Kulturizmas.net diskusijų forumas

menke ane

MrBurbulas rašė:

menke ane

Čia kažkur akcija užgaudei ar kaip?

palauksim, kol bus po 14

Jau isivaizduoju ant kokio brudo ta lasisa uzauginta uz 18lt/kg

Ziuriu tavo mitybos filosofija labai panasi i mike mentzer. Jo toks paaiskinimas:

''Any right-thinking bodybuilder would not go low in carbohydrates, even if he is trying to lose fat. As long as the daily caloric intake is below maintenance levels, you will lose fat. The best way to lose fat is on a reduced calorie diet comprised of 60% carbohydrate, 25% protein and 15% fat. Even on a moderate to high carbohydrate diet, the muscles will not store much glycogen as long as the caloric intake is below maintenance. In order to restore glycogen to the fullest possible levels within your muscles, so they will swell and take on a tremendous pump, keep your diet the same and reduce your overall activity levels the last two days prior to the show. Or keep your activity level the same and just increase your daily caloric intake so it's closer to maintenance levels. Now this is not to suggest that you should go out and eat every sugar and carbohydrate in sight. Once you have filled the glycogen stores in your muscles completely, any excess can cause water to "spill" into the subcutaneous space and make you look puffy. This seems to be especially true if you are on steroids. Exactly how much you should increase your caloric intake going into the contest depends on too many factors to discuss here and is best left up to the individual to determine.''



Irodymas dar vienas, kad nebutinai high protein diet reiskia didelius raumenis ir low carbs gera ryskuma.

Paskutinį kartą taisė Beast Mode (2014-08-12 16:16)

ir visi buvo naturalus. true story br0

MrBurbulas rašė:

ir visi buvo naturalus. true story br0

nei vieno naturalo mr. olympia dalyvio nera, tik cia pridejau irodyma, kad va dabar visi pro kulturistai laiko high protein diet ir low carb pre contest, bet va yra kas sugebejo ir su high carb diet, buti labai ryskiu. dar vienas irodymas, kad nepabandes nesuzinosi, kas tau tinka.

olegaskimanas rašė:

Beast Mode rašė:

Irodymas dar vienas, kad nebutinai high protein diet reiskia didelius raumenis ir low carbs gera ryskuma.

Naturalam, tai net kalbos nera kad geresnis pasirinkimas. Tik cia daugumai taip del tu baltymu susuktos smegeneles, kad jie niekaip is to miego prabust negali. Prasideda jiems visoki uzplaukimai, dar kokios nesamones... As ne aiskeriagys aisku, bet pats sau 99% manau kad daugiau cia knisamas protas, rasinejama bile kas ir t.t. Zmogaus organizmas taip jau sutvertas ir visu organizmai geriausiai energija ima is angliavandeniu. Galima gincytis kad kazkas kazkam alergiskas, dar kazkokios bedos, bet tik tiek. Angliavandeniu saltiniu pilna ivairiausiu ir jei netoleruojama kazko, toleruojama kazkas kitas.

ne , man blogesnis

Burbule, pas tave lasteles gliukozes nepriima ar kas utiutiu yra?

Beast Mode rašė:

MrBurbulas rašė:

ir visi buvo naturalus. true story br0

nei vieno naturalo mr. olympia dalyvio nera, tik cia pridejau irodyma, kad va dabar visi pro kulturistai laiko high protein diet ir low carb pre contest, bet va yra kas sugebejo ir su high carb diet, buti labai ryskiu. dar vienas irodymas, kad nepabandes nesuzinosi, kas tau tinka.

Su chemikais kita siek tiek istorija. Vienas dalykas baltymu sinteze padideja, kitas dalykas darant varzybine forma tiesiog nerizikuojama ieskant to siauro diapazono tarp tinkamo netinkamo kiekio angliu, kad imt netycia nepadaugint ir nesusigadint viso siekto darbo varzyboms. Bet kad jei kas chimindamas sugalvotu nusiryskint tiesiog siaip sau ir dieta laikytu su 60% angliu koreguodamas tik kaloriju kieki tai 100% kad ta padarytu be jokio vargo.

MrBurbulas rašė:

olegaskimanas rašė:

Burbule, pas tave lasteles gliukozes nepriima ar kas utiutiu yra?

o is kur man zinot, ju paklaust? 
jei man geresne savijauta  tiesiog daugiau riebalo laikyt carbu saskaita, tai kodel as  cia kreivas. cia gal jus sugadinti.

Tai gal issitirk! Ir kol to nepadarei nepiskk cia kitiem proto!
Yra kam geresne savijauta snapso pripylus.