Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5498
Atsiliepimai: 19

#17276 2017-10-05 02:12

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

bakas rašė:

fitnesas rašė:

Lai eina i sale uzfastines. utiutiu 6-7 ryto kazka pries sale valgyt jei storas esi.. paesi poto.E o tai kaip pvz winis musa shbg ir tipo kali po 100mg ed gali numust per daug? Tas shbg pats nekyla poto? Ir beje gliukoze pas mane buvo aukstyje kai tikrinau, labai blogas dalykas? Kaip greixiausiai isvalyt krauja nuo gliukozes kas pasakys vyrai? Neest stengiuos jau sudu nu bet zinot visko buna, ir anglis bandau pakeist i mazesni GI bet nu visko pasitaiko irgi..

Gliukoze kraujyje geriausiai tvarko mityba vienareiksmiskai.Nuimk visus saldekus krc visas greitas anglis,tik kokybiski angliavandeniai,dauk salotu,dauk vandens.Jei gliukoze kraujyje prie aksciausio refo,pasitikrink gliukoze slapime,gerai butu ir pasiziuret inkstus.

Inkstai tikrinti, viskas ore. Slapime netikrinau gliukozes ir dabar nebus kur greitu metu. Mityba vienareiksmiskai tada, jokiu greitu angliu jokiu saldeku. Net vaisiu nereik? Chromo papildas kazka girdejau padeda gliukoze mazint? Ar maisau kazka? Grikius esiu kaip didelis dabar smile

fruktozes kiekis per d <= 50g

http://thepaleodiet.com/fruits-and-sugars/

p.s stalo cukrus lygus 55% fruktoze

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-10-05 02:13)

Neprisijungęs

 
GeorgeSoros
Išmestas
Registravosi: 2017-09-21
Žinutės: 123
Atsiliepimai: 0

#17277 2017-10-05 09:21

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

bakas rašė:

fitnesas rašė:

Lai eina i sale uzfastines. utiutiu 6-7 ryto kazka pries sale valgyt jei storas esi.. paesi poto.E o tai kaip pvz winis musa shbg ir tipo kali po 100mg ed gali numust per daug? Tas shbg pats nekyla poto? Ir beje gliukoze pas mane buvo aukstyje kai tikrinau, labai blogas dalykas? Kaip greixiausiai isvalyt krauja nuo gliukozes kas pasakys vyrai? Neest stengiuos jau sudu nu bet zinot visko buna, ir anglis bandau pakeist i mazesni GI bet nu visko pasitaiko irgi..

Gliukoze kraujyje geriausiai tvarko mityba vienareiksmiskai.Nuimk visus saldekus krc visas greitas anglis,tik kokybiski angliavandeniai,dauk salotu,dauk vandens.Jei gliukoze kraujyje prie aksciausio refo,pasitikrink gliukoze slapime,gerai butu ir pasiziuret inkstus.

Inkstai tikrinti, viskas ore. Slapime netikrinau gliukozes ir dabar nebus kur greitu metu. Mityba vienareiksmiskai tada, jokiu greitu angliu jokiu saldeku. Net vaisiu nereik? Chromo papildas kazka girdejau padeda gliukoze mazint? Ar maisau kazka? Grikius esiu kaip didelis dabar smile

Chromas tikrai padeda, buvau dar tyrimus pries chroma ir po chromo imetes. Bet chromas tik pades truputi ir tiktai kol jy gersi. Reikia keist mityba. Nebevalgyt velais vakarais. Nebevalgyt saldumynu, netgi vaisius riboti. Bulves irgi ribociau, fast fooda ismesti. Vandens daug gerti. Vitamina D3, zuvu taukus.
Pats kovoju su gliukoze auksta, budavo 5.6 nmol, o dabar laikosi 5.1-5.2. Darausi gliukozes tyrima kas menesi. Labai bijau diabeto.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#17278 2017-10-05 09:55

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

Lai eina i sale uzfastines. utiutiu 6-7 ryto kazka pries sale valgyt jei storas esi.. paesi poto.E o tai kaip pvz winis musa shbg ir tipo kali po 100mg ed gali numust per daug? Tas shbg pats nekyla poto? Ir beje gliukoze pas mane buvo aukstyje kai tikrinau, labai blogas dalykas? Kaip greixiausiai isvalyt krauja nuo gliukozes kas pasakys vyrai? Neest stengiuos jau sudu nu bet zinot visko buna, ir anglis bandau pakeist i mazesni GI bet nu visko pasitaiko irgi..

