemonas rašė:

#1448 2011-10-27 21:23

Re: Trenbolone Acetate

Amigo rašė:

nikodemonas rašė:

#1449 2011-10-27 21:48