Kulturizmas.net diskusijų forumas

Loading rašė:

nu cia ne is gero gyvenimo tokie deriniai eina.

Tu tik savo gyvenima susitvarkyk! Ir pradek nuo saves.

Robšė rašė:

Tai imesk bent viena kose del vaizdo, nesvarbu, kad negrazi foto, nes man taip pasirode, kad 3-4 tokios salotos pas tave dienoj. Na kalorazas prie tavo 80kg tai mazas atrodo, bet kaip kalbejom, palauksim hormoninio tyrimo

Nu va, ka tik is po pusryciu.
[img]
хостинг картинок без регистрации[/img]

Slyvos                                   200 gr.
Gr. jogurtas                           130 gr.
Triju grudu dribsniai                100 gr.

Angliavandeniu                         96
Baltymu                                   24
Riebalu                                      6

Kaloriju                                 ~530

Siaip isimetu dar kokosu aliejaus i tuos dribsnius, bet treniruote uz pusantros valandos tai sikart nedejau, kad greiciau organizmas viska apdirbtu.

pusseh rašė:

Cia jau maistas:)

Nes foto kitokia? Ar skonis isivaizduojamai priimtinesnis? Energetine verte pasiziurek sio valgio ir to praejusio "ne maisto".

pusseh rašė:

Neisizeisk, Olegai. As sakau kad pusryciam ir as panasiai suvalgyciau:) skanu

Ne, as tik pastebejima padariau ir tiek.

Robšė rašė:

Nu cia vistiek slyvos pagrindas (jos man vidurius paleidzia), dribsniu sausu cia labai mazai. Tai pagrindas angliu vaisiai?

100gr. dribsniu(sausu) ~70 angliu. Tai galima keist tas slyvas kazkuo kitu, as irgi jas dabar valgau nes sezonas, kada nebuna, deduosi i lekste kazka kita.

Galima ir nedet papildomai nieko, o daugiau dribsniu isimest, bet kam taip save skriaust...

Ten leksteje 100gr sausu dribsniu?
As paprasciausia analizuojuos, ka ir kaip tu valgai, tai ir idomu, is ko pagrinde tas anglis renki, nes pagal tavo mityba, tu ju apie 400gr turetum susirinkt. Tai ir ziuriu, is kokiu saltiniu pagrinde eina

Pipiec, sakyciau max 50 sausu

o jei vapse sausas valgyt cia blogai?

Artyi rašė:

Toks klausimas iskilo man...
Kas jeigu tau dabar tektu atsisakyt tokios mitybos ir kaip eiliniam normaliam zmogui pradet valgyt, na mazdaug kaip cia 99% esanciu?
Ledai, normalios koses, normalus patiekalai, kepsniai restorane, kelioneje koks sumustinis, alaus isgert?

99% ? apart kokiu ledu visko kito nera racione keliaut nekeliauju, alaus negeriu i restoranus nevaikstau, ubagas

Artyi rašė:

Toks klausimas iskilo man...
Kas jeigu tau dabar tektu atsisakyt tokios mitybos ir kaip eiliniam normaliam zmogui pradet valgyt, na mazdaug kaip cia 99% esanciu?
Ledai, normalios koses, normalus patiekalai, kepsniai restorane, kelioneje koks sumustinis, alaus isgert?

Visu pirma, tai cia turbut daug kas pas save galvose prisikures kad as cia kazkaip asketiskai ar kaip cia pavadint gyvenu. Valgau ir ledus ir restorane kepsnius ir kelionese bile ka uzkandu. Nevartoju tik alko.(Savo jau atsivartojau )
Toliau tas klausimas taip pateiktas... Ka reiskia "tektu atsisakyt"? Iremtu kas nors sautuva ir pradetu nuolat maitint picom ir alu ant virsaus piltu? Nelabai turbut galimas scenarijus. O jei savo noru pats kazkaip kardinaliai pakeisciau savo mityba, nesvarbu ar i gera ar i bloga puse, tai tas butu padaryta su kazkokiu suvokimu, nebutu per prievarta(nebent kokia liga jau ten). Tai jei man atrdytu kad taip valgyt yra utiutiu, reiskias viskas ir butu utiutiu. Pvz. mano draugu rate nera nei vieno sportuojancio(stanginej) ar kazkaip kitaip gyvenanciu nei didzioji dauguma zmoniu. Ir ka? Keliaujam kartu, sedim uz stalo kartu. Prie stalo buna papyzdavojam vienas kita. Buna uzmeta: kas cia per "sveikuoliskas patiekalas?" Nors ten buna paprasciausias valgis bet tiesiog is inercijos pastumt reikia(kaip cia forume). Jie uzsisako alaus, as uzsisakau ka nors be alko. Sako: "nesuprantam kaip galima atsisakyt tokio gerio-aprasojusio bokalo". As pastumiu ka nors is savo varpines. Bokalas po bokalo...Ryte atsikeliam-visi dvesia.   Vsio negeriam, eina nxx kaip chujova ir panasios iki gyvo kaulo visiem girdetos frazes. O man zjbss, tuo metu pati geriausia terpe dar papistt prota. Taip ir gyvenam. Visi vienas kita suprantam. Per prievarta kazko kazkam nebrukam.

Kas normalu ir kas ne tai cia isvis... vieniem atrodo kad sekmadieni sportuot nelabai jau normalu, kitiem pvz. forume tuo metu pasipyzdavot kaip ir nieko tokio. Pasauliniu plociu imant daug visokiu normaliu dalyku pilna, tik kada ji pradedam skaidyt iki mazesniu vienetu-pagal salis, miestus, kaimus, tikejima, orentacija ir dar bbz ka, kai prieinam prie savo kiemo vieneto, tada nenormaliu dalyku skaicius isauga, atsiranda priespriesa, ivairus negatyvus dalykai. Gimstam visuomenej kuri jau buna apipinta ivairiom taisyklem, normom, iprociais ir net patys nepajauciam, nesusimastom kaip pradedam sokt pagal kazkokia melodija. Kad ir koks kartais tas sokis kvailas ir beprasmis bebutu.

As ir negeriu. Paskutini karta per zmonos jubilieju, pernai spali, ir? Nebesinori tos busenos ir tiek. Alaus vasara kartais atsigeriu, bet bealkoholinio, nepatinka tas mieguistumas po keliu bokalu
Buvo laikas, kai tikrai daug vartojau

Robšė rašė:

Olegai, kad jau tu d... Ja perskaites, tai as nebeieskosiu. Geras dalykas lesiai? Su kuom kombinuot, ryziais, dar kazkuom?

Geras, kaip ir zirniai, pupos... Buna tiesiog issiverdu pasiskaninu pakepintu svogunu, cesnaku, esu dares tokia uztepele, isvirtus juos kartu su fetos suriu, cesnaku, zalumynais i blenderi ir paskui tepiesi ant ko nors,nu bet cia toks...