Deginsiu raumeny tada.

Neprisijungęs

 
bakas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-09
Žinutės: 1312
Atsiliepimai: 4

#17279 2017-10-05 12:36

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

bakas rašė:

fitnesas rašė:

Lai eina i sale uzfastines. utiutiu 6-7 ryto kazka pries sale valgyt jei storas esi.. paesi poto.E o tai kaip pvz winis musa shbg ir tipo kali po 100mg ed gali numust per daug? Tas shbg pats nekyla poto? Ir beje gliukoze pas mane buvo aukstyje kai tikrinau, labai blogas dalykas? Kaip greixiausiai isvalyt krauja nuo gliukozes kas pasakys vyrai? Neest stengiuos jau sudu nu bet zinot visko buna, ir anglis bandau pakeist i mazesni GI bet nu visko pasitaiko irgi..

Gliukoze kraujyje geriausiai tvarko mityba vienareiksmiskai.Nuimk visus saldekus krc visas greitas anglis,tik kokybiski angliavandeniai,dauk salotu,dauk vandens.Jei gliukoze kraujyje prie aksciausio refo,pasitikrink gliukoze slapime,gerai butu ir pasiziuret inkstus.

Inkstai tikrinti, viskas ore. Slapime netikrinau gliukozes ir dabar nebus kur greitu metu. Mityba vienareiksmiskai tada, jokiu greitu angliu jokiu saldeku. Net vaisiu nereik? Chromo papildas kazka girdejau padeda gliukoze mazint? Ar maisau kazka? Grikius esiu kaip didelis dabar smile

Skaiciau,kad ir kepenu fermentai sukile,xolesterolis,ir su inkstais ne viskas gerai jei spnguoliu extrakta gert nori.Exoskopija inkstu dareisi?Nuo 19nor prepu ant inkstu darant exoskopija matosi tokie lyg plemai nezinau kaip cia jie moksliskai vadinasi,tai spanguoles pas tave pirmoje vietoje stovet turetu,ta prasme imi saldytas spanguoles,trini,dedi i vandeni ir geri pastovei,cia ir inkstam ir xolesteroliui pades.Kas liecia gliukoze kraujyje,vienareiksmiskai maistas,pas tave kasa buksuoja,jei gliukoze prie auksciausiu refu,reiskia jokiu rukytu gaminiu,surio fermentinio ir junk fudo isvis neturi buti,viskas  tiktai ant garu paruosta.Slina badytis,cia ne ant TRT doziu sedeti.
p.s  xromas padeda del gliukozes.

Paskutinį kartą taisė bakas (2017-10-05 12:37)

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 510
Atsiliepimai: 0

#17280 2017-10-05 14:54

Re: Įvairūs klausimai

TRT mano galva švelniausias minusas chimičinimo

Neprisijungęs

 
makintos
Išmestas
Registravosi: 2017-04-02
Žinutės: 423
Atsiliepimai: 1

#17281 2017-10-05 19:02

Re: Įvairūs klausimai

kas sell farma pm

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8710
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#17282 2017-10-06 00:52

Re: Įvairūs klausimai

bakas rašė:

fitnesas rašė:

bakas rašė:


Gliukoze kraujyje geriausiai tvarko mityba vienareiksmiskai.Nuimk visus saldekus krc visas greitas anglis,tik kokybiski angliavandeniai,dauk salotu,dauk vandens.Jei gliukoze kraujyje prie aksciausio refo,pasitikrink gliukoze slapime,gerai butu ir pasiziuret inkstus.

