Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 25 26 27 28 29 … 45

Prisijungti arba Registruotis

Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#651 2015-01-10 12:08

Re: Artyj log'as

DL
70, 100, 120. 140 x 5
165 x 3, 3, 3, 3, 5

SQ ATG
87.5 x 5 x 10

GOOD MORNING
50 x 2 x 10, 55 x 10

POWER SHRUGS
150 x 10 ; 130 x 10 ; 100 x 15

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#652 2015-01-10 12:14

Re: Artyj log'as

Uzskaitau sita treniruote. (Y)

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#653 2015-01-10 13:06

Re: Artyj log'as

Svarbiausia smile
Visai neblogai judejosi, ir pora k kcal sudeginta

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#654 2015-01-10 13:11

Re: Artyj log'as

vyriskai smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#655 2015-01-10 13:14

Re: Artyj log'as

Po suoliuko patempta nugara dar jautesi, bet ne kiek nesikiso i pratimu daryma, tad viskas suejo kaip uoga.
DL forma pagerejus. Cia jau va Burbulas su kolega galetu pakomentuot, atrodo sikna tupia ir jau nera tik is nugaros daromas…
SQ tai visi atg berods, nebuvo ne vieno cheato.

Burbulas dare Front squats vietoj iprastu, pareguliavom gyli, dare be dirzo ir viskas kuo puikiausiai suejo wink

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#656 2015-01-10 14:14

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Po suoliuko patempta nugara dar jautesi, bet ne kiek nesikiso i pratimu daryma, tad viskas suejo kaip uoga.
DL forma pagerejus. Cia jau va Burbulas su kolega galetu pakomentuot, atrodo sikna tupia ir jau nera tik is nugaros daromas…
SQ tai visi atg berods, nebuvo ne vieno cheato.

Burbulas dare Front squats vietoj iprastu, pareguliavom gyli, dare be dirzo ir viskas kuo puikiausiai suejo wink

DL'ai grazus.. kaip ir sakiau kuo toliau tuo geriau ejo big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#657 2015-01-10 14:31

Re: Artyj log'as

Matyt isivaziuot reik big_smile

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#658 2015-01-10 18:55

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Maliutka smile

Va Vysnia... Ko mums reik siekt.
Kinieciai paprigunchikai:D

ne nu sitie ziaurus yra.. jega pas juos nezmoniska. yra video kur stangistas pora dienu pries pasaulio ciampa atejes i sale lengvai prasimankstint...sverdamas 77kg patupinejo 260 kaip su tuscia..nu prasimankstino.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#659 2015-01-10 20:46

Re: Artyj log'as

High end!

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#660 2015-01-12 10:19

Re: Artyj log'as

Spaudimas
20,50,70, 80 x 5
97.5 x 1, 1, 1, 1, 1
smooooooth, nors sian rankos skausmas buvo pike per pastaraji menesi... sad

Karinis
45 x 5 x 10

A1 : incline db 24 x 3 x10
A2 : Hammer row 1 ranka 72.5 x 10,10,12

facepullai
ab roll
dviratis

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#661 2015-01-12 23:55

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Maliutka smile

Va Vysnia... Ko mums reik siekt.
Kinieciai paprigunchikai:D

Cia irgi neblogai

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#662 2015-01-13 09:01

Re: Artyj log'as

Koks cia jo ugis, kad jam tas 120 iki bambos? Nes man tai iki speniu buvo big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#663 2015-01-13 11:14

Re: Artyj log'as

Atejau i sale…Ir supratau, kad siandien koju nedarysiu…
Takelsi 15% ikalne, 5km/h 40min ir go home.
Rytoj sq...

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#664 2015-01-14 12:24

Re: Artyj log'as

SQ
50,80,110 x 5
120,130 x 2
137.5 x 1, 1, 1, 1, 2
Paskutini ejau ant triju, bet stanga pavaziavo ir krc gavos labas rytas big_smile tai meciau sita reikala.

Cia berods 3 ar 4 priejimas


Negatyvai plius greitas i virsu
155 zemyn, 80 aukstyn x 3

DL deficit 5cm
117.5 x 5 x 10

Leg Press, pazaidziau tarp 250 ir 300
Lenkimu
Snatch grip trapsai
Dviratis

Paskutinį kartą taisė Artyi (2015-01-14 12:24)

Neprisijungęs

 
lukuzas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-27
Žinutės: 921
Atsiliepimai: 1

#665 2015-01-14 12:27

Re: Artyj log'as

o mano daina kala  (nykstis)

Neprisijungęs

 
lukuzas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-27
Žinutės: 921
Atsiliepimai: 1

#666 2015-01-14 12:30

Re: Artyj log'as

pas tave salej gan garsiai muzonas kala,  kietai sportuot maloniau

Paskutinį kartą taisė lukuzas (2015-01-14 12:31)

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#667 2015-01-14 12:37

Re: Artyj log'as

čia VS Fitness?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#668 2015-01-14 12:40

Re: Artyj log'as

Muzika kaip muzika, cia uztaikiau gal ant tokio gabalo, siaip bruda visiska groja.. Galetu ka nors rimtesnio, kad sirdi pakociot.
Taip VS.

Neprisijungęs

 
lukuzas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-27
Žinutės: 921
Atsiliepimai: 1

#669 2015-01-14 12:42

Re: Artyj log'as

pas mane salei vienas rimtesnis kaciokas tai pries pradedant trefke uzsileizia savo muzono big_smile dvirati kai mina tie motyvaciniai zodziai eina, poto jau varo prie svarmenu kitokios dainos big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#670 2015-01-14 12:47

Re: Artyj log'as

kažkaip pripratęs šitą pratimą daryti kai priešais veidrodis, keistai atrodo žiūrint video smile

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2015-01-14 12:48)

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#671 2015-01-14 12:48

Re: Artyj log'as

.

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2015-01-14 12:48)

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#672 2015-01-14 13:06

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

SQ
50,80,110 x 5
120,130 x 2
137.5 x 1, 1, 1, 1, 2
Paskutini ejau ant triju, bet stanga pavaziavo ir krc gavos labas rytas big_smile tai meciau sita reikala.

Cia berods 3 ar 4 priejimas


Negatyvai plius greitas i virsu
155 zemyn, 80 aukstyn x 3

DL deficit 5cm
117.5 x 5 x 10

Leg Press, pazaidziau tarp 250 ir 300
Lenkimu
Snatch grip trapsai
Dviratis

Nelabai gražiai smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#673 2015-01-14 13:13

Re: Artyj log'as

Zinau.. smile Nu bet gylis yra, labai ten nesimaskatavau…
Pas mane beda ta, kad as ties paralele visada sustoju… Cia ko beda? kas atsilieka?

Neprisijungęs

 
Omni2
Nacis
Registravosi: 2015-01-13
Žinutės: 373
Atsiliepimai: 2

#674 2015-01-14 13:15

Re: Artyj log'as

Tavo vietoj pabandyčiau apsaugas užsidėti ant paralelės, ir nusileist su štanga ant apsaugų, padaryt pauzę, tuomet kilt. Jei paused atg squatai padeda kilt iš duobės, tai paused paralell squatai, logiškai, turėtų padėti kilti iš...parelelės

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#675 2015-01-14 13:19

Re: Artyj log'as

Hmm… Variantas… Sita butu galima padaryt kaip assistance pratima realiai.
Ideja nebloga pabandymui

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 25 26 27 28 29 … 45

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net