Inkstai tikrinti, viskas ore. Slapime netikrinau gliukozes ir dabar nebus kur greitu metu. Mityba vienareiksmiskai tada, jokiu greitu angliu jokiu saldeku. Net vaisiu nereik? Chromo papildas kazka girdejau padeda gliukoze mazint? Ar maisau kazka? Grikius esiu kaip didelis dabar smile

Skaiciau,kad ir kepenu fermentai sukile,xolesterolis,ir su inkstais ne viskas gerai jei spnguoliu extrakta gert nori.Exoskopija inkstu dareisi?Nuo 19nor prepu ant inkstu darant exoskopija matosi tokie lyg plemai nezinau kaip cia jie moksliskai vadinasi,tai spanguoles pas tave pirmoje vietoje stovet turetu,ta prasme imi saldytas spanguoles,trini,dedi i vandeni ir geri pastovei,cia ir inkstam ir xolesteroliui pades.Kas liecia gliukoze kraujyje,vienareiksmiskai maistas,pas tave kasa buksuoja,jei gliukoze prie auksciausiu refu,reiskia jokiu rukytu gaminiu,surio fermentinio ir junk fudo isvis neturi buti,viskas  tiktai ant garu paruosta.Slina badytis,cia ne ant TRT doziu sedeti.
p.s  xromas padeda del gliukozes.

Nepagavau, kepenys prie 900 test 600 decos buvo tik vienas fermentas vos 10 virs normos.. inkstai tvarkoj irgi, kazka cia maisai tu. O spanguoliu extrakta tai as profilakyiskai karts nuo karto tabsu pakuote sugeriu. Gliukoze tik kaip sakiau pakilus, bet tai pats kaltas,kad sudus valgydavau, dabar nebevalgyt stengiuos jau smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#17283 2017-10-06 12:11

Re: Įvairūs klausimai

nesako rašė:

nenugalimas rašė:

Kas tinka vienam nebūtinai tinka kitam, kiekvienas skirtingas, kiekvienam kitaip. Jo atveju tokį variantą reikia bandyt.

As manau ne nuo to galo pradedama. Pas ji yra dar svarbiausias faktorius. Antsvoris. Vat kai pasieks 13-15 % bf ir jei toks pats bus shbg tada jau galima bus gyliau kapstyt. O db manau ismest visiskai stalo cukru maziau fruktozes koses su kuo daugiau fiber ir daugiau darzoviu . Plius jegos treniruotes cardio

Pats svoris nieko nekeičia, esmė insulinas. Mažiau valgai/valgai kas nekelia/mažiau kelia insuliną = mažiau insulino = daugiau SHBG.

Neprisijungęs

 
bakas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-09
Žinutės: 1312
Atsiliepimai: 4

#17284 2017-10-06 12:15

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

bakas rašė:

fitnesas rašė:


Inkstai tikrinti, viskas ore. Slapime netikrinau gliukozes ir dabar nebus kur greitu metu. Mityba vienareiksmiskai tada, jokiu greitu angliu jokiu saldeku. Net vaisiu nereik? Chromo papildas kazka girdejau padeda gliukoze mazint? Ar maisau kazka? Grikius esiu kaip didelis dabar smile

Skaiciau,kad ir kepenu fermentai sukile,xolesterolis,ir su inkstais ne viskas gerai jei spnguoliu extrakta gert nori.Exoskopija inkstu dareisi?Nuo 19nor prepu ant inkstu darant exoskopija matosi tokie lyg plemai nezinau kaip cia jie moksliskai vadinasi,tai spanguoles pas tave pirmoje vietoje stovet turetu,ta prasme imi saldytas spanguoles,trini,dedi i vandeni ir geri pastovei,cia ir inkstam ir xolesteroliui pades.Kas liecia gliukoze kraujyje,vienareiksmiskai maistas,pas tave kasa buksuoja,jei gliukoze prie auksciausiu refu,reiskia jokiu rukytu gaminiu,surio fermentinio ir junk fudo isvis neturi buti,viskas  tiktai ant garu paruosta.Slina badytis,cia ne ant TRT doziu sedeti.
p.s  xromas padeda del gliukozes.

Nepagavau, kepenys prie 900 test 600 decos buvo tik vienas fermentas vos 10 virs normos.. inkstai tvarkoj irgi, kazka cia maisai tu. O spanguoliu extrakta tai as profilakyiskai karts nuo karto tabsu pakuote sugeriu. Gliukoze tik kaip sakiau pakilus, bet tai pats kaltas,kad sudus valgydavau, dabar nebevalgyt stengiuos jau smile

Nusipirk aparatuka gliukozei kraujyje nustatyti.Ryte ant tuscio pasimatuoji ir ziuri kaip kas.

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#17285 2017-10-06 12:19

Re: Įvairūs klausimai

pacientas rašė:

makintos rašė:

pacientas rašė:

Tyriausi SHBG gal 8 kartus. Kaskart vis keičiau racioną. Nei pieno produktai, nei cukraus atsisakymas, greitų anlgiavandenių atsisakymas, nekoregavo tyrimų. Padidinus omega-3, situacija gerokai pasikeitė.

padidejo shbg ar pamazejo ? ir kuris variantas pas tave buvo kad per daug ar per mazai ?

Ties apatine riba pastoviai būdavo.

Beje, turiu pridėti, kad ne tik omega-3 didinau, bet įtraukiau daugiau kokybiškų daržovių (pagal sezoną rinkausi) ir uogų, riešutų.

Man tą patį aiškino, kad reikia atsisakyti anglių, pieno produktų ir t.t. Bet pagal tyrimus, tai šitų produktų atsisakymas arba sumažinimas įtakos didelės nedarė.

Beje, neskaičiau ar buvo daryta lipidograma. Lipiduose ir gali būti sliekai. O ir šiaip, žemas SHBG padidintos rizikos grupės kandidatas gauti kraujagyslių/širdies ligų daktaro laipsnį smile

Papasakok man savo mitybą, su užkandžiais ir t.t. kai buvai atsisakęs angliavandenių, pieno produkto, cukraus t.t. Iškart pakeitus mityba nebus šuolio SHBG, tam reikia laiko, jei sutvarkei mityba ir iškart nekilo tai normalu, jei ir palikai daug maž tvarkinga ir tik paskui pakilo(kai kartu vartojai ir omega3+daržoves) tai irgi normalu, nes kaip ir sakiau, iškarto nekyla.

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5498
Atsiliepimai: 19

#17286 2017-10-06 12:22

Re: Įvairūs klausimai

nenugalimas rašė:

nesako rašė:

nenugalimas rašė:

Kas tinka vienam nebūtinai tinka kitam, kiekvienas skirtingas, kiekvienam kitaip. Jo atveju tokį variantą reikia bandyt.

As manau ne nuo to galo pradedama. Pas ji yra dar svarbiausias faktorius. Antsvoris. Vat kai pasieks 13-15 % bf ir jei toks pats bus shbg tada jau galima bus gyliau kapstyt. O db manau ismest visiskai stalo cukru maziau fruktozes koses su kuo daugiau fiber ir daugiau darzoviu . Plius jegos treniruotes cardio

Pats svoris nieko nekeičia, esmė insulinas. Mažiau valgai/valgai kas nekelia/mažiau kelia insuliną = mažiau insulino = daugiau SHBG.

antsvoris riebalu saskaita=mazesnis jautrumas insulinui=daugiau insulino gaminas=mazesnis shbg

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-10-06 12:22)

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#17287 2017-10-06 12:24

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

bakas rašė:

fitnesas rašė:

Lai eina i sale uzfastines. utiutiu 6-7 ryto kazka pries sale valgyt jei storas esi.. paesi poto.E o tai kaip pvz winis musa shbg ir tipo kali po 100mg ed gali numust per daug? Tas shbg pats nekyla poto? Ir beje gliukoze pas mane buvo aukstyje kai tikrinau, labai blogas dalykas? Kaip greixiausiai isvalyt krauja nuo gliukozes kas pasakys vyrai? Neest stengiuos jau sudu nu bet zinot visko buna, ir anglis bandau pakeist i mazesni GI bet nu visko pasitaiko irgi..

Gliukoze kraujyje geriausiai tvarko mityba vienareiksmiskai.Nuimk visus saldekus krc visas greitas anglis,tik kokybiski angliavandeniai,dauk salotu,dauk vandens.Jei gliukoze kraujyje prie aksciausio refo,pasitikrink gliukoze slapime,gerai butu ir pasiziuret inkstus.

Inkstai tikrinti, viskas ore. Slapime netikrinau gliukozes ir dabar nebus kur greitu metu. Mityba vienareiksmiskai tada, jokiu greitu angliu jokiu saldeku. Net vaisiu nereik? Chromo papildas kazka girdejau padeda gliukoze mazint? Ar maisau kazka? Grikius esiu kaip didelis dabar smile

Chromas padeda, vieniem gerai kitiem nelabai. Stabdo virškinimą, kepenis šiek tiek apkrauna. Man labiau patinka berberinas, veikia vos ne kaip metforminas šalutiniu nėra, +turi daugia unaudingų savybių. Aišku pertraukas reik daryt ir su juo, rekomenduojama po 4-6sav. Taip pat jei tvarkinga mityba berberinas padeda pakelt SHBG ir gan nemažai.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8710
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#17288 2017-10-06 12:33

Re: Įvairūs klausimai

nenugalimas rašė:

fitnesas rašė:

bakas rašė:

Gliukoze kraujyje geriausiai tvarko mityba vienareiksmiskai.Nuimk visus saldekus krc visas greitas anglis,tik kokybiski angliavandeniai,dauk salotu,dauk vandens.Jei gliukoze kraujyje prie aksciausio refo,pasitikrink gliukoze slapime,gerai butu ir pasiziuret inkstus.

Inkstai tikrinti, viskas ore. Slapime netikrinau gliukozes ir dabar nebus kur greitu metu. Mityba vienareiksmiskai tada, jokiu greitu angliu jokiu saldeku. Net vaisiu nereik? Chromo papildas kazka girdejau padeda gliukoze mazint? Ar maisau kazka? Grikius esiu kaip didelis dabar smile

Chromas padeda, vieniem gerai kitiem nelabai. Stabdo virškinimą, kepenis šiek tiek apkrauna. Man labiau patinka berberinas, veikia vos ne kaip metforminas šalutiniu nėra, +turi daugia unaudingų savybių. Aišku pertraukas reik daryt ir su juo, rekomenduojama po 4-6sav. Taip pat jei tvarkinga mityba berberinas padeda pakelt SHBG ir gan nemažai.

Tas berberinas tai kas per dalykas cia? Po kiek ten ji vartoti? Receptinis cia? Kazin angluose ar rast pavyks.bandysiu. o tai sakykim atsisakai vapse greitu angliu,cukraus, pasidarai jautresnis insulinui, riebalas greiciau dega kai insulino maziau isskiria ne?

Lietuvoj yra jo vaistinese be recepto? Atsiustu tada jei cia nebus tik reik kad pavyktu nupirkt

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-10-06 12:34)

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#17289 2017-10-06 12:35

Re: Įvairūs klausimai

nesako rašė:

nenugalimas rašė:

nesako rašė:


As manau ne nuo to galo pradedama. Pas ji yra dar svarbiausias faktorius. Antsvoris. Vat kai pasieks 13-15 % bf ir jei toks pats bus shbg tada jau galima bus gyliau kapstyt. O db manau ismest visiskai stalo cukru maziau fruktozes koses su kuo daugiau fiber ir daugiau darzoviu . Plius jegos treniruotes cardio

Pats svoris nieko nekeičia, esmė insulinas. Mažiau valgai/valgai kas nekelia/mažiau kelia insuliną = mažiau insulino = daugiau SHBG.

antsvoris riebalu saskaita=mazesnis jautrumas insulinui=daugiau insulino gaminas=mazesnis shbg

Pats riebalas nepadarys tavęs diabetiku, yra daug faktorių, jei riebalas būtų esminė priežastis, tai visi stori žmonės būtų diabetikais, o visi ploni nebūtų diabetikais, bet pasitaiko ir tokių ir tokių diabetikų. Esmė insulinas(mityba).

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5498
Atsiliepimai: 19

#17290 2017-10-06 12:38

Re: Įvairūs klausimai

nenugalimas rašė:

nesako rašė:

nenugalimas rašė:

Pats svoris nieko nekeičia, esmė insulinas. Mažiau valgai/valgai kas nekelia/mažiau kelia insuliną = mažiau insulino = daugiau SHBG.

antsvoris riebalu saskaita=mazesnis jautrumas insulinui=daugiau insulino gaminas=mazesnis shbg

Pats riebalas nepadarys tavęs diabetiku, yra daug faktorių, jei riebalas būtų esminė priežastis, tai visi stori žmonės būtų diabetikais, o visi ploni nebūtų diabetikais, bet pasitaiko ir tokių ir tokių diabetikų. Esmė insulinas(mityba).

2 tipo diabetas pas nenutukusius zmones retas atvejis.as apie kasos efektus nekalbu su gimimu ir tt jei ka.esme jo insulinas ,bet ir dar jautrumas jam.esi jautrus auomatiskai jo us maziau

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-10-06 12:39)

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 5936
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 36

#17291 2017-10-06 12:40

Re: Įvairūs klausimai

baisiai jus cia apsikraunat vyruciai

Prisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4788
Atsiliepimai: 33

#17292 2017-10-06 12:41

Re: Įvairūs klausimai

Garmus rašė:

baisiai jus cia apsikraunat vyruciai

Ta pati pagalvojau smile

Prisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#17293 2017-10-06 12:41

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

nenugalimas rašė:

fitnesas rašė:


Inkstai tikrinti, viskas ore. Slapime netikrinau gliukozes ir dabar nebus kur greitu metu. Mityba vienareiksmiskai tada, jokiu greitu angliu jokiu saldeku. Net vaisiu nereik? Chromo papildas kazka girdejau padeda gliukoze mazint? Ar maisau kazka? Grikius esiu kaip didelis dabar smile

Chromas padeda, vieniem gerai kitiem nelabai. Stabdo virškinimą, kepenis šiek tiek apkrauna. Man labiau patinka berberinas, veikia vos ne kaip metforminas šalutiniu nėra, +turi daugia unaudingų savybių. Aišku pertraukas reik daryt ir su juo, rekomenduojama po 4-6sav. Taip pat jei tvarkinga mityba berberinas padeda pakelt SHBG ir gan nemažai.

Tas berberinas tai kas per dalykas cia? Po kiek ten ji vartoti? Receptinis cia? Kazin angluose ar rast pavyks.bandysiu. o tai sakykim atsisakai vapse greitu angliu,cukraus, pasidarai jautresnis insulinui, riebalas greiciau dega kai insulino maziau isskiria ne?

Lietuvoj yra jo vaistinese be recepto? Atsiustu tada jei cia nebus tik reik kad pavyktu nupirkt

Amazon, ebay bus. Riebalas nudeks greitai, bet visiškai neatsisakyk anglių, ten kokius ryžius rudus ar pnš palik kažkiek, nebent jau gliukozė +6 šoka, tada jau rimčiau reikia žiūrėt. Esmė ta, kad kai žmonės eina link keto dietos dažniausiai nesurenka reikiamų kalorijų ir pradeda krist tiek riebalas, tiek raumuo tiek savijauta nekokia, bet kai mityba gerai suderinta, kalorijų pakankamai, tada savijauta dar geresnė nei su angliavandeniais, nes riebalo energijai ilgiau užtenka.

Neprisijungęs

 
GeorgeSoros
Išmestas
Registravosi: 2017-09-21
Žinutės: 123
Atsiliepimai: 0

#17294 2017-10-06 12:49

Re: Įvairūs klausimai

As tiesiog greitu angliavandeniu atsisakiau ir gliukoze nukrito iki normu  5.1-5.2, nors 5 ++ nera ideali norma, o rizikos grupes "norma", kuri gali sukelti diabeta 10 metu begyje. Geriausia gliukoze iki 5 nmol yra.

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4026
Atsiliepimai: 12

#17295 2017-10-06 12:51

Re: Įvairūs klausimai

nesako rašė:

nenugalimas rašė:

nesako rašė:


antsvoris riebalu saskaita=mazesnis jautrumas insulinui=daugiau insulino gaminas=mazesnis shbg

Pats riebalas nepadarys tavęs diabetiku, yra daug faktorių, jei riebalas būtų esminė priežastis, tai visi stori žmonės būtų diabetikais, o visi ploni nebūtų diabetikais, bet pasitaiko ir tokių ir tokių diabetikų. Esmė insulinas(mityba).

2 tipo diabetas pas nenutukusius zmones retas atvejis.as apie kasos efektus nekalbu su gimimu ir tt jei ka.esme jo insulinas ,bet ir dar jautrumas jam.esi jautrus auomatiskai jo us maziau

Vienas pagrindinių faktoriu jautrumo insulinui ir yra mityba. Pvz esi 2 tipo diabetikas, šokai ant keto numetei riebalo, gliukozė atsistatė, pradėjai valgyt greitus angliavandenius ir gliukozė šoks vėl, nesvarbu kad riebalų jau neturi, bet insulinas šoks vėl, rezsitentiškumas insulinui stebuklingai neatsistatys, pagerės greičiausiai be angliavandenių, bet jei bus sena mityba vėl bus tas pats.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8710
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#17296 2017-10-06 14:44

Re: Įvairūs klausimai

nenugalimas rašė:

fitnesas rašė:

nenugalimas rašė:


Chromas padeda, vieniem gerai kitiem nelabai. Stabdo virškinimą, kepenis šiek tiek apkrauna. Man labiau patinka berberinas, veikia vos ne kaip metforminas šalutiniu nėra, +turi daugia unaudingų savybių. Aišku pertraukas reik daryt ir su juo, rekomenduojama po 4-6sav. Taip pat jei tvarkinga mityba berberinas padeda pakelt SHBG ir gan nemažai.

Tas berberinas tai kas per dalykas cia? Po kiek ten ji vartoti? Receptinis cia? Kazin angluose ar rast pavyks.bandysiu. o tai sakykim atsisakai vapse greitu angliu,cukraus, pasidarai jautresnis insulinui, riebalas greiciau dega kai insulino maziau isskiria ne?

Lietuvoj yra jo vaistinese be recepto? Atsiustu tada jei cia nebus tik reik kad pavyktu nupirkt

Amazon, ebay bus. Riebalas nudeks greitai, bet visiškai neatsisakyk anglių, ten kokius ryžius rudus ar pnš palik kažkiek, nebent jau gliukozė +6 šoka, tada jau rimčiau reikia žiūrėt. Esmė ta, kad kai žmonės eina link keto dietos dažniausiai nesurenka reikiamų kalorijų ir pradeda krist tiek riebalas, tiek raumuo tiek savijauta nekokia, bet kai mityba gerai suderinta, kalorijų pakankamai, tada savijauta dar geresnė nei su angliavandeniais, nes riebalo energijai ilgiau užtenka.

Aisku. Dekui uz info nykstys

Neprisijungęs

 
Bornas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-02
Žinutės: 262
Atsiliepimai: 0

#17297 2017-10-06 16:45

Re: Įvairūs klausimai

Zdarova alaus kaip gyvuojat? big_smile
Vaziuosiu kursiuka, visko pasiemes, tik dabar galvoju kaip prami varyt kai papukai prades dygt ir piena duot  big_smile gal kas su tyrimais jau bandes?
negavau nei bromo nei caberio, tai teko sita naujiena pasiimti, blin dar 50 europiniu vaistinej sumokejau yikes 2.1mg... nezinau net kaip reiks skaldyt tabsa.. sikna cia jauciu bus.. smile Duokit vyrai patarimu big_smile
Gryztam i sportus, pradziai 400mg dekos/sav smile


p.s deca ne solo, tad nepradekit rekt. big_smile

Paskutinį kartą taisė Bornas (2017-10-06 16:50)

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 5936
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 36

#17298 2017-10-06 16:53

Re: Įvairūs klausimai

Bornas rašė:

Zdarova alaus kaip gyvuojat? big_smile
Vaziuosiu kursiuka, visko pasiemes, tik dabar galvoju kaip prami varyt kai papukai prades dygt ir piena duot  big_smile gal kas su tyrimais jau bandes?
negavau nei bromo nei caberio, tai teko sita naujiena pasiimti, blin dar 50 europiniu vaistinej sumokejau yikes 2.1mg... nezinau net kaip reiks skaldyt tabsa.. sikna cia jauciu bus.. smile Duokit vyrai patarimu big_smile
Gryztam i sportus, pradziai 400mg dekos/sav smile


p.s deca ne solo, tad nepradekit rekt. big_smile

Zdrf,kad pagruzint parasysiu anoj sav pirkau bromo uz 6.56 euro 😀 o del prami bb z kaip ji est

Prisijungęs

 
Bornas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-02
Žinutės: 262
Atsiliepimai: 0

#17299 2017-10-06 17:13

Re: Įvairūs klausimai

Garmus rašė:

Bornas rašė:

Zdarova alaus kaip gyvuojat? big_smile
Vaziuosiu kursiuka, visko pasiemes, tik dabar galvoju kaip prami varyt kai papukai prades dygt ir piena duot  big_smile gal kas su tyrimais jau bandes?
negavau nei bromo nei caberio, tai teko sita naujiena pasiimti, blin dar 50 europiniu vaistinej sumokejau yikes 2.1mg... nezinau net kaip reiks skaldyt tabsa.. sikna cia jauciu bus.. smile Duokit vyrai patarimu big_smile
Gryztam i sportus, pradziai 400mg dekos/sav smile


p.s deca ne solo, tad nepradekit rekt. big_smile

Zdrf,kad pagruzint parasysiu anoj sav pirkau bromo uz 6.56 euro 😀 o del prami bb z kaip ji est

Kai sugebesi per viena diena nuspirkt anti-prl, kursa, AI, bajanu, ir isivaryt ten kur tave saugo 24/7 kokia 200mentu.. Galesi gruzint. o db dusk utiutiu. wink
Jei neturi ka pasakyt tai patylek, nes as jau tau 100 kart sakiau, kad tu lochas ir su tavim padusham pakalbet nenoriu smile kaip tau dar kitaip pasakyt???

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8710
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#17300 2017-10-06 17:16

Re: Įvairūs klausimai

Bornas rašė:

Garmus rašė:

Bornas rašė:

Zdarova alaus kaip gyvuojat? big_smile
Vaziuosiu kursiuka, visko pasiemes, tik dabar galvoju kaip prami varyt kai papukai prades dygt ir piena duot  big_smile gal kas su tyrimais jau bandes?
negavau nei bromo nei caberio, tai teko sita naujiena pasiimti, blin dar 50 europiniu vaistinej sumokejau yikes 2.1mg... nezinau net kaip reiks skaldyt tabsa.. sikna cia jauciu bus.. smile Duokit vyrai patarimu big_smile
Gryztam i sportus, pradziai 400mg dekos/sav smile


p.s deca ne solo, tad nepradekit rekt. big_smile

Zdrf,kad pagruzint parasysiu anoj sav pirkau bromo uz 6.56 euro 😀 o del prami bb z kaip ji est

Kai sugebesi per viena diena nuspirkt anti-prl, kursa, AI, bajanu, ir isivaryt ten kur tave saugo 24/7 kokia 200mentu.. Galesi gruzint. o db dusk utiutiu. wink
Jei neturi ka pasakyt tai patylek, nes as jau tau 100 kart sakiau, kad tu lochas ir su tavim padusham pakalbet nenoriu smile kaip tau dar kitaip pasakyt???

big_smile big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net